词组 “包女士综合症”是在 1970 年代创造的 描述女性特有的恐惧：我们会以某种方式 失去我们的工作 ，我们的积蓄，最终无家可归。一方面，它是极其陈旧的语言；另一方面，它现在比以往任何时候都更相关。甚至在 COVD-19 之前， 安联研究 报告称，感到财​​务安全的女性比例从 2016 年的 68% 下降到 2019 年的 62%。

自 Covid-19 开始以来，数百万美国人申请失业，其中许多是女性。 2020 年 2 月至 2021 年 2 月，美国有 240 万女性退出劳动力市场。 全国妇女法律中心分析 .因此，如今感觉财务安全的女性比例远低于 62%。

但是大流行或没有大流行，有一种方法可以让您在金钱方面不再感到无能为力 和 节省金钱。这是一个不需要现金的过程；它只需要转变那种稀缺心态——一种可以决定你命运的态度调整 退休成功。

了解你与金钱的心理关系

在我成长的过程中，我的父母都从事全职工作，他们的收入足以养育三个孩子并送我们每个人上大学。但每月 按揭付款 和 信用卡账单 引起了很多纷争。 “我们将如何支付这笔费用？”我妈妈经常吐出来。我的父母设法渡过了难关，但在我整个青春期，直到今天，我母亲都坚信经济危机即将来临。

心理学家对我母亲普遍的经济压力起了一个名字。 他们称之为“稀缺心态”。 这是一种影响所有女性的非理性恐惧。不管银行里有多少本杰明——200 美元、2000 美元，甚至 200 万美元—— 有稀缺心态的人 总是担心它永远不够，而且永远不会 是 够了。与生活在受到威胁且金钱确实稀缺的贫困中的人不同，这种金钱恐惧不是基于眼前的挑战，而是基于未来假设的困境。它还基于这样一种信念，即更多的钱是不可能的，因为它无法获得和/或不值得。

“具有稀缺心态的人认为，银行里的任何东西都不够，而且永远不会足够，”理财教练和七本金融自助书籍的作者芭芭拉·休森（Barbara Huson）解释道。 “你知道自己拥有它的方式是，如果你听到自己说，‘我希望我有更多的钱，但是……’”

那个“但是”充满了怀疑和恐惧。害怕失败、损失、可持续性、成就和/或未知。 Huson 解释说，这些恐惧或信念通常在童年时期形成，并导致与金钱的关系“永远不够”。而且它是世代相传的：和我母亲一样，我也相信我的银行账户被刀砍了，金融厄运是不可避免的。此外，稀缺心态没有经济界限。瑞银 (UBS) 的一项调查发现，500 万美元以下的百万富翁中有一半认为他们无法承受财务挫折。

“稀缺心态渗透到我们的文化中，”家庭财富保全顾问乔安妮·斯特恩博士说。 “人们，尤其是富人，往往会认同他们的钱。那就是他们。我曾有人对我说，‘如果我没有钱，我就不会知道我是谁。’所以失去它的想法变得可怕。

半数不到 500 万美元的百万富翁认为他们无法承受财务挫折。

这是一种在所有经济领域都盛行的恐怖活动——因为 金钱，对很多人来说，被心理上的弓包裹着 .一个绑得很紧的。

心理分析师兼家族企业顾问杰夫·萨洛夫 (Jeff Savlov) 解释说：“你对金钱的安全感不一定与你拥有多少钱有关，因为它非常依赖于情绪。”

好消息是，有一群人在金钱和储蓄方面的感受与我母亲和我完全相反。这些人觉得他们总能站稳脚跟，在需要的时候有钱——而不是因为他们很富有。他们所经历的被称为“富足心态”。

根据休森的说法，那些对自己说的人， 哦，我希望我有更多的钱。嗯……那我能怎么办？ 是丰富的思想家。这些人相信他们的财务实力。换句话说，无论富足思想家的银行账户发生什么事，他们都愿意一切顺利——因为他们相信自己有能力勇往直前。

如果您一直在为自己的金融世界末日做准备，请不要担心。丰富的心态是可以学习的。完全放弃你长期持有的信念和担忧并加入另一边并不容易，但是一旦你明白为什么你期待你的钱枯竭，就有可能找到平静甚至安慰用你的现金。

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稀缺心态是情绪化的，可能源于您小时候对金钱的体验。我的父母不是百万富翁，但生活在他们成群结队的城镇让我对金钱的感受更加复杂。我将金钱与权力联系在一起。能力。控制。如果我们能负担得起更多，那么我妈妈就不会那么担心银行账户了。虽然我的渴望是表面的，但它源于一种根深蒂固的无力感。

“贫穷是主观的，”心理学家和认证理财规划师布拉德·克朗茨说。 “我们在财务状况方面对自己进行排名的程度与实际数字无关。它与我们与周围的人在哪里堆叠有关。

虽然认识到你的稀缺触发器并不能解决你的稀缺心态，但这是必要的第一步。

“你必须做出选择来挑战你的信念，把它们放在上下文中，并意识到它们正在伤害你而不是帮助你，”克朗茨说。 '这是关键要素。否则我们会觉得我们的方法是现实的。

拥有丰富心态的人具有内在的个人价值感，不会因失败而陷入困境。相反，他们专注于成功之路，相信第二次机会和机会。要成为富足思想家，您不必源于财富。

“富足的心态不在于你有多少钱，而在于你相信你能实现什么，”克朗茨解释道。 '我们对自己说的话变成了我们的现实。市场起起落落，但有一个事实是正确的：你的金钱剧本——你对金钱的无意识信念——将决定你的财务状况。

胡森说，在认识到你对金钱的消极无意识信念后，要做的第一件事就是设立储蓄账户或退休基金。

“我不在乎一个月是不是 10 美元，”休森说。 '自动保存。将钱从您的薪水或支票账户中扣除到储蓄账户中，因为归根结底，财富和富足是习惯问题。

她还建议让您的储蓄账户比薪水金额更重要。

'固定收益可能是鲁莽的，'作者说。 “我称之为富裕的幻觉。我一直在成功女性身上看到这种情况。他们的巨额收入让他们产生了真正富足的错觉，而不是安全感。

至 2018 年 Ellevest 人口普查 得出的结论是，让女性无法掌控自己未来的第一件事是她们缺乏储蓄。

在 31 岁的时候，我觉得自己没有掌控自己的未来。我从来没有存过一毛钱——因为我觉得存钱是我买不起的奢侈品。我想我永远不会退休。然后，在我生下第一个孩子几个月后，我在妈妈和我的课堂上遇到了一位财务顾问。财务顾问告诉我，我的想法完全偏离了，我能为家人和我自己做的最好的事情就是设立一个退休基金，我立即这样做了。每个月，我和丈夫都会自动将 50 美元存入储蓄账户。十年后，我们仍然有帐户。

“财富和富足是习惯问题，”休森说。 “养成储蓄的习惯是朝着创造财富和安全迈​​出的一步。”

当谈到个人财务时，无知并不是福。除了为退休储蓄之外，Huson 还说要谈论和阅读有关金钱的内容，以重构您与现金的关系。

“财务独立与你赚多少钱无关，而与你保留多少钱有关，”休森解释说。 '你通过比你拥有的更少的花费和比你需要的更多的储蓄来实现它。财富不是来自你赚到的。财富来自你的储蓄。创造财富也不会花很多时间——而且任何时候开始都不晚。

尽管有退休账户，我仍然担心会发生灾难，我会陷入财务困境。我倾向于把头埋在沙子里，以避免确切知道银行里有多少——或多少。但后来我提醒自己，我对金钱的潜意识信念。我提醒自己所有那些富足思想家。我默默地允许自己相信自己的个人价值。我会锐意进取，赚我应得的钱，存起来，并设想我的退休生活。