根据我的经验，酒店浴室的照明没有中间作用。当它好时，我充满信心，认为假期焕发一定真的为我的肤色创造了奇迹；我出去一天，感觉很新鲜，准备好迎接任何事情。但是心情不好的时候，我会问我家里的镜子，想知道我的毛孔有多久了。我花更多的时间化妆，更多的时间试穿和放弃服装选择，更多的时间考虑我的外表而不是我周围的度假景色。简而言之：我在假期中浪费了太多时间沉迷于我的皮肤。
这应该成为所有酒店室内设计师的一个教训，让他们在照明上花更多的时间——说真的，这很重要。但更重要的是，这些经历教会了我一个教训，让我远离镜子，让我的皮肤和我自己休息一下。
我最近将与镜子保持距离作为我的目标。这并不意味着我要遮住所有反光表面或离开房子而不看镜子——我只是保持距离，大约六英寸到一英尺。这个的确切距离 简单的护肤 技巧在这里并不那么重要；更多的是原理。
如果你们都赶上了 陌生的事物， 想想霍珀关于保持门打开三英寸的规则，我的规则并没有阻止荷尔蒙青少年交换唾液，而是阻止我与我的脸近距离接触——我的皮肤为此感谢了我。
我的镜子限制有一个皮肤科医生支持的原因。您之前可能已经听过警告：不要触摸您的脸，也不要弹出您的粉刺。指尖上多余的油脂和细菌会引发痘痘，而在青春痘上采摘会导致疤痕。当你靠在镜子里仔细看的时候，一切都被放大了，摸脸的诱惑是难以抗拒的。但是，无论暂时摆脱那个白头粉刺多么令人满意，它留下的发炎的烂摊子也好不到哪儿去。
我可以想到有好几个晚上，我在浴室里浪费了半个小时以上，只是盯着我的脸，检查所有浮出水面的东西。这是一种耻辱的恶性循环：我会在我的皮肤看起来更糟的情况下上床睡觉，醒来对自己这样做感到生气，整天感到不安全，然后重复。我希望我的皮肤不再消耗我太多的时间和太多的想法。
我的自我强制镜像规则不仅仅是为了获得更健康的皮肤——它还与我的皮肤建立更健康的关系。尤其是对于女性来说，很容易将压力内化，以获得完美无瑕的粉刷肤色。我们很少在杂志的页面上和电视上的特写镜头中看到粉刺甚至毛孔，所以在镜子里看到它们会感觉不对。但是除了您的皮肤科医生之外，没有人应该将显微镜放在您的皮肤上。关于成为自己最糟糕的批评家的说法在这里也适用。
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在过去的几年里，有几次，当有人称赞我的皮肤时，我完全措手不及。尽管我的粉刺和整体肤色从青春期开始有了显着改善，但我对它们的看法并没有跟上。当我花了这么多时间近距离分析它的所有缺陷时，我不明白别人怎么会认为我的皮肤是值得赞美的。
减少我的镜子时间帮助我缩小了别人如何看待我和我如何看待自己之间的差距。让我感到困扰的是我的自尊与我的肤色有多大关系。我的皮肤好日子和坏皮肤日子直接关系到我的自信程度和我在日常活动中的表现，但现在我的皮肤并没有占用我那么多的精神能量。
这并不意味着我不再关心自己的外表，或者我不再关注新的护肤趋势。我经常打破我的镜子规则来涂抹带翅膀的眼线笔，如果我说我的肠道健康是为了这个，那我就是在撒谎 消化益处。 但无论我花多少时间来改变我的皮肤或外貌，我都会尽可能多地去爱和接受它——并与那些镜子保持健康的距离。
