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它们经常被宣传为更健康的掉期。但这是真的吗？

信不信由你，有一些技巧可以让感恩节晚餐更健康一些。这些来自营养和健身专家的美味创意将帮助您在感恩节做出最佳选择（并感到快乐和健康）。

对于许多人来说，大流行引起的无聊已经进入了我们的盘子。这就是为什么饮食微循环——吃各种食物——如此重要的原因。

低维生素 D 很常见。我们与医学博士 Mike Roizen 和医学博士 Rachel Berman 就维生素 D 的益处、富含维生素 D 的食物以及何时需要补充维生素 D 进行了交谈。

多吃这些有益心脏健康的食物——并用它们来烹饪有益心脏健康的食谱——以维持你的心血管系统。这里有 10 种有益于心脏健康的最佳食物。

每次吃零食时，您是否都会克服自我怀疑？获取有关餐间小食的常见问题解答。

啜饮：这种古老的饮料提供了一些主要的健康益处。

如果您知道要寻找什么，了解食品标签可以帮助您做出明智的选择。以下是最重要元素的概述。

获取维持身体健康所需的每日推荐量的维生素和矿物质。

花生酱对你有好处吗？是的，花生酱非常有营养。以下是关于选择最健康的花生酱和花生酱营养的知识。

了解什么是健康零食，然后了解何时、为何以及如何将小食融入您的一天。

在不健康的菜肴旁边看到红绿灯，结果证明是一种非常有效的威慑。

一项引人入胜的新研究表明，“美食家”比您想象的更健康。

10 种健康的选择，让您时刻保持满足和精力充沛。

节日饮料会让您感到困倦和呆滞。这里有一些低糖、更健康的饮料，可以在假日聚会上喝。

一些简单的技巧，可以让你从过多的零食中恢复过来。

继续给自己倒一杯——这对你有好处。

你是你……喝什么？根据伊利诺伊大学厄巴纳-香槟分校的一项新研究，您的日常饮料偏好可以说明您的整体饮食和垃圾食品习惯。尽管超过 90% 的美国人口将高能量、低营养的食物（在研究中称为“随意食物”）作为日常饮食的一部分，但研究员安若鹏是第一个研究饮料选择之间联系的人、垃圾食品消费和整体饮食质量。

早餐是做出微小但有意义的改变的好地方，因为您早上吃的东西可以为您一天的剩余时间定下基调。

地中海饮食已被证明有益心脏健康，与老年女性更高的骨密度和肌肉质量有关。这是您需要了解的有关饮食计划的所有信息，以及可以尝试的食谱。