随着 CDC最近建议每个人在公共场合戴口罩 ，越来越多的人在寻找面罩—— 或者自己制作 ——为了帮助拉平曲线。然而，长时间戴口罩也有其自身的风险，许多人都经历过 不舒服的皮肤问题 .

问题在于：口罩需要紧贴佩戴者的脸部，并且必须紧紧地贴在鼻子周围，以确保提供最大程度的保护。虽然这些特性使其能够有效过滤空气中的颗粒，但面罩越紧，施加在皮肤上的摩擦压力就越大。根据最近的 学习 发表在英国哈德斯菲尔德大学伤口护理杂志上的研究表明，医用口罩会引起炎症甚至压疮，这种现象会导致疼痛和感染。

由于面罩的封闭性，您的呼吸会被困住，为您的皮肤创造一个潮湿的环境。该论文的作者之一 Karen Ousey 教授说，佩戴者在口罩下面出汗，这会导致摩擦，导致鼻子和脸颊受到压力损伤。结果可能会导致皮肤撕裂，这可能导致潜在的感染。

那么，如果您遇到刺激，该怎么办？如果可能，Ousey 建议每两小时释放一次面罩的压力，如果您感到面罩在摩擦，请在安全的情况下尽快取下。

照顾皮肤也可以减少压疮的发展机会。首先，重要的是 保持口罩和脸部清洁 .在戴上口罩之前，请使用 温和的清洁剂 康涅狄格州韦斯特波特的董事会认证皮肤科医生 Deanne Mraz Robinson, MD, FAAD 建议说，它不含潜在的刺激性外用剂，如酸和类视黄醇，因为它们会进一步刺激皮肤。这将有助于去除多余的油脂和死细胞皮肤表面，防止毛孔堵塞和潜在的痤疮爆发。

下一步：保湿。 Purvisha Patel，医学博士，董事会认证的皮肤科医生和创始人 维莎护肤品 在田纳西州日耳曼敦，建议在戴上口罩前至少 30 分钟在口罩接触的区域涂抹一层厚厚的神经酰胺香膏。这将在面罩和您的脸部之间形成一道保护屏障，以减少摩擦。

Body Glide 等品牌也为一线卫生专业人员提供帮助缓解皮肤不适的选择。尝试 Body Glide 面霜 ()，防汗防过敏，有效保护皮肤免受擦伤。

如果您有刺激，请涂上一层 Aquaphor 愈合软膏 （7 美元）或氢化可的松乳膏，在你睡前涂在患处，说 Loretta Ciraldo 医学博士 FAAD ，佛罗里达州迈阿密的一名获得委员会认证的皮肤科医生。 痤疮爆发 ，尝试使用 阿达帕林凝胶（Differin） () 每天帮助清理它。

帕特尔博士说，归根结底，最重要的是，当您面临每个人的安全风险时，不要摘下、触摸或调整口罩。所有皮肤问题都是可以解决的问题，以后可以解决。