我们热衷于节日派对和季节性聚会，没有什么比标志性的圣诞鸡尾酒更喜庆了。或者两三个。每一个。夜晚。数周。

头已经痛了？相同的。

事实上，随着本月的假期活动填满了日历，我们在欢乐方面做得非常出色。但是，这么多节日饮料会让您感到困倦和行动迟缓——因为酒精，obvs，但鸡尾酒搅拌机中的糖含量也不是开玩笑。我们没有建议你在鸡尾酒上吃冷火鸡（尽管这总是一个不错的选择），我们选择了 Kelli McGrane MS, RD，一位注册营养师，拥有食品追踪应用程序 失去它！ , 推荐一些低糖、不太可能给你带来可怕宿醉的饮料选择，以便在假日聚会上小酌。

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1 葡萄酒汽水

这种简单的鸡尾酒是减少糖分的最聪明的方法之一。只需倒入半份白葡萄酒，然后加入苏打水即可。您还可以添加一点 100% 石榴汁或一些新鲜的蔓越莓，以获得一种流行的颜色。对于无酒精版本，请使用所有苏打水并加入一点 100% 石榴汁或蔓越莓汁。

二 莫斯科骡子......

喜欢莫斯科骡子吗？为了减少糖分，将姜汁啤酒换成姜味康普茶。每个鸡尾酒的基本配方是一份伏特加、三份姜康普茶和半份酸橙汁。

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3 香槟酒

它既具有节日气氛，热量也相对较低——尤其是干型香槟。它也是制作季节性鸡尾酒的绝佳基地。首先在香槟杯底部放一些覆盆子或新鲜蔓越莓，然后加入一些薄荷叶。用勺子轻轻搅拌水果和薄荷，保持一些水果完整。加入香槟，再淋上一点柠檬汁。

4 老式

既经典又低热量的饮料。虽然它传统上是用波旁威士忌、苦味酒、一块方糖和一点苏打水制成的，但您可以通过将方糖磨碎并将波旁威士忌和苦味酒与橙味苏打水混合来进一步减少糖的用量。

5 康普茶

就其本身而言，康普茶也可以是一种美味、低酒精或不含酒精的选择——尤其是因为市场上有很多有趣的口味选择。一定要检查标签，但商店里出售的大多数康普茶都含有大约 0.5% 的酒精。 Health-Ade 甚至有 节日干杯味 让您沉浸在节日气氛中。

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