烟酰胺可能不像视黄醇和维生素 C 等成分那样受到广泛关注，但这位护肤巨星是一位值得同等称赞的无名英雄。这是多任务处理的定义，提供一系列不同的好处，使其成为各种皮肤类型和肤色问题的绝佳选择。但将其纳入您现有的护肤程序并非易事。您可以将烟酰胺与维生素 C 和/或视黄醇一起使用吗？透明质酸呢？我们请专家权衡您需要了解的有关如何使用烟酰胺的所有信息，并分享他们最喜欢的产品选择。

什么是烟酰胺？

简而言之，它是一种 B 族维生素，是参与皮肤许多重要细胞功能的两种维生素 B3 形式之一，解释说 格雷琴弗里林 ，医学博士，波士顿地区的三重委员会认证的皮肤病理学家。

它对皮肤有什么好处？

系好安全带，因为这是一个冗长的清单。对于皮肤容易长痘痘的人来说，烟酰胺是一个不错的选择。烟酰胺可以减少皮脂的产生，这既可以帮助预防粉刺，也可以减少油光，说 肯尼斯·豪 ，医学博士，纽约市韦克斯勒皮肤病学委员会认证的皮肤科医生。 Frieling 博士补充说，这种维生素还以其抗炎作用而闻名，这对治疗痤疮和湿疹等疾病都有好处。

两位专家都表示，烟酰胺有助于加强皮肤屏障，这对湿疹和敏感皮肤的人来说是另一个主要好处。 Howe 博士说，它也是一种优选的增白成分，通过阻止色素从产生色素的细胞（黑素细胞）转移到可见变色的表面皮肤细胞来对抗色素沉着过度。

似乎这还不够，还有一些数据表明，烟酰胺可以通过确保细胞正常运作并帮助修复 DNA 损伤来帮助减少皱纹和光老化，Howe 博士说。简而言之，烟酰胺确实没有什么不能做的。

你可以使用烟酰胺和视黄醇吗？

是的！事实上，皮肤科医生说，视黄醇和烟酰胺是获得更快结果的推荐组合。烟酰胺的镇静作用还可以对抗视黄醇的抗皱魔法经常伴随的负面副作用和刺激。

它与其他成分一起使用效果好吗？

作为一般的经验法则，是的，这就是为什么它存在于许多护肤品中，以及为什么它很容易融入您现有的日常生活中。 Frieling 博士说，根据这些抗痤疮的好处，烟酰胺通常与水杨酸搭配，水杨酸是一种 β-羟基酸，是痤疮产品的主要成分。将烟酸的减油能力与水杨酸溶解多余油脂的能力相结合，是帮助保持毛孔清洁和防止粉刺的好方法。

烟酰胺的抗炎和增强皮肤屏障作用也使其成为与α-羟基酸（可能会引起一些皮肤刺激的化学去角质剂）配对的不错选择。 Frieling 博士说，将这些结合起来还可以提高烟酰胺的功效，因为 AHA 可以去除死皮细胞，否则会使烟酰胺更难有效渗透。最后，烟酰胺通常与透明质酸搭配使用，因为两者都有助于缓解干燥，她补充道。

陪审团仍然存在的一种成分？维生素 C。我们的专家对此意见不一。 Howe 博士说，维生素 C 可以使烟酰胺失活，并建议将应用间隔 15 分钟。虽然 Frieling 博士指出这个话题存在争议，但她说，为了让两者产生负面的相互作用，它们必须被加热，而且越来越多的产品实际上将两者结合在亮肤配方中。底线：如果您使用的产品同时含有维生素 C 和烟酰胺，它可能是经过特殊配制的，以便它们可以协同工作。但是，如果您使用两种不同的产品和这些成分，请在两次使用之间等待 15 分钟，或者将一种留作早上使用，另一种留作晚上使用。

我应该使用烟酰胺吗？

一句话，是的。 Howe 博士说，烟酰胺的一大优点不仅在于它提供的一系列好处，而且还在于它的耐受性相对较好，即使对于皮肤敏感的人也是如此。对于那些皮肤可能无法处理更传统的痤疮或美白成分（如过氧化苯甲酰或类维生素A）的人来说，这使其成为一个不错的选择。

不知道从哪里开始？未来，六种经皮肤科医生批准的烟酰胺产品值得一试。

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是的，它很贵，但是为了褪色，Howe 博士说这种有效的选择非常物有所值。他说，烟酰胺不仅与氨甲环酸（一种最先进的美白成分）协同作用，还有助于同时舒缓和镇静皮肤。

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Frieling 博士说这是一种全能的保湿剂，依靠烟酰胺来帮助保湿、强化和修复皮肤。她补充说，考虑到它不含合成香料和防腐剂等潜在刺激性成分，它特别适合那些皮肤敏感的人。

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对抗突围？获得这种强大的治疗。 Frieling 博士说，这种高强度配方有助于控制皮脂分泌，从而控制油性并最大限度地减少毛孔（这两种成分都归功于同名成分）。她补充说，它还具有帮助淡化变色的额外好处，如果您正在处理旧粉刺的深色痕迹，这是一个不错的选择。

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正如豪博士提到的，烟酰胺可以帮助修复皮肤细胞的 DNA 损伤，因此它经常被添加到防晒配方中是完全合理的（毕竟，紫外线照射是所述 DNA 损伤的主要原因之一）。这是他的首选之一，一种敏感的皮肤安全选择，依靠氧化锌进行防晒，并结合了烟酰胺和抗氧化剂作为第二层防御。