许多人都精通解决常见的面部青春痘。是否申请 pH 平衡调色剂 , 人脸映射 ，甚至学习艺术 小心爆痘 ，制定作战计划可以使突破的压力小得多。然而，较少讨论的是身体痤疮，它可以在你的背部、胸部、臀部以及几乎任何皮肤上长出。

如果您在过去的一年中看到身体突破有所增加，请不要担心。那是 完全地 正常，如果这是任何安慰的话，你肯定不是一个人。 “随着大流行以及我们正在经历的一系列经济和社会问题，现在是一个充满压力的时期。这以不同的方式表现出来，身体痤疮是一个巨大的问题，”医学博士 Ife Rodney 说，他是董事会认证的皮肤科医生 永恒皮肤科 .

那么你如何对待它，尤其是当它出现在难以到达的地方时？我们聘请了专家皮肤科医生来获得一些见解。

什么是身体粉刺？

到那个时刻 背部和胸部痤疮 名人美容师和护肤专家 Renee Rouleau 说（也称为毛囊炎），大多数人会出现大脓疱（白头）或囊肿。 '脓疱与你日常的青春痘没有什么不同，但囊肿在皮肤深处，永远不会长到头上，而且可能会很痛。重要的是不要挑出囊性瑕疵，因为身体通常会从内部重新吸收感染。

身体突破通常出现在相同的区域，如胸部中央、臀部和上背部。 “由于这些区域有很多油腺，我们更容易在那里看到粉刺，”罗德尼博士解释说。您可能还会遇到不同类型的身体痤疮，包括真菌性痤疮，这是一种酵母菌感染，通常在过度出汗后发生。

是什么导致了身体痤疮——为什么现在有这么多 ?

让我们摆脱最明显的问题：压力。毋庸置疑，我们最近都面临着前所未有的压力，因此您的皮肤受到损害是很自然的。 “当我们感到压力时，我们会触发更多雄激素的产生，从而产生更多的炎症和油性皮肤，”罗德尼博士说。 '过多的油脂会堵塞我们的毛孔，产生粉刺。因此，虽然压力本身不会产生粉刺，但会使情况变得更糟。

但也有其他因素可能在起作用，特别是如果您的身体粉刺持续存在。那就是那里 痤疮映射 Rodney 博士说：“身体粉刺通常表明体内含有重要的荷尔蒙成分。” “荷尔蒙粉刺往往出现在胸部和背部，类似于头发生长的地方。”

另一方面，机械痤疮（摩擦性痤疮）通常会出现在肩部、颈部和臀部。 “在坐椅上花费更多时间会增加某些地方的摩擦和闭塞，”医学博士 Sara Perkins 解释说，她是董事会认证的皮肤科医生和 希姆斯 & 她的 医学顾问委员会成员。

除了一个 久坐不动的生活方式 ，过于活跃也会触发同样的事情。 “很多人目前都在进行更多的锻炼，因为我们试图让我们的身体在隔离后恢复良好状态，”说 Dhaval G. Bhanusali, MD FAAD ，纽约市获得委员会认证的皮肤科医生。 “这是导致身体粉刺的一个重要原因，特别是如果你在出汗后不立即淋浴。”

你是如何治疗身体痤疮的？

与所有粉刺一样，您在处理身体痘痘时需要有策略。 '记住，清理事情需要一些时间。然后你会想要解决导致你身体粉刺的内部和外部因素，”罗德尼博士说。

第一件事：首先将肥皂换成含有水杨酸和过氧化苯甲酰等成分的抗痘沐浴露，珀金斯博士说。 '过氧化苯甲酰洗剂是我治疗身体粉刺的首选，但你需要在冲洗前让它们保持三到五分钟才能获得最佳效果。其他选择包括水杨酸和乙醇酸，两者都是化学去角质剂，可去除死皮细胞并有助于防止毛孔堵塞。

要避免的事情？油性沐浴露或保湿霜，可促进油脂分泌过多。您还应该警惕可能会导致粉刺的护发产品。 Rouleau 警告说：“如果您容易长粉刺，请注意泛醇。” “我了解到我的护发素使用了很多这种，它留在我背上的残留物对我来说是一个巨大的触发器。”

你可能会想用你的 抗痘面部产品 Rodney 博士说：“因为您脸上的皮肤通常比身体上的皮肤更敏感，所以抗痘产品对您的身体可能没有那么有效。” “您可能应该使用针对您身体的产品，这些产品将包含更有效的活性成分。”如果您没有，请尝试使用 OTC 抗菌或抗酵母配方，例如 头肩 ，作为沐浴露。

良好的卫生习惯也很重要。 “当有人在脸上长痘痘时，我通常会告诉他们要勤于更换枕套，以免将油脂、污垢和细菌重新带入皮肤。同样的概念也适用于身体痤疮，” Rouleau 说。运动后立即淋浴（或一般出汗）并穿着宽松或吸湿排汗的面料是关键。

在您局部治疗自己的同时，也要注意您的身体。这可能意味着任何事情 减轻压力 至 改变饮食 （根据 Perkins 博士的说法，乳制品很重要）。

如果您的身体痤疮是囊性和激素性的（或者它根本不会消失），您可能需要咨询您的皮肤科医生以制定定制的治疗计划。他们可能会推荐处方 α-羟基酸 (AHA) 或 β-羟基酸 (BHA) 、避孕药或利尿剂，如螺内酯，以控制您的激素水平。