夏天来了，是时候到户外呼吸急需的空气了 新鲜空气 .尽管今年您典型的夏季计划可能看起来不一样，但前往公园或后院野餐是安全地为您的周末计划带来正常感和兴奋感的完美方式。以下是有关打包食物的提示， 保持安全和保持社交距离的方法 ， 更多的 如何保持娱乐 在这些不确定时期的下一次野餐静修中。
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侦察您的位置
在家里呆了几个月后，在户外度过一段美好的时光是解决隔离问题的完美解决方案。但是，应采取一些预防措施，以确保您的外出尽可能安全。如果您打算野餐，您可能需要在打包行李之前进行一些研究，甚至在该区域进行勘察。随着许多人开始摆脱孤立，您可能会开始看到当地公园变得越来越拥挤。为了避免交通拥堵，您可能想开车经过您理想的野餐地点，看看哪些区域最隐蔽，这样您就可以 练习安全的社交距离 在您享受户外盛宴的同时。
此外，请务必检查时间、规定和关闭情况，因为许多公园已根据其典型规则进行了特殊调整，以确保游客的安全。在公园时，您还需要避开人流量大的地点、繁忙的高峰时段以及烧烤、洗手间或野餐桌等公共使用区域，以减少与任何可能被污染的表面的接触。最后，如果您对前往公共户外空间感到不舒服，您可以随时将您的后院变成您梦想中的野餐郊游！
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仔细规划您的宾客名单
在你超越自己之前，要非常注意你邀请谁来野餐。理想情况下，您应该与在隔离期间一直密切接触的人保持联系。但是，如果您是 渴望见到你的亲密朋友 那些也被隔离的人，你可以通过在野餐时安全地保持六英尺的距离来做到这一点。此外，确保每一方都携带自己的必要设备，如毯子、座椅、餐具、调味品、食物、 和 口罩 (!) 以避免共享或交叉污染任何商品。请记住，独自一人前往公园并没有什么可耻的。享受与大自然共进晚餐的时光，以反思并找到一些内心的平静，让您的一天充满活力。
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随时随地保持清洁卫生
打包野餐时，请带上您的洗手液和湿巾，以在需要时清洁和消毒您的手和物品。确保消毒或洗手， 尤其 在您开始进食之前，并始终避免触摸您的脸。为了谨慎起见，请带上一次性手套，以防您需要处理食物或在吃饭时感觉手没有完全干净。
包装可以避免裸手接触的食物
通过包装可以避免用裸手触摸的零食来减少脏手与食物之间的接触。以下是一些天才的想法：
- 使用叉子或一次性牙签作为奶酪拼盘，以最少的接触轻松取出预先切好的水果和蔬菜。
- 刺穿 西瓜 带有冰棒棍的楔子，便于吃零食。
- 制作适合叉子的一口肉馅煎蛋饼。
- 带盖的容器或梅森罐是另一种包装适合旅行和野餐的食物的好方法。发挥创意，使用迷你马苏里拉奶酪球、樱桃番茄和罗勒制作野餐卡普雷塞沙拉。
- 包装一个七层蘸酱，您可以为每个野餐者存放在单独的容器中。
- 填充底部 玻璃瓶 用大约一英寸的牧场调料和盛放的胡萝卜丝作为蔬菜蘸酱开胃菜。
- 通过在小玻璃罐中加入浆果或柑橘来制作浸泡水或冰茶饮料，以便在旅途中享受凉爽的夏日饮品。
让您的食物远离温度危险区
除了在进食前确保双手清洁外，您还需要确保将易腐烂的食物保持在适当的温度，以避免任何潜在的食物中毒风险。不要被野餐的兴奋冲昏了头脑，忘记将乳制品或肉类存放在冷藏器中或远离阳光。根据经验，最高温度危险区暴露（即介于 40°F 至 140°F 之间）应在四小时内。扔掉放置时间比这更长的食物更安全。
安全外出就餐并支持本地企业
尽管我们可能会想念在餐厅用餐，但在新鲜、露天的空气中用餐（例如野餐时），可能是目前最安全的选择。但是，您仍然可以继续 支持本地企业 和餐厅通过订购您最喜欢的食物去。这是轻松准备野餐或最后一分钟的公园冒险的完美解决方案。
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通过非接触式活动在公园保持娱乐
保存您的cornhole 或Spikeball 游戏以备日后使用，并选择非接触式游戏，例如宾果游戏、单挑游戏！或字谜游戏。不要忘记您的便携式扬声器播放一些您最喜欢的果酱，或播放一些冥想音乐并与一些朋友一起参加（远距离）瑜伽流课程。如果您在家里享受野餐，那就更上一层楼，用投影仪、便携式屏幕和自制的 s'mores 设置一个后院 Netflix 电影之夜。
