心理学家说，我们很自然地将自己的生活视为故事。改变你告诉你的方式可以帮助你处理任何情节曲折。
在这里，读者分享了他们让自己摆脱情绪低落的提振情绪的技巧和窍门。
为您的婚姻、职业变化或即将到来的搬家感到压力？如果您正在处理这些常见问题，请考虑寻求专业人士的帮助。
如果您不太确定从哪里开始您的自我保健之旅，我们在此处概述的简单建议将帮助您踏上正确的前进道路。
新的研究表明，在大学校园里养动物可能会减轻学生的压力。
使用这些专家认可的技巧，避免完全和彻底的办公室疲惫。
远离“赞”按钮：您必须实际输入一些内容才能使您的消息有意义。
如果您很少使用所有带薪假期，那么您并不孤单。 Priceline 的 2019 年工作与生活平衡报告揭示了有多少美国人不使用他们的日子，而是计划到明年。
事实证明，有一种“好哭”之类的东西。
在有毒的积极性和所谓的“黛比沮丧”之间有一个愉快的媒介。
为了帮助管理社交焦虑并以健康的意识缓解它，在我们开始重新融入社会时，我们都应该采取以下几个步骤。
了解弹性的含义，以及如何变得更有弹性、如何建立弹性等等。查看有关建立弹性的六个专家提示，以及弹性的定义，以及有关处理生活中遇到的问题的更多信息。
这项研究发现，当冥想和锻炼一起练习时——每周两次——它们甚至比它们各部分的总和更有益，特别是对于对抗抑郁症状。
居家健康休假让您可以按下重置按钮，重新调整自己的健康和健康需求，而无需完全与世隔绝。
正念可以减轻压力，提高注意力，并改善情绪。它也是免费的，只需几分钟即可完成，使其成为在忙碌的工作日集中精力、缓解压力和保持工作效率的简单方法。就是这样。
季节性情感障碍 (SAD) 是一种随季节而变化的抑郁症。根据科学，您的忧郁症的答案可能在于一致的锻炼计划。
青少年的正念活动可以帮助他们管理压力和其他压倒性的感觉。以下是帮助青少年练习正念、管理情绪和思想甚至进入冥想的方法。
某些颜色以不同的方式与我们的大脑对话，这就是为什么颜色疗法可以帮助促进平静感或提升情绪的原因。以下是色彩疗法所涉及的一些历史、科学和实践
简而言之，好奇心是对新知识的追求，根据心理学家的说法，它是对抗焦虑的超级大国。以下是如何使用它。
幸运的是，成为同理心并不意味着你必须将世界的重量扛在肩上。为了提供帮助，一些专家分享了他们最好的同理心应对机制。
