你没有作业，你没有为舞会感到压力，而且你很确定你已经 20 多岁（或 30 多岁或 40 多岁）——至少你上次检查时是这样。那你现在为什么要处理青春痘呢？

虽然看起来像是某种宇宙惩罚， 成人痤疮 是相当普遍的，可以源于任何数量的内部和外部因素。您可以稍微控制其中一些因素（例如尽快脱掉汗湿的运动服），而其他因素则不太明显或易于治疗（例如您的荷尔蒙和 DNA）。但别担心，即使是成人痤疮最根深蒂固的原因也有解决方案。以下是成人痤疮的八个常见原因，以及如何护理。

1. 激素

由于月经的荷尔蒙波动，许多女性注意到痤疮发作 在他们的时期或前后 .一般来说，当死皮和皮脂（一种由皮脂腺产生的油性物质）聚集在一起阻塞毛孔或毛囊时，就会出现粉刺。如果您患有荷尔蒙性痤疮，您可能会在排卵期间（通常在您的月经周期 14 至 20 天）沿着下巴和下巴出现痘痘。这通常是黄体酮飙升，刺激皮脂分泌的时候。荷尔蒙粉刺也可能在怀孕期间或停止避孕后出现。

2. 压力

这种成人痤疮触发可能不足为奇。压力会刺激内分泌系统产生更多影响痤疮的激素（如雄激素和皮质醇），从而引发皮肤炎症。如果您注意到在焦虑期间出现瑕疵（想想：棘手的生活决定、紧张的工作期限或重大的里程碑变化），这可能就是原因。

3. 你的电话

手机携带大量细菌和细菌，因此将手机贴在脸上或在拿着手机后触摸脸部会导致毛孔堵塞，脸颊和下巴上出现粉刺是有道理的。 （被你的手机有多脏吓坏了？这里是 如何擦干净而不破坏它 .) 除了清洁您的手机之外，请避免过多地用手触摸您的脸（一般来说这是一个好习惯）。

4. 基因

虽然没有真正的痤疮基因，但遗传可以在复杂多样的痤疮原因中发挥作用。因此，您遗传的特定基因可能会使您的免疫系统和皮肤更容易感染青春痘（我们知道，糟糕透顶）。例如，遗传在诸如您的身体如何对激素波动、皮脂产生和压力做出反应等方面发挥作用。

5. 汗水

我们并不是说你不应该出汗——出汗的行为不会直接导致痤疮。然而，穿着潮湿、肮脏的运动服，或者在大汗淋漓后不直接淋浴或洗脸，会使您的皮肤容易受到细菌的侵害。为了帮助防止痘痘，尤其是在颈部、背部和胸部，请穿着通风或吸湿排汗的运动服，在锻炼期间用干净的毛巾轻拍脸部，并在出汗后立即淋浴。

6. 某些化妆品、护肤品和美发产品

您的美容产品可能会在不经意间让您拥有清透的肤色。某些护发产品——精华液、油、喷雾剂、润发油、摩丝——可能会堵塞毛孔并使皮肤发炎。但造型产品并不是唯一的罪魁祸首。您的洗发水和护发素可能含有对您的皮肤没有任何好处的成分。如果您的皮肤敏感，请寻找不含硫酸盐的肥皂和洗发水。

接下来，看看你的化妆品：你是在涂抹厚重（阅读：堵塞毛孔）的面霜还是不小心使用了过期的、充满细菌的化妆品？寻找不致粉刺（不堵塞毛孔）的产品——从保湿霜到粉底。

7. 过度洗脸

想要为您的皮肤抗痘？一天洗脸不要超过两次（除非你真的需要）。每天使用温和、不致粉刺的洗面奶和无油保湿霜。抵制每天用去粉刺清​​洁剂擦洗的诱惑。纽约市皮肤科医生 Gervaise Gerstner 建议，每周只使用几次粉刺洗液，以防止皮肤脱水，脱水会引发更多的油脂分泌和粉刺。如有必要，在青春痘上涂抹 2% 的水杨酸斑点处理剂。并且不要忘记每周使用 AHA 产品去角质两到三个晚上（Gerstner 博士喜欢 乙醇酸垫 去除死皮，改善质地，并帮助疏通毛孔。）

8. 在青春痘准备好之前处理它们

在顶部变白并准备好流行之前，不要试图处理它。为什么？过早进入那里只会将油和污垢更深地埋入皮肤，使其变得更糟。要有耐心——白天使用不含油的药物遮瑕膏，夜间使用干燥的硫磺或粘土护理。

准备好后，不要用力，像这样沥干：将毛巾浸在热水中（尽可能热），拧干，然后轻轻地将它放在白头上，直到毛巾冷却。然后，小心翼翼地按压它，将所有东西都带到表面（不留疤痕）。

如何知道什么时候去看皮肤科医生

如果家庭疗法和非处方治疗没有帮助，那么值得去皮肤科寻求更有效的处方。 Gerstner 最喜欢的成人痤疮治疗处方是 外用视黄醇 和/或口服避孕药，经 FDA 批准通过调节激素来治疗痤疮。

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