我在大麻方面没有受过良好的教育——弄清楚 什么是CBD 花了一些时间。直到最近我才从我的杂草中认出我的大麻。 THC、CBD……IDK。这就像试图得到一个数字的平方根：如果我集中注意力一分钟，我就能弄清楚，但实际上我只是不在乎，你知道吗？

然后我的朋友开始销售 CBD 油。她是一名全职妈妈，后来成为瑜伽教练，并且是一个严格的健康狂。我想，如果她喜欢的话，也许我应该多学点。所以我发现 CBD 代表大麻二酚，一种从大麻植物的花和叶中提取的天然提取物。它的 不是 大麻中带来高浓度的化学物质——四氢大麻酚或四氢大麻酚。

还有很多研究要做，但到目前为止 科学表明 CBD 似乎针对大脑和身体中超过 65 个参与调节疼痛、情绪和睡眠的区域。值得注意的是，CBD 与我们的内源性大麻素系统相互作用，增强和平衡通过内源性大麻素和神经递质发送的信息。通过这样做，它有可能降低炎症，缓解疼痛，带来平静感，帮助那些 应对焦虑 ，并改善睡眠。

我想要所有这些东西。炎症会导致疼痛、疼痛和粉刺，而且——是的，在 47 岁的时候——我很乐意摆脱它们。鉴于我的丈夫和儿子给我起了绰号 Yelly Melly，我想我也可以更深层次的冷静。而且我是一个忙碌的工作妈妈，所以当然，我会睡得更好！

炎症会导致疼痛、疼痛和粉刺，而且——是的，在 47 岁的时候——我很乐意摆脱它们。

有许多 CBD 油和香膏（以及混合饮料、浴盐和狗食），但我被一种油所吸引 光束 有几个原因：它不含四氢大麻酚（我了解到有些公司不会过滤掉四氢大麻酚的痕迹——我不是来砸死人的），而且它是广谱的，这意味着有益的植物化合物，如萜烯和类黄酮，留在提取物中。

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我开始每天早晚服用一毫升一滴油，其中含有 66.7 毫克的 CBD。没有行业标准的推荐剂量，所以我从该品牌的最低效力开始。我在舌下滴了一分钟左右，以便大麻二酚渗入我的血液而不是被消化（这也是一个很好的输送系统 - 只是不那么直接）。它尝起来不错，有点中性，带有一丝植物的气息。

几天后，我参加了我的第一节芭蕾课。由于肩伤，我已经一年没有锻炼了，我很紧张，之后我会感到严重的疼痛。还不错。下课后，我在肩膀上擦了一些 CBD 润唇膏。香膏和乳液背后的想法是，CBD 可以通过皮肤被吸收，而无需在舌下和血液中移动，因此它会直接进入最需要它的受体。第二天，我上了瑜伽课（全是冰雹，Groupon！），这也没有让我感到特别酸痛或紧张。

所有这些无痛运动都是安慰剂效应的结果吗？当然。但我喜欢认为我的新 CBD 方案可以控制我的炎症。尽管如此，我不是医学专家，所以我联系了 Staci Gruber，博士，精神病学副教授 哈佛医学院 和董事 认知和临床神经影像核心 和 用于神经科学发现计划的大麻调查 在马萨诸塞州贝尔蒙特的麦克莱恩医院。她告诉我，轶事证据和临床前试验表明 CBD 有助于缓解疼痛和炎症，但我们没有临床试验数据。

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此外，我不再做噩梦了。奇怪的是，我得到了很多 - 比如，我在路上开车，突然我在海里。那种东西。但是自从我开始服用 CBD 油后，噩梦就没有到来。我的日常压力源保持不变，但我的 压力症状 已经减少了，所以我完全相信 CBD 石油。我还与医学博士 David L. Nathan 进行了交谈，他是纽约大学精神病学临床副教授 罗格斯罗伯特伍德约翰逊医学院 在新泽西州新不伦瑞克省，创始人 大麻监管医生 .他同意可能存在某种联系：他解释说，所有可以帮助睡眠的药物——CBD 可能就是其中之一——不仅会影响睡眠的开始和持续时间，还会影响睡眠质量。

受到慢性疼痛减轻和无压力睡眠的启发，我每天早上 5 点 50 分起床和邻居一起快步走 2 英里。是的，我还在上芭蕾和瑜伽课。我有精力做任何事！

但是，在我开始服用 CBD 油大约两周后，最具体的证据表明 CBD 油对我有好处。我没有向我丈夫提到我的新 CBD 常规，部分原因是我想自己评估它是否有影响。但有一天晚上看电视时，他突然转向我说，嘿，我要感谢你最近没有对我和那个男孩感到如此沮丧。我很感激。

耶莉·梅莉离开了大楼。