在过去的几个月里，我们用小隔间换成了家庭办公室（或沙发），用沙拉换了酵母，并且比我们想象的更依赖 Zoom。随着所有这些转变，我们每天穿的衣服也发生了变化也就不足为奇了：商务休闲装或适合办公室穿着的日子已经一去不复返了。现在，我们都在 运动裤 ，而且，任何有乳房的人都看到了，许多女性选择放弃穿胸罩。

这很有道理。当他们穿着最舒适的衣服却无处可去时，谁愿意被钢圈戳和戳？但是，虽然放弃胸罩可能会提供一些暂时的舒适感，但您可能没有考虑过不戴胸罩的长期影响。那么，交易是什么？当你停止穿胸罩时，你的乳房会发生什么？

事实证明，这有点复杂。我们与少数专家进行了交谈，关于戴胸罩是否真的对你的乳房（或对你自己）有害的结论仍然存在。在一天结束时（或开始时，在这种情况下），是否要戴胸罩完全取决于您，但了解所有潜在风险和后果可以帮助您做出最适合自己的决定。

不穿文胸的注意事项

自从时间的曙光——好吧，1889 年——胸罩一直被认为是支持你的，呃，资产的最佳方式。根据家庭医学医生兼医学顾问委员会负责人 Waqas Ahmad 医学博士的说法。 投保人， 放弃胸罩会导致更少的支撑。

他说，有一条叫做库珀韧带的韧带固定在乳房组织周围。这会导致更多的运动和弹跳。在我看来，如果长时间不戴胸罩，乳房会下垂和松弛。

虽然艾哈迈德博士认为戴胸罩有一些好处，但他说你不应该整天都戴胸罩。

他说，一直戴胸罩也不利于健康。它会导致出汗增加，这会堵塞皮肤毛孔并引起刺激和瘙痒。

这是否意味着你应该跑到梳妆台前系上胸罩，统计？没那么快。 长达15年的研究 2013 年得出的结论表明，放弃胸罩实际上可以减少任何下垂。根据这项研究，胸罩的支撑会削弱乳房周围的组织，导致它们下垂。

当你抛弃胸罩时会发生什么，你的乳房在视觉上看起来像是在下垂，因为它们没有以前使用过的支撑，医学博士、医学博士 Lina Velikova 说。 补充 101. 然而，一旦你开始使用这些肌肉，音调就会改善并接管构成乳房的较软组织的支撑。如果您想帮助这个过程，您可以进行有针对性的乳房锻炼，以更快地锻炼肌肉并加强韧带。

由于重力和年龄——我们无法控制的两个因素，乳房会下垂。但是，如果你想让你的胸部暂时更圆润、更有活力，最好把胸罩放在抽屉里。

不戴胸罩的另一个好处是什么？它可以改善你身体的循环。根据 15年的学习， 有充分的证据表明，长时间佩戴胸罩会切断腹部和胸腔的血液循环。

这很有意义：任何戴过胸罩的人都知道，每当你脱下它时，就会有一种莫名其妙的舒缓感，这是因为长时间穿着紧身胸罩会限制你的血液循环。

当然，胸罩对您的乳房的影响更大。根据 好+好， 没有胸罩的支撑可能会给您的背部带来压力并严重破坏您的姿势——即使您正在进行低强度的运动。无论您是在社交距离上散步还是锻炼身体，您都可能需要系上胸罩。 （相信我们，你会感谢你的。）

如果穿正式的有线胸罩是不可能的，你仍然可以找到一个快乐的媒介，运动胸罩或 文胸 .如果您确实想购买一些运动文胸，请考虑寻找可调节闭合的款式。这样，您可以帮助创造一种支持而不是束缚的合身。

所以，百万美元的问题：当你不穿胸罩时会发生什么？事实证明，后果并没有我们想象的那么糟糕。 （你不必担心你的乳房会在一夜之间变老 30 岁。）如果你不想穿胸罩，你和你的乳房都会没事的——尽管如果你发现背部疼痛或乳房酸痛，考虑穿一件文胸或舒适的文胸，以提供至少一点支撑。如果穿胸罩能给你信心，那么一定要每天早上都戴上胸罩。

无论您的胸罩佩戴偏好如何，保持舒适都很重要。毕竟，很少有东西能像穿着僵硬、紧绷的胸罩那样束缚你的风格。一个好的胸罩需要有良好的支撑才能舒适，Dora Lau 说， DLI, 一家为全球品牌开发胸罩的公司。支撑位于带子和机翼中，而不是肩带。

关键是要确保乐队舒适舒适。如果您的尺码为 C 或更大，Lau 建议增加罩杯尺寸并减小带子尺寸，以找到适合您的完美、舒适的文胸尺码。了解如何测量胸罩尺寸以获得真正合身的胸罩，然后查看购买胸罩的最佳地点以找到您最喜欢的新胸罩。而且，如果您决定不穿胸罩，则无需调整：自由前进。