让我们不要粉饰事情：过去一年发生了很多变化。我们的家已成为我们的办公空间、健身房和餐厅。我们用可爱的连衣裙和拉链换成了舒适的汗水裤子。最重要的是，我们完全接受了运动文胸。

没有人 喜欢 被多余的钢圈戳戳和刺激，如果一天中最重要的事情是拨打 Zoom 电话，为什么还要穿上合适的胸罩呢？一些专家声称 去没有错 天然 ，但如果您渴望获得额外的支撑，运动文胸可能是一种快乐的媒介。它不仅是支持您的女孩的无钢圈方式，而且还可以很好地将您从虚拟锻炼过渡到 Netflix 马拉松。

乍一看，整天穿着运​​动文胸，每一天都像是一件好事。一些人假设穿着运动胸罩可能有助于保持 你的乳房形状 （通过防止下垂或下垂）并吸收汗水，这要归功于其适合锻炼的吸湿排汗材料。然而，24/7 全天候穿着运动胸罩并不是人们想象的那样。

那么，有什么关系呢？我们应该经常穿运动胸罩吗？当我们 做 整天穿运动胸罩？ （我们的意思是，这正是我们过去一年一直在做的事情。）我们与一些专家进行了交谈，以深入了解您的 WFH 主食。

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优点：运动文胸舒适并提供强大的支撑

运动胸罩是首选内衣是有原因的 激烈的活动，如跑步、骑自行车或虚拟有氧课程 .提供三种类型的冲击力——低、中和高——运动文胸专门设计用于防止摇晃。事实上，这种拥挤的感觉提供的不仅仅是舒适。你知道当你锻炼时你的胸部是如何上下弹跳的 不是 穿着支撑性运动胸罩？ 研究显示 所有这些运动都可以缓慢但肯定地削弱你的结缔组织，最终构成你的乳房的形状。

“我们的乳房由韧带和组织组成，”解释说 热内·卢西亚尼·塞纳 , 胸罩专家和作者 胸罩书 . “随着时间的推移，这种上下运动有助于该区域的伸展。大多数女性不希望乳房下垂；不仅是出于审美原因，也是出于舒适的原因。这可能很痛苦！

当然，支撑您的乳房组织只是方程式的一部分。根据 约翰保罗监护人 , MD 是一名经过委员会认证的整形外科医生，穿着文胸（运动或其他）可以防止皮肤拉伸。

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缺点：它们通常太紧而无法长时间佩戴

综上所述，一件好事可能太多了——穿运动胸罩也不例外。问题是很多运动文胸 也 紧张，众所周知，这会削弱背部肌肉，导致肩部疼痛，并对你的姿势造成严重破坏。 （可怕，对吧？）

“整天穿太紧或太紧的东西从来都不是一件好事，”卢西亚尼塞纳说，并补充说，超紧的胸罩会压迫你的淋巴系统。虽然 Luciana Sena 将其归类为“未经证实的神话”， 一些研究 声称额外的压力与癌症有关。

不管你信不信，整天穿着运​​动胸罩会导致皮肤问题。 “任何未脱下的紧身紧身衣都会导致一些刺激，例如皮疹，甚至 真菌感染 ，”图特拉博士说。 “任何太紧的胸罩都会导致皮肤过敏，所以我绝对建议选择正确的尺码。”

底线：不要穿运动胸罩*全天*

由于长时间（即一整天）穿着紧身运动胸罩可能会产生一些严重的后果，因此让你的胸部休息一下是个好主意。

Luciana Sena 说，运动后应脱下舒适、高冲击力的文胸，换成更宽松的文胸。因此，与其在朝九晚五时穿着紧凑、紧身的运动文胸，不如换成柔软的无线文胸或文胸，它们更适合长期穿着和休闲。

“有一个全新的类别叫做休闲文胸，”她解释道。 “从舒适的角度来看，你会想要一件休闲文胸，而不是标准的运动文胸。”

不管是运动文胸还是传统的扣式文胸，都应该避免穿任何太紧的文胸。为了让您的乳房得到支撑并让您的身体保持舒适，Luciana Sena 建议您关注合身。她解释说，任何在任何地方挖或戳你的东西都是一个很好的迹象，表明它太紧了。 “肩带应该只占总支撑的 10%，所以如果他们留下任何凹痕或造成任何疼痛，他们所做的工作比他们应该做的要多，很可能是乐队做得不够工作。'

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