这种情况比它应该发生的更频繁。你结束了特别疲惫的一天，倒在舒适的床上，意识到你仍然需要洗脸。但是睡眠已经开始沉睡，床在招手，洗脸是你最不想做的事情。听起来有点熟？

你不需要皮肤病学学位就可以推断出化妆睡觉是个坏主意。您可能已经意识到它对您的床单不利（从您枕头上的粉底污渍和闪光斑点可见一斑），但它对护肤品的危害有多大？

作为一名日常粉底佩戴者，我也因满脸化妆而感到内疚，所以我联系了纽约市的董事会认证皮肤科医生 Joshua Zeichner 医学博士和董事会认证的 FAAD 医学博士 Loretta Ciraldo佛罗里达州迈阿密的皮肤科医生，给出了 4-1-1 化妆睡眠实际上对我们的肤色造成的影响。

点空白，这是一些可怕的东西。这是显而易见的一个：所有化妆品都涂在脸上，你的毛孔无法呼吸，一定会被堵塞。您可能在昏倒后醒来发现突破（或几次），这并非巧合。 “化妆品在物理上会堵塞毛孔，防止油脂离开皮肤并导致粉刺，”Zeichner 博士说。

这还不是全部——化妆品会将污染物困在皮肤内，这种环境压力会导致自由基增加，从而导致皮肤发炎、发红和发炎。 Zeichner 博士说，慢性炎症会导致过早衰老，包括色素生成增加和胶原蛋白降解。

如果您经常用大量产品打床单，或者您的皮肤敏感，这将是一个更大的问题。 Ciraldo 博士说，大多数化妆品都含有人工色素和香料，当这些化妆品持续过夜时，可能会导致敏感皮肤出现过敏反应或刺激性接触性皮炎。

但是刚刚呢 一 夜晚？还会肆虐吗？

好消息是，除非您的皮肤具有遗传敏感性，否则两位专家都同意，一夜之间不会刺激皮肤大决战。我确实认为每隔一段时间，比如每月一次，不会造成太大伤害。 Ciraldo 博士说，如果有时发生这种情况，请不要紧张，因为压力也会使您的皮肤出现痘痘和敏感问题。换句话说，滑倒一两次并不是担心的理由。

然而，Ciraldo 博士建议至少 卸掉你的眼妆 （即使用抹布）如果你真的累了。由于我们的眼部皮肤比纸巾更薄，代表了脸上最薄的皮肤，因此您必须优先卸掉睫毛膏和其他眼部化妆品。这种皮肤很容易受到感染和刺激，而且最有可能因为化妆睡觉（即使是一晚）而受到损害。

Zeichner 博士补充说，睡眼妆可能会增加患麦粒肿（眼睑中的油腺堵塞）的风险。您还有可能患上眼睑皮炎，或者睫毛膏在睡觉时摩擦眼睑会引起刺激。更糟糕的情况是，化妆品进入眼睛本身，这会导致结膜炎。

那么你能做些什么让自己每晚都去水槽呢？成为忠实洗脸者的最简单方法是真正致力于夜间护肤程序。这并不意味着您需要每晚使用多产品系统花费超过 30 分钟，而是清洁您的脸并涂抹 固体保湿剂 可以大大促进睡眠期间发生的细胞再生的更快速度。如果您知道自己要迟到了，Ciraldo 博士还建议不要等到睡前才卸妆。相反，尝试在晚餐后立即做，以免太累。

根据 Zeichner 博士的明智之言，关键要点是：仅仅因为化妆品被标记为长装并不意味着它应该长时间留在皮肤上。不要从字面上理解 24/7 持久力的营销主张。