过去的一年对很多人来说都在努力——在情感上、身体上、后勤上——如果你是发现自己转向酒精麻木、应对或只是摆脱边缘的众多人之一，那么你并不孤单。现在距离 2021 年还有一个月，您可能会发现自己正在重新评估自己与酒精的关系，并注意到它如何影响您的感受。也许你甚至完成了一个干燥的一月，现在你 质疑你的夜间鸡尾酒 并想知道它是否对您追求最佳身心健康有任何帮助。但是，您还没有到要完全清醒的地步。如果这是真的，那么你就是好伙伴。全国有越来越多的人选择总体上减少饮酒，但他们不一定寻求完全戒除所有物质的传统版本的清醒。
输入：“加州清醒”心态。 California Sober 是一个通常用于描述决定戒除毒品和酒精的人的术语——只有少数例外。
虽然每个人对这种生活方式的选择都有不同的解释，但对于自认为加州清醒的人来说，大麻是最常被引用的“可接受”物质。有些人将定义扩展到包括迷幻药，例如裸盖菇素（又名“魔法蘑菇”）、LSD 和死藤水。出于我们的目的，我们将使用该术语来指代大麻，因为迷幻药物在美国尚未合法化（俄勒冈州除外，俄勒冈州刚刚在 2020 年使裸盖菇素合法化）。
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为什么加州清醒变得流行？
加州清醒的细微定义允许人们摆脱完全清醒的严格二分法，对于从未有过药物滥用或成瘾问题的人来说，这可能会感觉过于极端。即使你是一个与酒精有健康关系的人，你可能仍然意识到你有点过于依赖睡前酒而无法戒酒，或者晚上去晨练有点困难在你吸收之后。对于许多人来说，酒精的有害影响不存在于大麻使用中，因此当他们想要一些东西来帮助他们放松时，这是一个合乎逻辑的交换 没有宿醉的风险 .
当我喝酒时，即使只是 晚餐时喝一两杯酒 ，我绝对注意到我的睡眠质量下降了，一位半清醒的科罗拉多州人报告说，在那里购买大麻是合法的。如果我不喝酒，而是喝几下我的大麻电子烟笔，我会像婴儿一样睡觉，醒来时感觉神清气爽。
加州清醒生活方式的另一位粉丝报告说，在一周内，她远离酒，因为她发现这会使她的焦虑更加严重，但使用低剂量的 THC/CBD 食品来 睡前放松 .她仍然在周末喝酒，那时她的焦虑水平总体较低。当谈到成为加州清醒时，你可以制定自己的规则——这一切都是关于了解什么让你感觉最好并抛弃标签。
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这只是一种暂时的健康趋势吗？
首先，我们应该指出，很多人可能已经在一段时间内做出了这些生活方式的选择——只是现在它有了一个时髦的新绰号。但随着越来越多的人转向低（或不）饮酒，作为他们追求更健康生活方式的一部分，加州清醒的概念可能会继续受到关注。过去，您在毒品和酒精方面有两种选择：您是消费者或彻底戒酒者。但是现在，消费者开始意识到中间有一个完整的灰色区域，可以让他们放松身心，享受他们喜欢的令人愉悦的恶习，但更细微。也许这就是在饮酒时选择质量而不是数量，或者在加州清醒的精神中，可能是将自己限制在一种不会让你在消费后感觉糟糕的特定物质上。
尤其是在大麻方面，2020 年对于这种以前的非法药物来说是重要的一年，因为另外四个州将成人（娱乐）使用合法化。预计这种势头将延续到 2021 年的立法中，纽约、俄亥俄和佛罗里达将成为下一个可能的竞争者。事实上，根据 政治 ，大约三分之一的美国人现在可以在他们的州获得合法的大麻。这意味着去加州清醒正成为全国更多人的选择。即使您不住在大麻合法化的州，也欢迎您参与 以大麻为基础的 CBD 作为您加州清醒之旅的一部分。基于大麻的 CBD 不含 THC（大麻中的精神活性化学物质，可让您兴奋），并且在所有 50 个州都是合法的。
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去加州清醒吗？
如果您居住在休闲大麻合法化的 15 个州（加上华盛顿特区）之一，您可能有兴趣了解这一趋势。第一， 检查您所在州的大麻法律 以确保您了解允许的内容。如果你有选择，这可能是一个探索大麻的机会，看看它是否可以帮助你在一天结束时减压和放松，就像一杯酒在接下来的睡眠中不会中断和大脑有雾一样早晨。
如果你正在考虑去加州清醒，你可能想问自己几个问题：*
- 您是否发现自己在晚上伸手去拿一杯（或两杯）酒来放松，但又不喜欢第二天给您带来的感觉？
- 您是否认为您的酒精摄入会对您的睡眠、情绪或健康产生任何负面影响？
- 您是否渴望更清洁的生活方式，但又不想放弃在放松方面的帮助？
- 您是否认为您有点过于依赖酒精而无法放松，但又不知道如何做出改变？
- 酒不适合你，但你正在寻找其他东西来帮助你减压？
*提醒一句：不建议在没有事先咨询心理健康提供者的情况下，选择吸食大麻或迷幻药的人有任何类型的成瘾。如果您过去曾有药物滥用问题或怀疑现在可能有药物滥用问题，请先咨询您的医生、治疗师或成瘾顾问，然后再将任何事情添加到您的生活方式中。
如果您对其中一些问题的回答是肯定的，请带自己到当地的药房，与 bud-tenders 开诚布公地谈论您的目标、顾虑和问题。他们是训练有素的专业人士，在大多数情况下，他们很乐意帮助教育您并确保您对大麻产品有积极的体验，无论这是否是您的第一次。如果这是你第一次涉足大麻世界，别担心——你可以慢慢开始，避免任何极端的反应。大麻合法化的众多好处之一是，您购买的大麻的剂量和质量受到严格监控，因此您可以完全控制自己的体验。谁知道呢，您甚至可能会发现自己去药房旅行取代了您的酒类商店，不知不觉中，您将成为加州清醒者。
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