让我们不要粉饰事情：过去一年发生了很多变化。我们的家已成为我们的办公空间、健身房和餐厅。我们用可爱的连衣裙和带拉链的裤子换来舒适的汗水。最重要的是，我们已经完全接受了运动文胸。

没有人 喜欢 被多余的钢圈戳刺，那么如果一天中最大的任务是拨打 Zoom 电话，为什么还要戴上合适的胸罩呢？一些专家声称 去没有错 自然 ，但如果您需要一些额外的支撑，运动文胸可能是一个不错的选择。它不仅是一个 无钢圈 支持你的女孩的方式，但它也可以很好地将你从你的 虚拟锻炼 参加 Netflix 马拉松比赛。

乍一看，整天穿着运​​动文胸，每一天都像是一件好事。一些假设认为穿着运动胸罩可能有助于保持 你乳房的形状 （通过防止下垂或下垂）并吸收汗水，这要归功于其适合锻炼的吸湿排汗材料。然而，24/7 全天候穿着运动胸罩并不像人们想象的那样。

那么，交易是什么？我们应该经常穿运动胸罩吗？当我们 做 整天穿运动胸罩？ （我们的意思是，这正是我们过去一年一直在做的事情。）我们与一些专家交谈以了解您的 WFH 主食。

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优点：运动文胸舒适且提供强大支撑

运动文胸是女性的首选内衣是有原因的 激烈的活动，如跑步、骑自行车或虚拟有氧课程 .提供三种类型的冲击力——低、中和高——运动文胸专门设计用于防止晃动。事实上，这种紧凑的感觉提供的不仅仅是舒适。你知道当你锻炼时你的胸部是如何上下弹跳的 不是 穿着支撑性运动胸罩？ 研究显示 所有这些运动都会缓慢但肯定地削弱你的结缔组织，最终构成你的乳房形状。

我们的乳房由韧带和组织组成，解释说 珍妮·卢西亚尼·塞纳 ，文胸专家和作者 胸罩书 .随着时间的推移，这种上下运动有助于该区域的拉伸。大多数女性不想拥有下垂的乳房；不仅是出于审美原因，也是出于舒适的原因。可能会很痛！

当然，支撑您的乳房组织只是等式的一部分。根据 约翰保罗监护权 , MD 是一名获得委员会认证的整形外科医生，佩戴胸罩（运动或其他）可以防止您的皮肤拉伸。

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缺点：它们通常太紧而不能长时间佩戴

综上所述，好东西可能太多——穿运动文胸也不例外。问题是很多运动胸罩 也 紧绷，众所周知会削弱背部肌肉，导致肩部疼痛，并对你的姿势造成严重破坏。 （很吓人吧？）

Luciani Sena 说，整天穿太紧或太紧的东西从来都不好，并补充说超紧缩胸罩会压迫你的淋巴系统。虽然 Luciana Sena 将其归类为未经证实的神话， 一些研究 声称额外的压力与癌症有关。

不管你信不信，整天穿着运​​动胸罩会导致皮肤问题。图特拉博士说，任何没有脱下的紧身抗压服都会导致一些刺激，例如皮疹，甚至真菌感染。任何太紧的胸罩都会导致皮肤刺激，因此我绝对建议您选择正确的尺寸。

底线：不要穿运动胸罩*整天*

由于长时间（即一整天）穿着紧身运动胸罩会产生一些严重的后果，因此最好让您的胸部休息一下。

Luciana Sena 说，锻炼后应该取下舒适、高冲击力的文胸，换成宽松的款式。因此，与其从九点到五点穿紧凑、紧身的运动文胸，不如改用柔软的无线文胸或文胸，它们更适合长期穿着和闲逛。

有一个全新的类别叫做 休息室扶手 ，她解释说。从舒适性的角度来看，您需要的是休闲文胸，而不是标准的运动文胸。

不管是运动文胸还是传统扣式文胸，都应该避免穿太紧的文胸。为了让您的乳房得到支撑并让您的身体感到舒适，Luciana Sena 建议您注意合身。她解释说，任何在任何地方挖掘或戳你的东西都表明它太紧了。肩带应该只占总支撑的 10%，所以如果它们留下任何凹痕或引起任何疼痛，他们所做的工作比他们应该做的要多，而且很可能乐队没有做足够的工作.

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