为了阻止新型冠状病毒的传播，我们一直在努力、正确地洗手 社交隔离 ，并不断提醒自己不要触摸我们的脸（说真的，为什么这么难？）。但现在，CDC 建议增加一项保护措施：戴布面罩。

在审查了有关新型冠状病毒的新数据后，CDC 决定于 4 月 3 日星期五更新其自制口罩政策。在一个 关于新指南的声明 ，CDC 解释说：“我们现在知道从 最近的研究 很大一部分冠状病毒患者没有症状（“无症状”），甚至那些最终出现症状（“症状前”）的人也可以在出现症状之前将病毒传播给他人。出于这个原因，该机构现在建议在公共场所佩戴自制布面罩，尤其是在可能难以遵守社交距离措施的地方，例如杂货店或药房。需要明确的是：戴口罩并不能消除社交距离和经常洗手的需要，但应与它们结合使用。

但是，甚至不要考虑购买商店购买的口罩。由于口罩短缺，外科布口罩和 N95 呼吸器都需要为急需个人防护设备 (PPE) 的前线医护人员预留。

幸运的是，有很多自制的口罩替代品，CDC 推荐了几种不同的选择，这些选择是由您家中可能已经拥有的廉价材料制成，包括备用面料、旧 T 恤或头巾。访问他们的网站 缝制和非缝制布面罩的教程 .或者，试试我们时尚的褶皱自制面膜，下面是由我们的执行编辑 Rory Evans 设计的。当您想在自己和站在 Trader Joe's 线上（至少）距离您 6 英尺的人之间设置更多障碍时，该穿什么。

有关的： 如何使用头巾或 T 恤制作无缝口罩

自制口罩指南

根据 CDC 的更新指南，以下是您希望自己的 DIY 面罩检查的一些方框。

• 确保面罩紧贴而舒适地贴在您的脸上。
• 使用可以处理热水和清洁剂的可清洗材料。每次使用后都要清洗面罩（见下文）。
• 选择一种编织紧密但透气的材料，并使用多层织物。
• 确保面罩允许呼吸不受限制。
• 使用时避免接触口罩。如果你这样做了，请用 含酒精消毒洗手液 或肥皂和水。
• 从后面取下口罩，而不是触摸口罩的正面。取下口罩时避免触摸眼睛、鼻子或嘴巴。

无缝面罩选项

幸运的是，你不需要缝纫技能来制作布面罩。事实上， CDC有教程 用于用头巾或旧 T 恤和发带制成的面罩。选择材料时，请选择编织紧密但透气的材料，并使用多层材料。就像缝制的面罩一样，每次使用后都需要清洗面罩。 查看我们的视频教程，在几分钟内创建一个无缝面罩。

如何洗口罩

每次使用后，用热水和清洁剂清洗面膜。然后，在干衣机的热设置中完全干燥。

如何缝制 DIY 面膜

真正的简单 的执行编辑罗里·埃文斯 (Rory Evans) 为自己和家人制作了精美的织物口罩。采用模仿布质外科口罩的褶皱设计，有助于防止口罩与脸部之间出现缝隙。可以添加一块可拆卸的 HEPA 真空过滤器以增加一层。这是一步一步制作自己的方法。

相关项目

收集你的用品

• 统治者
• 剪刀
• 钢笔
• 水洗棉织物（或旧衬衫）
• 弹性绳，切成两段 7 英寸长，两端打结
• 图片挂线（或管道清洁器）
• HEPA真空过滤袋或咖啡过滤器

测量、裁剪和缝制

将一块织物切成 9 x 15 英寸的条带。 （为了给我的一点味道和多样性——这些天不需要太多——我使用了两种不同的面料。）

将织物沿宽度方向对折，正面（或正面），并在顶部标记 3 英寸和 6 英寸的点。从外边缘缝到这些点 - 您将创建用于塞入电线和过滤器的开口槽（但稍后会出现！）。织物现在将是一个环。

稍微偏移接缝，然后按打开。

右侧仍然面向，将一根松紧绳滑入环内，打结的一端位于织物边缘的外侧。将松紧带的末端固定在织物的顶角和底角处。在松紧带顶部缝合以将其固定到位，然后沿边缘缝制（避开松紧带）。当您到达底部角落时，在松紧带底部缝合以将其固定到位（这将形成一个耳环）。用另一侧的第二个弹性重复。

将面罩正面朝外

将手指捏入顶部插槽，抓住绳索，然后将面罩右侧翻出。按以获得清晰的边缘。

沿着顶部，从每边 3 英寸处缝制一个 14 英寸的细槽，确保槽口上方的区域没有缝合。 （这将固定一根电线，以便很好地贴合您的鼻梁。）

基本面罩，预打褶

查看： 这是您的缝合面罩此时的外观。

标记褶皱

用笔在面罩的两侧标记每一英寸（每边创建六个标记）。

固定褶皱

沿两侧打褶：将第一个标记固定到第二个，第三个固定到第四个，第五个固定到六个。 （在另一边重复。）

缝制褶皱到位

使用缝纫机或手工缝合，沿着褶皱缝合以将它们固定到位。

添加HEPA过滤器和挂画线（可选）

查看： 这就是你现在打褶的面具应该是什么样子。为下一步准备一个过滤器和电线！

插入挂画线

剪断 14 英寸长的图片线，对折，然后弯折尖头（或使用管道清洁器）。将咖啡过滤器（或真空袋）切成 4 x 7 英寸的矩形。沿着顶部边缘将电线滑入细通道。将过滤器滑入插槽。

每次使用后，更换过滤器，然后按照上述说明清洗面罩。