Elegance Blossom

数学很简单：大量的户外时间加上好朋友，减去太多的 Facebook 和快餐，加起来真的很开心。

自我意识是一种极其宝贵的力量。这就是自我意识的含义以及如何在生活中的任何时候提高自我意识。

如果您的情绪像温度计一样迅速下降，这些生活方式的小改变可能有助于改善您的情绪。

从史诗般的崩溃到无声的绝望，眼泪的出现一度被认为是大自然的一种奇怪特征。现在科学家们意识到哭泣是相当复杂的，甚至可以帮助我们作为人类茁壮成长。继续阅读以了解我们为什么哭泣，以及如何在哭泣时感觉更好。

关注自己的情绪可以帮助增强韧性、降低焦虑，并引导您进行能带来快乐的活动。自我检查您的新健康习惯。

每个星期天下午 4 点左右，大部分发达国家都会发出集体呻吟。周末很快过去，星期一很快就要到了，忧郁（这是合法的事情——问问专家）开始了。但是你可以通过一些简单的策略来战胜他们——并将你的心情保持在周末模式直到午夜钟声敲响.周一可以等。

您可能听说过很多洋甘菊茶的好处。在这里，我们分解了健康益处以及甘菊茶的好处。

你有多开心——真的吗？如果还有改进的余地，那么格雷琴·鲁宾 (Gretchen Rubin) 就如何获得快乐提出了一些建议。一些快乐的方法不能立即解决所有问题，但它们可以提升你的幸福感，帮助你更接近幸福的生活。至少，您可以放心，您至少正在努力弄清楚如何让自己快乐。

焦虑是一种自然的情绪，但根据心理学家和研究，当焦虑症状变得难以抗拒或阻碍日常幸福时，这些是应对焦虑的最佳方法。

提示：这与信心有关。

小屋发烧是真的。这是舱热的含义，舱热的症状，以及在大部分时间呆在家里时减少舱热的方法。

参加测验以了解您的职业道德是否有问题。

以及为什么这么多专家可能使用过时的标准来诊断有风险的人。

我们每个人都已经或将要失去一些珍贵的东西。随之而来的悲痛并没有伴随着路线图。但这只是未知可以帮助您度过难关。

新的研究表明歌曲是如何操纵我们的感受的。

从阻止自己哭泣到接近哭泣的陌生人，请从专家那里获得有关常见哭泣难题的建议。

一位不情愿的运动员 Holly Robinson 开始慢跑以保持身材——一路上，她找到了她渴望的平静和清晰。看看这位跑步者如何在跑步中找到清晰和冷静。

社交媒体 24/7 的性质可能比我们想象的更有害。

治疗应用程序不能取代与专业人士的交谈，但当无法选择专业人士时，它们可以帮助控制抑郁和焦虑。这些针对焦虑和抑郁的应用程序将帮助您管理自己的情绪，从而过上更加平衡的生活。

令人惊讶的研究表明，产后抑郁症不仅限于妈妈们。