现在，我们已经进入 COVID-19 全球大流行一年多，您很有可能至少认识一个人感染了病毒。也许你自己也有过。而同时 估计三分之一 那些感染 COVID 的人从未出现症状，这让很多人不得不应对从轻微到严重的病例并从中恢复。
虽然与一年前相比，我们对 SARS-CoV-2 的了解成倍增加，但医生和科学家仍然不了解它以及由此产生的感染——特别是恢复过程。对某些人来说，感染 COVID-19 感觉就像感染了 重感冒或流感 .对于其他患有中度病例的人来说，症状可能更可怕，与他们以前处理过的任何事情都不一样，但仍然不够严重，无法知道是否需要专业护理或去医院。最后，有些人感染了危及生命的 COVID，需要立即进行医疗干预。
由于症状和病例的严重程度范围广泛，目前还没有一种标准的 COVID-19 治疗方法适用于所有人。然而，好消息是，经过一年多的病毒感染治疗后，医生们现在对什么可以帮助他们康复有了更好的了解。他们每天都在更多地了解 COVID 后炎症和挥之不去的症状的不同影响。以下是关于您可以采取哪些措施来帮助您的身体从 COVID-19 中恢复的知识。
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COVID-19 的常见症状
至此，大多数人可以根据记忆列出 COVID-19 的体征和症状，但这里有一个快速复习。
COVID 症状可能因人而异。虽然该病毒确实会导致一些人患上重病，但大多数病例症状轻微或完全无症状，说 大卫卡特勒，医学博士 ，加利福尼亚州圣莫尼卡普罗维登斯圣约翰健康中心的家庭医学医师。
根据卡特勒的说法，COVID-19 最常见的症状包括：
- 发烧或发冷
- 咳嗽
- 呼吸急促或呼吸困难
- 疲劳
- 肌肉或身体疼痛
- 头痛
- 新的味觉和/或嗅觉丧失
- 咽喉痛
- 鼻塞或流鼻涕
- 恶心或呕吐
- 腹泻
此外， 比尔康威尔，医学博士 , UCHealth 科罗拉多大学医院的心脏病专家，他与医院的患者一起工作 COVID后诊所 ，指出在更严重的感染病例中，一些症状可能包括严重的呼吸困难、胸闷和/或疼痛以及意识模糊。他说，有这些症状的人应立即就医，因为它们表明可能需要住院治疗的严重感染。
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有治疗冠状病毒的方法吗？
虽然有多个 安全有效的 COVID 疫苗 是预防的游戏规则改变者，医疗专业人员仍在努力确定治疗感染及其症状的最佳方法，从呼吸问题到消化和认知挑战。卡特勒博士说，虽然对乙酰氨基酚（泰诺）可以帮助退烧，布洛芬（Advil）可以帮助缓解头痛，但两者都不会改变疾病的进程。
但与 2020 年春季不同的是，今天的医生在其 COVID 治疗工具包中有一些项目，包括 单克隆抗体 根据卡特勒博士的说法，如果在一个人感染的早期给予，被证明可以防止住院治疗。不幸的是，由于必须在出现症状后立即进行治疗，那些等待接受检测的人可能会错过接受单克隆抗体的窗口，从而使病毒得以正常运行（尽管有所不同）。
康威尔博士说，对于需要住院治疗的严重感染患者，医生和护士可能会给予额外的药物治疗，例如抗病毒药（瑞德西韦）、类固醇（地塞米松）和血液稀释剂以避免血栓形成。
卡特勒博士指出，治疗 COVID 后炎症提出了另一组挑战。他说，这是因为身体必须引发炎症才能在入侵的病毒造成严重伤害之前将其摧毁。另一方面，随着疾病的进展，炎症可能会失控并最终造成比病毒本身更大的危害。
处理膳食缺乏症
由于经过验证的治疗选择有限，一些医生喜欢 朗达·马托克斯，医学博士 ，阿肯色州的一名获得董事会认证的精神病学家和医生，正在与他们的患者合作制定管理（并在理想情况下减少）持续症状的策略，例如 脑雾 和疲劳通过密切注意他们的饮食。这并不是说改变患者的饮食习惯会使他们所有的 COVID 后症状消失，但如果他们也缺乏重要的营养素，那么处理这些营养素可以帮助他们的身体从 COVID 中恢复过来。
马托克斯博士解释说，我认识到营养不足的人可能会表现出精力不足的情况。我对镁缺乏高度警惕， 铁 ， 和 维生素 B 和 D 在这些人中。例如，马托克斯博士说，缺镁的人更有可能在第二天失眠，导致疲劳，而缺铁的人除了疲劳之外，往往精力不足。她说，我经常鼓励患者吃富含镁的食物，如鱼、鳄梨、坚果和种子。我还推荐绿叶蔬菜：想想羽衣甘蓝、菠菜、羽衣甘蓝、芜菁和芥菜，它们富含镁和铁。
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COVID恢复没有设定时间表
与广泛的症状类似，COVID 患者之间的恢复过程和时间表可能会有很大差异。目前，尚不清楚究竟是什么原因导致某些病例比其他病例更严重。但也许更令人费解的是，为什么这么多被认为已从轻度或中度冠状病毒感染中康复的人继续出现症状——这可能与他们在最初患病时处理的症状不同和/或更糟。
这种情况，正式称为 COVID-19 急性后遗症 (PASC)，但更广为人知的是长途运输综合症，仍然是一个谜，因此，是 一波新研究的主题 .根据 Cornwell 博士的说法，PASC 患者经常会出现严重的疲劳、虚弱、困难或完全无法锻炼或参与正常的日常生活活动，同时伴有脑雾和心跳加速的感觉。
这些症状不仅可以持续几个月，而且一些在 2020 年 3 月和 4 月感染的人仍在处理它们 一年多后， 看不到尽头。目前，没有可用于治疗或治愈 PASC 的药物，但康威尔博士说 运动可能有帮助 解决这种综合症——或者至少减轻一些症状的严重程度。 （虽然鉴于 许多 PASC 患者面临身体限制 ，锻炼不是每个人的选择。）
最后，重要的是要记住，尽管过去一年取得了重大的科学和医学进步，但我们正在应对一种新型病毒，仍有很多东西要学习。康威尔博士说，在这方面需要更多的研究，因为许多 COVID-19 患者可能会继续经历长途运输综合症，并且这些症状可能会非常致残。
同时，如果您在感染 COVID 后出现长期症状（即使您的情况轻微甚至无症状），与您的医生讨论这些症状是帮助您的身体从病毒中恢复的第一步。
