随着 COVID-19 病例仍在该国许多地区蔓延，“正常”生活的一切仍然被颠覆，包括旅行。事实上，美国疾病控制与预防中心 (CDC) 仍然高度重视 建议人们不要从事休闲旅游 并留在家里作为预防措施。甚至 接种过疫苗的人 应保持戴口罩和保持社交距离，并将聚会限制在小团体中 谁也已完全接种疫苗 或在他们的家里。

尽管如此，现实情况是人类的大脑寻求新奇的体验，而旅行就是一种途径。此外，布卢明顿印第安纳大学公共卫生学院健康与保健设计助理教授 Evan Jordan 博士说，假期提供了许多健康益处，包括降低压力、增加幸福感和降低某些疾病的风险。 旅行医生， 有博客和播客。

想冒险出去获得一种正常的生活感还是只是逃避病毒疲劳？专家说，最安全的做法是进行公路旅行。这并不意味着它没有风险。乔丹说：“无论你走到哪里，在与正常家庭环境之外的人互动的任何地方，都会增加感染 COVID-19 的风险。”

尽管如此，如果你不顾一切地旅行，公路绊倒（在 房车出租 或其他）是一种比飞行风险更低的情况，特别是考虑到最新研究表明 COVID-19 的主要传播方式是通过空气中的飞沫。 “这意味着在封闭空间（例如在飞机上）靠近许多人可能比在户外人少的情况下风险更大，”乔丹说。

夏季也可能是旅行的好去处。

“关于 COVID-19 的早期数据表明，它的行为与其他冠状病毒相似，这意味着在较高的温度和较低的湿度下，它可能不那么容易传播，”说 普里亚·索尼 医学博士，洛杉矶 Cedars-Sinai 儿科传染病助理教授。

无论一年中的什么时候，您在旅途中仍然会遇到许多细菌热点，包括公共浴室、餐厅、加油站和住宿。通过一些简单的策略和 公路旅行小贴士， 不过，您可以将风险降至最低。

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出行前策略

检查当地、州和地区法规： 乔丹说，虽然有些州对活动没有限制，但其他州尚未完全开放，因此请查看您将驾车经过和逗留的城市和州的旅行和指南。如果您旅行期间情况发生变化，请不要感到惊讶。他说，这些限制是可变的，因此如果某些地区的感染数量增加，新的限制可能会很快生效，这可能会限制您的行动。

打包病毒包： 不要在没有抗菌产品的情况下离开家，其中应包括消毒湿巾、手套、洗手液、口罩或面罩。乔丹说，最近的研究表明，广泛使用口罩大大降低了感染风险。

为您的汽车储备食物： 您可以采取任何措施来尽量减少与他人的密切互动，从而降低您生病的风险。一种策略？打包饮料， 公路旅行小吃， 乔丹说，如果可能的话，在你离开之前用餐，这样你就可以限制沿途的停留，以便快速上厕所。

如何在冠状病毒公路旅行中保持安全

遵循推荐的卫生习惯： 乔丹说，每当您与其他人近距离接触时，尤其是当您或他们不戴口罩时，您将面临更高的风险。但是，您可以通过在公共场合戴口罩、尽可能与团队外的人保持身体距离（CDC 建议至少六英尺）以及经常洗手，最好用肥皂和肥皂来大大降低这种风险。水。然而，在你不能洗手的情况下，消毒剂（根据 CDC 规定，至少含有 60% 的酒精）是有效的，他说。

抽气时采取额外的步骤： 很多人都接触过这些用于抽气的手柄，难怪它们会藏匿大量细菌，包括 COVID-19。 Soni 博士说，为了保护自己，在抽气时戴上手套（戴上手套时不要触摸手机或脸），然后立即将它们扔进垃圾桶。而不是进去付款，而是选择在泵时付款的选项。

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加倍消毒住宿： 虽然许多住宿已经实施了严格的客人之间消毒政策——他们通常也愿意分享，所以一定要问，乔丹说——使用你自己的消毒湿巾不会有什么坏处。专注于清洁电灯开关、门把手和浴室水槽等高接触、人流量大的区域。每次触摸电梯按钮（尽可能使用楼梯的原因之一）、门把手和健身器材等公共表面时，都不要忘记清洁双手。此外，如果这仍然是一种选择，请处理自己的行李并选择退出日常家政服务。

做一个谨慎的用餐者： 外出就餐前，请检查餐厅的设置是否允许客人之间保持物理距离，并且餐厅员工是否戴口罩。大多数餐馆都乐于分享他们与病毒相关的政策和程序，因此请致电或查看他们的网站或社交媒体。只要有可能，就要求一张外面的桌子。

Jordan说，户外座位比在室内用餐更可取，因为室外的气流和分散可以帮助减少接触其他用餐者的飞沫。此外，Soni 博士说，当您不坐在餐桌旁时，请尽量戴上口罩。如果在餐厅用餐似乎不值得冒险，请尽可能减少接触并订购外卖或通过免下车，然后找到一个有趣的户外用餐场所。

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寻找风险最小的景点： 在计划活动时，寻找需要员工和访客戴口罩的户外景点或场所。

当你回到家

净化你的东西： 回到家后，通过脱掉衣服和鞋子，将它们放在可以清洁的指定区域，并在与其他家庭成员互动之前跳上淋浴，以限制病毒颗粒在您的皮肤和表面上的风险。索尼说。然后立即将所有衣服扔进洗衣房，并对随身携带的所有物品进行消毒，包括钱包、手提箱和冷藏箱。 Soni 博士说，这些物品是频繁接触的表面，因为您每天都在使用它们，所以它们通常更容易藏匿细菌，因此对它们进行消毒很重要。

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低头几天： 虽然建议您在 14 天内避开其他人，以防您在公路旅行中感染病毒，特别是如果您曾前往或穿过感染率高的地区，但这可能是不可能的，尤其是如果您必须去上班或与其他人合住一所房子。 Soni 博士说，相反，返回后在室内呆几天，并尽可能避免与其他人接触。监测您的感受并了解 COVID-19 的常见症状，包括极度疲劳、呼吸急促、咳嗽、发烧和腹泻。

当然，在冠状病毒期间进行公路旅行的所有这些提示都引出了一个明显的问题：这两位公共卫生专家会上路吗？

索尼博士说，如果采取适当的预防措施，我会觉得公路旅行很安全，并补充说她最近逃到附近城市进行了一晚的公路旅行。

与此同时，乔丹和他的家人决定不旅行，并严格限制与他人的互动。他说，我有一些免疫功能低下的父母，我想去看望他们。

这是很好的指导：您的旅行决定应基于多种因素，包括对您自己和他人的风险。谨慎起见，如果您确实要旅行，请至少遵循指导方针，尽可能保持身体距离并戴上口罩。

乔丹说，这两项活动可能是您可以做的两件最重要的事情，以限制自己和他人感染的风险。请记住，您可能正在休假，但病毒肯定不是。