如果你忘记擦拭家具，它就会沾上灰尘。它可能不那么引人注目，但它就在那里，让房间变得暗淡无光。嗯，你的皮肤有同样的作用。仅靠清洁和保湿不会让您焕发光彩——您的日常护肤需要努力工作的 α-羟基酸 (AHA) 和 β-羟基酸 (BHA) 来溶解皮肤上的粘稠层。通过分解皮脂（油性和蜡状分泌物）和松弛死皮细胞，新的皮肤细胞为通透的肤色铺平了道路。

那么到底什么是 AHA 和 BHA？您可能会想到在皮肤科医生办公室进行化学换肤或花式去角质治疗，但事实并非如此。护肤专家发誓，在您的日常护肤程序中添加含有 AHA 和 BHA 的家用产品可以在短短三周内产生效果。

我们咨询了顶级皮肤科医生，以分解您需要了解的有关这些如何 抗衰老神奇分子 帮助治疗粉刺、细纹和晒斑。

什么是 AHA？

AHA来源于糖。广受欢迎的乙醇酸来自甘蔗和菠萝。乳酸是酸奶等发酵乳制品的产物——传说中，克利奥帕特拉的年轻美丽归功于酸牛奶浴。其他温和的 AHA 包括柑橘类水果中的柠檬酸、苹果和蓝莓中的苹果酸、杏仁中的扁桃酸以及葡萄和罗望子中的酒石酸。因为这些酸来自水果，它也会降低其抗氧化特性，以应对可能夺走皮肤光泽的污染。更重要的是，在开始使用 AHA 后的几天内，您的皮肤可能会变得不那么油腻。

AHA 的主要工作是帮助皮肤脱皮。 （别担心，不是晒伤后的那种脱皮。）AHAs 刺激新的细胞生成，从而改善皮肤质地和更亮的肤色，纽约市的董事会认证皮肤科医生，医学博士 Ellen Marmur 说。 彩信护肤 .

含有 AHA 的产品旨在最大限度地减少紫外线损伤造成的老年斑和变色。 学习 表明将含有乙醇酸或乳酸的产品与防晒霜搭配使用比单独使用防晒霜能更好地减少眼睛周围的细纹。

我建议每个人从 20 岁开始，考虑将至少一种 AHA 产品纳入他们的每周方案中，作为预防和纠正措施，迈阿密的董事会认证皮肤科医生和 Loretta 博士护肤品 .

什么是 BHA？

您可能没有意识到，但您的浴室柜中可能已经有一种 BHA 产品——它是水杨酸。这种柳树皮化合物已被用作皮肤药物 2,000 多年；虽然现在也是人工合成的。水杨酸的温和表亲，甜菜碱水杨酸盐，是面膜和面霜配方中的明星。

你的毛孔有点像垃圾填埋场（对不起，但这是真的！），而水杨酸是一种微型挖掘机，可以深入清除皮脂和死皮细胞等皮肤垃圾。这就是您想要从局部护理升级到全脸护理的原因。 COSRX BHA Blackhead Power Liquid（24 美元； dermstore.com ) 深层清洁毛孔，减少红肿，特别适合混合性或油性皮肤。

（并非如此）有趣的事实：虽然 BHA 在短短两周内显示出毛孔和粉刺的明显改善，但大约 5% 的人会得到净化——这是一种令人讨厌的粉刺，因为在皮肤真正清除之前毛孔已经排空，Ciraldo 说。

然而，BHA 不仅仅是一个疙瘩敌人。像AHA一样，它具有剥离特性，只是更温和。这使得 BHA 成为需要治疗太阳色素沉着或斑点黄褐斑的敏感皮肤的绝佳选择。请记住，皮肤会改善和变亮，只是不如使用乙醇酸治疗那么快。

您如何将 AHA 和 BHA 添加到您的护肤程序中？

现在您确信这些羟基酸有效，这取决于您的皮肤有多敏感。建议所有去角质产品都应缓慢融入护肤程序中，每周仅开始 3 次，并在耐受的情况下每周增加一次，建议 爱丽丝 , MD, 纽约市经委员会认证的皮肤科医生。那些皮肤敏感的人需要更慢。爽肤水是一种简单的方法，可以在不改变日常护肤程序的其他成分的情况下向护肤程序中添加酸。

从温和的 AHA 开始，如柠檬酸，是个好主意。我们支持 Too Cool For School Caviar Lime Hydra Bubble Toner（22 美元； toocoolforschool.us )——柠檬酸和保湿 透明质酸 混合物以云状泡沫形式出现，但会擦去粘稠的顶层，并在过多的阳光下使皮肤振作起来。

含有 AHA 和 BHA 的面霜是所有选择中刺激性最小的。对于干性皮肤，尝试使用乳酸清洁剂来软化和滋润埃及艳后的皮肤。基于椰子油的 Hanskin Pore Cleansing Balm-AHA（22 美元； ulta.com ) 就是这样做的。但是，如果您正在寻找更高浓度的酸，请选择面膜，因为它们不适合每天使用，Love 补充道。

浓度在 10% 左右的产品——如 Herbivore PRISM 12% AHA + 3% BHA 去角质焕肤精华（54 美元； 丝芙兰 ) 提供天然乳酸、乙醇酸和苹果酸的混合物——在两到四个星期内显示更光滑、更均匀的肤色。

如果您的皮肤通常对新成分友好，请在成分列表顶部寻找含有乙醇酸的东西，例如 Mad Hippie Exfoliating Serum（35 美元， ulta.com ）。乙醇酸是所有 AHA 中分子最小的，因此它可以深入皮肤，最有效地消除太阳斑和细纹，尤其是在脸颊上。

Ciraldo 建议，要针对堵塞的毛孔和炎症，请在 T 区和口腔周围的皮肤上使用 BHA。 Perricone MD No:Rinse Intensive Pore Minimizing Toner (; 丝芙兰 ) 让您可以将这些区域归零，这在炎热潮湿的日子里特别方便。

您还应该考虑在轮班中分别使用 AHA 和 BHA，比如早上使用 AHA 清洁剂，晚上使用 BHA 碳粉。 Love 说，混合酸应该留给专家来防止刺激。相反，请考虑添加适量的 AHA 和 BHA 的专业配方产品，以防止皮肤发炎。例如，Volto Urbano 去角质泥面膜（60 美元； voltourbano.com ) 含有较温和的甜菜碱水杨酸盐，以及乙醇酸和扁桃酸以及滋养植物油，因此您可以放心使用面膜。

但是，如果您决定将 AHA 和 BHA 纳入您的美容常规，请遵循酸性黄金法则—— 你每天都要涂防晒霜 .您不仅需要使用防晒霜来确保不会破坏皮肤水润的路径，AHA 和 BHA 还会导致皮肤对紫外线敏感，即使在使用后 24 小时也更容易晒伤。

Ciraldo 补充说，如果您计划进行任何程序，包括打蜡，您还需要与您的皮肤科医生交谈，因为酸性性质可能会灼伤皮肤。孕妇应咨询她们的妇产科医生，因为关于 AHA 和 BHA 如何影响胎儿的研究尚无定论。