如果您的皮肤干燥、发痒（尤其是长时间），专家说这可能不仅仅是一个粗糙的补丁。 “湿疹出现在斑点中，会导致皮肤发炎、发痒、开裂，有时还会起水泡，”解释说 珍妮特·格拉夫，医学博士 , 董事会认证的皮肤科医生和西奈山医学院皮肤病学助理临床教授。 “如果你抓挠该区域并摩擦它，皮肤的外观会变得更糟，从而导致更多的刺激。”

根据 全国湿疹协会 ，有七种不同类型的湿疹，其中许多被认为与遗传有关，并且往往出现在一个人生命的前六个月到五年。 “它也可能由天气、干燥、烟雾、花粉、香水、过敏原和某些食物（如坚果和奶制品）等因素引发，”格拉夫博士补充道。

从舒缓的芦荟到保湿的神经酰胺，请继续阅读，皮肤科医生会帮助我们分解八种成分，这些成分可以证明您缓解皮肤的秘诀。

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一 芦荟

第一： 芦荟 ，一种来自芦荟植物的粘性凝胶状物质，以其抗菌、镇静和恢复能力而闻名。 “它可以舒缓皮肤发炎，还可以帮助愈合过程，”格拉夫博士说，这解释了为什么我们经常看到芦荟用来帮助缓解晒伤。

二 椰子油

这种温和的成分具有多种抗菌特性，不会对皮肤过于刺激。 “椰子油也是一种抗炎药，因为它可以改善抗氧化状态，”格拉夫博士说。 “抗氧化剂可以稳定体内的自由基（分子）并中和可能引起炎症的反应性原子。”

3 苹果醋

在准备下一份沙拉时，您可能需要将一些苹果醋放在一边，正如 Graf 博士指出的那样，它可以通过恢复皮肤的酸度水平来帮助减轻湿疹症状。 “皮肤中的酸度可以防止有害微生物和破坏性自由基，这些自由基可能会引起刺激并导致衰老。”

4 烟酰胺

烟酰胺 是维生素 B3 的一种形式，通常因其保湿能力而备受赞誉。 'B3 有助于皮肤功能和 DNA 修复。当你有缺陷时，它会导致像湿疹这样的皮肤问题，”格拉夫博士解释说。

5 神经酰胺

神经酰胺是存在于细胞膜中的脂肪酸，有助于在细胞周围形成脂质层（或屏障）。纽约市 Russak Dermatology 的董事会认证皮肤科医生和创始人 Julie Russak 医学博士说：“它们基本上充当了将角质形成细胞粘合在一起的粘合剂，这些细胞有助于保持皮肤的完整性。”

6 胶体燕麦

胶体燕麦可能以其舒缓作用而闻名，但 Russak 博士说它还可以作为益生元和抗炎药。 “此外，它还是一种保湿剂，通过吸收和保持水分来帮助改善皮肤水分。”

7 尿素

尿素是一种有机化合物，因其保湿特性而经常用于保湿剂配方中。 “天然存在于皮肤中，它起到润肤剂的作用，还能软化干燥的皮肤外层，”Russak 博士说。

8 漂白

是的，你没有看错。 “葡萄球菌中的皮肤菌群作为一种超抗原，会使已经发炎的易患湿疹的皮肤发炎，”Russak 博士说。 “如果小心使用，漂白剂可以减少皮肤表面的致病葡萄球菌数量，让有益细菌生长并减少湿疹发作。” （更多关于漂白浴作为湿疹的治疗方法 全国湿疹协会 ）。

何时就医

仍然感到不适？如果湿疹症状随着时间的推移而恶化或不会消失，专家建议去看董事会认证的皮肤科医生。

“目前没有治愈湿疹的方法，但他们可以推荐治疗方法，例如抗炎药膏和作为免疫抑制剂的口服药物，以帮助缓解症状和控制突发事件，”格拉夫博士说。

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