在过去的几个月里，我们用隔间交易 家庭办公室 （或沙发），将沙拉换成酸面团，并且比我们想象的更依赖 Zoom。随着所有这些变化，我们的日常穿着也发生了变化也就不足为奇了：商务休闲装或适合办公的服装的日子已经一去不复返了。现在，我们都在运动裤中找到了很多舒适感，而且，任何有乳房的人都看到了变化，许多女性选择放弃穿胸罩。

这很有道理。当他们穿着最舒适的衣服而无处可去时，谁愿意被钢圈戳刺？但是，虽然不戴胸罩可能会带来一些暂时的舒适感，但您可能没有考虑过不戴胸罩的长期影响。那么，有什么关系呢？当你停止戴胸罩时，你的乳房会发生什么？

事实证明，这有点复杂。我们与少数专家进行了交谈，关于戴胸罩是否真的对您的乳房（或您）有害的结论仍未确定。在一天结束时（或在这种情况下开始时），您是否想戴上胸罩完全取决于您，但了解所有潜在风险和后果可以帮助您做出最适合自己的决定。

关于不穿胸罩的注意事项

从一开始——好吧，1889 年——胸罩就被认为是支持你的资产的最佳方式。根据医学博士瓦卡斯·艾哈迈德 (Waqas Ahmad) 的说法，他是一名家庭医学医生，同时也是 保险， 放弃胸罩会导致支撑力下降。

他说，有一条名为 Cooper 韧带的韧带固定在乳房组织周围。这会导致更多的运动和弹跳。在我看来，如果长时间不戴胸罩，乳房会下垂和松弛。

虽然艾哈迈德博士认为戴胸罩有一些好处，但他说你不应该整天、每天都戴胸罩。

他说，一直戴胸罩也不利于健康。它会导致出汗增多，堵塞皮肤毛孔，引起刺激和瘙痒。

这是否意味着你应该跑到你的梳妆台并戴上胸罩，stat？没那么快。 一项长达 15 年的研究 2013 年得出的结论表明，放弃胸罩实际上可以减少任何下垂。根据这项研究，胸罩的支撑会削弱乳房周围的组织，导致它们下垂。

当你放弃胸罩时，你的乳房在视觉上看起来像是在下垂，因为它们没有以前使用的支撑，医学博士、医学博士 Lina Velikova 说。 补充 101。 然而，一旦您开始使用这些肌肉，基调就会改善并接管构成乳房的较软组织的支撑。如果你想帮助这个过程，你可以做有针对性的乳房锻炼，以更快地发展肌肉和加强韧带。

乳房会因重力和年龄而下垂——这是我们无法控制的两个因素。但如果你想让你的胸部暂时更圆润、更有活力，把你的胸罩放在抽屉里可能对你最有利。

另一个不穿胸罩的好处？它可以改善你身体的循环。根据 15年的学习， 有充分的证据表明，长时间佩戴胸罩会切断腹部和胸腔的血液循环。

这很有道理：任何戴过胸罩的人都知道每次脱下胸罩都会带来莫名的舒缓感，这是因为长时间穿着紧身胸罩会限制您的血液循环。

当然，胸罩的影响不仅仅是乳房。根据 好+好， 没有胸罩的支撑会给您的背部带来压力并对您的姿势造成严重破坏——即使是在您进行低强度运动时也是如此。无论您是进行社交距离步行还是锻炼，您都可能想要系上胸罩。 （相信我们，你的后背会感谢你的。）

如果穿正式的、有钢圈的文胸是不可能的，你仍然可以找到一个带有运动文胸或 文胸 .如果您确实想购买一些运动文胸，请考虑寻找可调节闭合的款式。这样，您可以帮助创造一种支持性而非束缚性的合身。

所以，百万美元的问题：当你不戴胸罩会发生什么？事实证明，后果并不像我们想象的那么糟糕。 （你不必担心你的乳房会在一夜之间老化 30 岁。）如果你不想戴胸罩，你和你的乳房会很好——但如果你注意到你的乳房背痛或酸痛，考虑穿文胸或舒适的胸罩，以提供至少一点支撑。如果穿胸罩能给你自信，那就每天早上继续戴上胸罩。

无论您的胸罩佩戴偏好如何，保持舒适很重要。毕竟，很少有事情会像穿着僵硬、紧缩的胸罩那样束缚您的风格。一个好的胸罩需要有良好的支撑才能舒适，Dora Lau 说， DLI， 一家为全球品牌开发胸罩的公司。支撑在带子和翅膀上，而不是肩带。

关键是要确保带子紧贴舒适。如果您是 C 码或更大码，Lau 建议您增加罩杯尺寸并减少束带尺寸，以找到完美、舒适的文胸尺寸。了解如何测量胸罩尺寸以获得真正合身的胸罩，然后检查 购买胸罩的最佳地点 找到您最喜欢的新胸罩。如果您决定不穿胸罩，则无需调整：自由前行。