让我们弄清楚一件事：你不应该弹出你的粉刺。爆痘可能导致潜在的感染， 疤痕 ， 和 炎症后色素沉着 （那些因皮肤外伤而留下的黑色黑色素斑点）。但我们都是人，告诉某人不要挤痘痘与告诉某人不要按下一个巨大的、红色的按钮，上面写着“推我”是一回事。虽然你知道你不应该这样做，但你可能还是会去做。所以下次当你发现你的手下意识地飘到那个痘痘上时，你不妨知道最安全的行动方案。

也许最了解这种仪式的人是医学博士 Sandra Lee，她是一名获得董事会认证的皮肤科医生，SLMD Skincare 的创始人，以及 pimple popper extraordinaire。你可能听说过她更受欢迎的绰号：Dr. Pimple Popper——是的，就是把人们的巨大青春痘挤在上面的那个人 YouTube ，甚至有专门的电视节目。

对于将自己的整个品牌建立在流行音乐上的人来说，她坚决反对在家中提取的想法（一次错误的挤压会损害您的皮肤）， 但 她确实认为有一个理想的时刻弹出一个窗口，在那里你感染和疤痕的风险最低。 “这是当你的青春痘长成白色/黄色的头部时，称为‘脓疱’，”她说。 “如果疙瘩有头，最容易完全取出，疤痕风险最小，因为肿块非常浅，位于皮肤表面。”

解决黑头粉刺的一个好方法是使用粉刺提取器（20 美元； slmdskincare.com ）。 Lee 医生喜欢它，因为环以均匀的压力提取疙瘩。 “但请记住——它应该被轻柔地使用（能力越大，责任越大）。如果您不使用工具，请确保您的手是干净的，并用纸巾包住手指以提供一些牵引力。

最后但最重要的是，有些时候你不应该， 曾经 弹出你的青春痘。 “丘疹（或任何一般的炎症）在皮肤表面下越深，破裂和永久性疤痕的风险就越高，”李博士说。 '如果你正在处理严重的痤疮——深层、皮下、囊性丘疹和结节——那么我强烈建议你去看皮肤科医生。您可能需要处方级治疗来改善粉刺并防止永久性疤痕。

既然我们已经摆脱了免责声明，我们就问李博士如何在家中成功地执行肮脏的行为（对于那些你绝对 有 至）。请自行承担风险并牢记：我们建议在夜间进行热敷，让您的皮肤有时间恢复（以防出现任何炎症），并且在淋浴后进行热敷有助于松弛毛孔并软化皮肤。

第一步：消毒。

我们的意思是 一切 ——你的脸、你的手、你指甲下的脏东西、你用来清理的毛巾，以及你用来放这些东西的水槽。如果它要接触破损的皮肤，它需要完全无菌。首先，用温水和温和的洗脸液清洗双手和患处。接下来，用浸有酒精的化妆棉对您用来提取青春痘的东西进行消毒，例如粉刺提取器。

第2步：软化周围的皮肤。

将您的毛孔视为皮脂腺和外层肤色之间的一条宝贵的小通道。更大的路径将允许更容易的提取过程。用温热的毛巾轻轻按压青春痘几分钟，以软化毛孔内的物质。你也可以用蒸汽蒸你的皮肤来松动碎屑并稍微扩张毛孔。

第 3 步：慢慢地（我们重复， 慢慢地 ) 提取疙瘩。

这一步应该花时间、细心和耐心来完成。将您使用的任何东西放在疙瘩上——你的手指、两个棉头涂抹器或提取环——缓慢、向下、均匀地施加压力以将疙瘩推出。应该在青春痘的周围和两侧施加压力，但不要在青春痘的白色尖端顶部施加压力。

记住：如果推一到两秒后痘痘遇到阻力，不要用力！一个可弹出的疙瘩可以通过一些温和的哄骗将自己从堵塞的毛孔中推出。持续挤压只会增加皮肤外伤的机会，所以最好再等一段时间再试。

第 4 步：护理受影响的区域。

善后护理非常重要，可确保您不会对皮肤造成更多刺激。一旦痘痘被弹出，请保持该区域清洁并让它正常愈合以避免留下疤痕。用干净的冷毛巾敷在该区域，然后用水杨酸进行局部护理，如 SLMD Skincare 水杨酸局部护理（25 美元； slmdskincare.com ）。你也可以穿上 疙瘩贴 保持该区域免受细菌侵害并加快愈合过程。