这听起来很熟悉吗？你擦了擦膝盖，一瘸一拐地走到药柜前，却发现了一管干燥的抗生素药膏，它的保质期写在很久以前文明的象形文字上。定期更新药柜中的物品可以让您和您的家人为生活中的小紧急情况做好准备。随着您的情况发生变化，您的藏匿处也应如此。 （如果您的宝宝现在是大一新生，是时候扔掉那个鼻屎球了。）医生会分享每个人都应该拥有的必需品，以及适合三种家庭的物品——忙碌的运动队、有小孩的家庭和空荡荡的家庭嵌套者——因此您将始终得到充足的供应。
有关的： 你真的需要所有这些处方药吗？这是停止服用这么多药丸的方法（是的，即使随着年龄的增长）
任何药柜的绝对必需品
从这里开始。每个家庭都应该有这些基本知识。
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一 对乙酰氨基酚
治疗头痛、疼痛和发烧的良好首选，因为它比布洛芬对胃更温和。泰诺是知名品牌。
二 布洛芬
以 Motrin 和 Advil 等品牌出售，可供家庭成员使用 6 个月
年龄及以上。 “它是一种非甾体抗炎药，或 NSAID，因此当出现肿胀时，例如扭伤或出牙时，它可能是更好的选择，”加利福尼亚州拉德拉牧场的儿科医生凯瑟琳·威廉姆森 (Katherine Williamson) 说。
3 盐水滴鼻剂、冲洗剂或喷雾剂
对于鼻塞，我们的专家喜欢医用盐水。 “清理通道的最佳方法是用盐溶液冲洗它们，”威廉姆森说。
4 蜂蜜
为了对抗 2 岁以上的人的咳嗽，我们的医生建议转向食品储藏室而不是药柜。 “蜂蜜涂在喉咙上，”威廉姆森说。如果直接从勺子里吃太多，把它搅拌到温水里喝。布朗大学沃伦阿尔珀特医学院急诊医学和儿科教授 Susan Duffy 医学博士、公共卫生硕士表示，许多家庭都喜欢药店的选择：Zarbee's Naturals，它以蜂蜜为主要成分。
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5 苯海拉明（如苯那君）
“如果有人对食物或刺痛产生过敏反应，这实际上可以成为救命稻草，”达菲说。 “没有家不应该没有它。”虽然液体作用最快，但您也可以随身携带药片或咀嚼片，以镇静荨麻疹或从参观朋友的宠物毛发宫中恢复过来。亚利桑那大学医学院内科临床助理教授 Indu S. Partha 医学博士说，如果持续的季节性过敏是一个问题，请选择含有氯雷他定（如 Claritin）的不昏昏欲睡的 24 小时配方。
6 1% 氢化可的松霜
半夜的关键 蚊虫叮咬 ，这种温和的抗炎类固醇霜可用于治疗各种瘙痒以及湿疹。
7 炉甘石洗剂
威廉姆森喜欢用经典的粉红色来治疗皮疹和咬伤。 “这有点老式，但效果很好，特别是当你需要涂上大量的表面积时，就像你在毒橡树或常春藤上做的那样，”她说。
8 凡士林
使用这种值得信赖的万能胶（凡士林是一个受欢迎的品牌）来预防和治疗擦伤、舒缓干燥的皮肤、治愈干裂的嘴唇并缓解卡住的戒指。干燥、发痒的结痂？涂抹一些，威廉姆森说。
9 石油基抗生素软膏
我们的专家一致认为，清洁伤口的最佳方法是使用优质旧肥皂和自来水。为了防止感染，您可以涂抹广谱抗生素乳膏，例如 Polysporin。 （注意刺激：在某些人中，抗生素乳膏会引起局部过敏反应，Duffy 指出。）
10 生理盐水
放一个大瓶子，用来冲洗眼睛里的沙子和其他异物。
十一 镊子
达菲说，要提取蜱虫和碎片，请备有尖头的一对。 （她最喜欢的一对配有放大镜和灯。）每次使用前，将镊子浸泡在外用酒精中 30 秒，然后风干，以清洁镊子。
12 温度计
“我很惊讶有多少人家里没有，”达菲说。电子额头模型是一个很好的通用选择，尽管婴儿仍然需要直肠温度计。
如果您是一个活跃的超级运动家庭，该添加什么
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一 额外的绷带和纱布
匹兹堡大学医学中心的运动医学医师珍妮·多佩拉克 (Jeanne Doperak) 说，每个房子都需要绷带，但活跃的人会找到有趣和创造性的方法来流血，所以要储存更多的绷带。 “如果你的一名运动员滑倒并严重烧伤草坪，你可能需要一个大纱布垫。” （您可以将大垫子切下来以适应较小的伤口。）对于切片，蝴蝶绷带可以闭合伤口并加速愈合。 “目标是将皮肤边缘保持在一起，以便身体能够自我修复，”达菲说。
二 自粘包装
由培训师分发并用于急诊室，这种下一代绷带是一种有弹性的弹性卷，可以粘在自己身上——不需要那些老式的小金属尖头。 “你将它缠绕在肢体上，它会用一条大绷带或纱布固定好，”Doperak 说。 Coban是一个受欢迎的品牌。
3 洗鼻壶
“我总是在比赛前把这些发给运动员，以帮助他们呼吸。我还建议患者在早上首先使用它们来清除夜间的充血，”Doperak 说。 “我开玩笑说他们会把三年前的东西从那里弄出来！”用温盐水填充它并冲洗鼻窦。 （YouTube 教程可能会帮助您掌握窍门——或查看我们的 如何安全使用洗鼻壶的指南 .)
4 类固醇喷鼻剂
如果您患有季节性过敏症，Doperak 建议您使用氟替卡松（例如 Flonase）等鼻腔喷雾剂来缓解症状。 “它不会让你昏昏欲睡，我喜欢它没有全身副作用，就像口服药物一样。作为一个有过敏症的活跃家庭，我们经常使用它。
5 速溶冰袋
当没有准备好的制冰机时，不需要冷藏的破碎和摇晃冰袋可以方便受伤和刺痛。 “只要确保你不时检查一下有效期，”Doperak 说。 “如果它在你的包里放了一年，它可能不会激活。”
6 双氯芬酸
Doperak 喜欢这种非甾体抗炎药。与药片不同，它的抗炎作用针对您的疼痛部位。 Voltaren 品牌于去年在柜台上市，十多年后，该品牌仅作为关节炎疼痛的处方药。 “它为扭伤的脚踝、肌肉酸痛等提供了极大的缓解，”Doperak 说。
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7 抗真菌喷雾
为避免脚气恼人的瘙痒，保持脚部干燥清洁。 “我建议总是准备一双额外的干袜子，”Doperak 说。要治疗它，请寻找活性成分硝酸咪康唑。 “我喜欢脚上的喷雾剂，它在袜子中的粘腻感不如奶油，”Doperak 补充道。
8 运动型（防汗）防晒霜
选择 SPF 至少为 30 的广谱产品（意味着它可以防止老化的 UVA 和燃烧的 UVB 射线）。“对于面部，我喜欢其中一种无油防晒霜，比如露得清，”Doperak 说。 “它不会留下油腻的一层。”并经常重新涂抹，即使您的配方是防水或防汗的。 Doperak 建议从乳液开始，它可以提供最佳覆盖，然后随着时间的推移使用喷雾剂进行修饰。
如果您有幼儿或学龄儿童，该添加什么
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一 鼻灯泡
对于没有掌握擤鼻涕的小孩，先喷一口盐水，然后用鼻球注射器吸出。 “湿度也有助于清理通道，所以最好在温暖的浴缸中进行，”威廉姆森说。 Duffy 说，非神经质的护理人员可以选择名为 Snotsucker 的 NoseFrida 吸鼻器。
二 胶体燕麦
在 Aveeno 等品牌中发现，“它对治疗儿童湿疹和干燥、发痒的皮肤非常有效，”达菲说。胶体燕麦片有软膏、面霜和沐浴包。
3 儿童友好绷带
在评估药店货架上的各种颜色、尺寸和超级英雄时，寻找标有“弹性”的绷带。威廉姆森说：“你的孩子大约两秒钟后会跑，你希望它继续跑。”她建议购买各种不同尺寸的包装。
4 拉链袋
为了减轻肿胀和疼痛（头部肿块、牙痛、扭伤），请制作自己的冰袋。 “随身携带夸脱和加仑大小的袋子，”威廉姆森说。 “加入一些冰块和足够的水，使其散布在袋子的整个区域，然后拉紧拉链并用毛巾盖住。”你的 DIY 包会因受伤而变形，让你免于牺牲那 4 美元的有机豌豆袋。
5 毒物控制编号
将 800-222-1222 保存在手机中，然后将号码贴在冰箱上。 “我不建议你保留吐根糖浆或其他产品来诱发呕吐，”威廉姆森说。 “如果孩子最终吸入他们刚刚吞下的东西，你往往弊大于利。”
6 电解质更换
胃蝽、诺如病毒和其他小学生疾病带来的呕吐和腹泻是身体驱赶这种虫子的努力。在大多数情况下，最好让症状自然发生，而不是用止泻药或止吐药治疗。最大的担忧是脱水。在储藏室中存放一瓶电解质替代品，例如 Pedialyte，以补充电解质。 （成人也可以使用。）
7 防晒霜
威廉姆森说，寻找一种最低 SPF 为 30 的广谱产品。 “越厚越好——如果它能让你的孩子变白，那么它非常有效，”威廉姆森说。 '我喜欢 Babyganics 这个品牌。它具有良好的覆盖率，但在一天结束时很容易洗掉。
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如果你是空巢老人，应该添加什么
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一 抗酸剂
老年人更容易患 胃灼热和胃酸消化不良 .如果你在意大利辣香肠上吃得太多了，Partha 建议你使用含有碳酸钙 (Tums) 或氢氧化镁 (Mylanta) 的抗酸剂来中和胃酸。 “如果您日复一日地感到胃灼热，请咨询您的医生，尝试每天服用药物来帮助阻止胃酸的产生，例如非处方质子泵抑制剂或 H2 阻滞剂，例如 Pepcid 或 Zantac，”Partha 说.
二 散装代理
便秘最好的药是预防—— 锻炼 ，吃水果和蔬菜，喝水。但对于偶尔的帮助，Partha 建议使用像 Metamucil 这样的高纤维剂，它以洋车前子壳为活性成分。
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3 干性护肤霜
“从内而外开始，喝大量的水，”Partha 说。淋浴或沐浴后，在潮湿的皮肤上涂抹保湿霜。 “寻找不含浓烈香水的产品，因为这些添加剂可能会刺激人，”Partha 说。 “我喜欢Vanicream，因为它对敏感皮肤有好处。”不要忘记 SPF 30
（或更高）每日防晒霜。 “在亚利桑那州练习时，我看到很多晒伤和皮肤癌，”Partha 说。
4 止痛贴
贴片是治疗疼痛部位的有针对性的方法。 “Salonpas 贴片非常适合肌肉酸痛和背部酸痛，”Partha 说。 “薄荷醇是一种活性成分，具有抗炎作用。”
5 眼药水
这些对于舒缓屏幕眼睛很方便。 “当我的眼睛变干时，我发现自己需要更频繁地戴上老花镜，”Partha 说。
6 牙科修复蜡
当牙医关门时失去一颗牙齿是噩梦。 “如果一大块填充物脱落，牙蜡可以暂时保护神经或平滑尖角，”达菲说。
7 热压缩
对于背痛、关节炎疼痛和周末战士拉伤，Partha 喜欢一种可模压的、填充有大米的敷布，可以放入微波炉中。 “你可以用装满米饭的小枕套自己做，”她说。
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