如果你认为你的皮肤很敏感，那么你就是一个很好的伙伴。但是皮肤科医生说这个词是一把大而笨重的伞——它可以阻止我们解决我们变红的真正原因。纽约西伊斯利普的皮肤科医生 Kavita Mariwalla 说，当你把自己归入这个广泛的类别时，很有可能你的皮肤护理不足。她估计只有大约 10% 的人皮肤敏感。以下是如何识别真正发生的事情。

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1 你的保湿霜突然让你的脸感觉像着火了

疑似嫌疑人： 去角质OD。如果您的皮肤突然对您过去使用过的没有问题的产品做出反应，那么问题很可能是您的虚荣心造成的。纽约市皮肤科医生伊丽莎白·黑尔 (Elizabeth Hale) 说，我们对抗衰老如此着迷，但它实际上会使我们的皮肤变得敏感。夏季过后，人们会大量摄入类视黄醇、乙醇酸和α-羟基酸以恢复日常护肤，但他们做得太过分了。过度去角质会破坏皮肤的屏障，这是其抵御刺激物的主要防御措施。如果您使用维甲酸，只需涂抹豌豆大小的量，并涂抹润肤霜。每天坚持使用一种去角质成分或工具，或者减少到每周一次，直到您不那么敏感。用富含神经酰胺的乳霜来建立你的屏障，比如 CeraVe Daily Moisturizing Lotion（14 美元；在药店）或 SkinCeuticals Triple Lipid Restore 2:4:2（127 美元； dermstore.com ）。

二 每年秋天，您的眉毛、鼻子和/或嘴巴周围都会变红和起皮

疑似嫌疑人： 脂溢性皮炎，一种湿疹，涉及皮肤油性区域酵母过度生长，并且经常在季节变化时出现。你认为你是红色的，因为它是秋天而且你很干燥，所以你添加了保湿霜。但这并不是你的皮肤所渴望的，Mariwalla 说：你真正需要解决的是皮肤菌群的不平衡——每个人皮肤上都存在正常、健康的有机体。最好去看皮肤科医生，他可能会建议用硫磺和局部抗真菌药（如酮康唑）清洗。

你认为你是红色的，因为它是秋天而且你很干燥，所以你添加了保湿霜。但这不是你的皮肤渴望的。

3 洗完澡后你的脸像红绿灯一样发光。

疑似嫌疑人： 酒渣鼻，一种涉及血管扩张的慢性疾病。黑尔说，这是非常常见且未得到充分诊断的。随着年龄的增长，由于毛细血管疲劳和破裂，发红会加剧。极端温度、辛辣食物、酒精、阳光照射和压力会导致发红。识别和避免这些触发因素是控制酒渣鼻的最佳方法。每天使用广谱 SPF 30 或更高的产品。避免使用可的松来减少发红；相反，尝试一种减少发红的霜，比如 Neocutis Pêche Redness Control Cream（105 美元； dermstore.com ）。皮肤科医生可能会开一种外用乳膏，如 Rhofade 或 Soolantra，或低剂量口服抗生素，如 Oracea。或者她可能会推荐脉冲染料激光治疗来消除红色表面毛细血管，尽管您需要每年或每两年进行一次修饰。

4 出汗时皮肤刺痛，睡觉时皮肤痒

疑似嫌疑人： 特应性皮炎。最常见的湿疹形式，它影响 10% 的人，在某些情况下可能会非常不舒服，以至于干扰睡眠和日常活动。纽约市西奈山医院皮肤科美容和临床研究主任 Joshua Zeichner 说，整个皮肤表面区域都受到影响——所有皮肤的屏障和免疫系统都没有发挥应有的作用。这使皮肤更难保持水分并抵抗细菌和病毒感染，使您容易出现干燥、刺激和皮疹。为敏感皮肤制造的产品应该有所帮助；避免使用刺激性肥皂和任何有香味的东西，并经常保湿。 Zeichner 指出，您可能还需要处方霜来解决潜在的炎症。

5 你的眼角和眼睑永远是粉红色和烦躁的

疑似嫌疑人： 接触性皮炎，您的皮肤会对表面刺激物或过敏原产生反应。您可能会认为眼部区域非常敏感，但当您揉眼部区域时，手指上通常会有刺激性物质。常见的罪魁祸首包括指甲油中的甲醛和珠宝、汽车钥匙、拉链、牛仔裤纽扣和硬币中的镍。 Zeichner 说，发生在特定位置并具有明显边界的皮疹通常来自外部来源。皮肤科医生可以进行斑贴试验以查明您的反应。

6 很难找到一种不会让你的皮肤燃烧起来的新产品

疑似嫌疑人： 敏感型皮肤。如果您尝试的每种产品都会引起刺激——而且您没有红斑痤疮或湿疹——那么您的皮肤可能天生就有反应性。小心香水、羊毛脂和含有新霉素的伤口霜（试试凡士林果冻原味，3.50 美元； 目标网站 ）。选择矿物防晒霜。 Mariwalla 的经验法则：坚持使用少于 10 种成分的产品，您的皮肤就会得到应有的轻盈触感。