人们避开医生办公室有各自的原因——从拥挤的日程到对未知事物的恐惧。但医学专家重申，您的健康是您最大的财富，尤其是随着年龄的增长，一次预约就可以证明生与死的区别。

“随着时间的推移，可能会出现更多的健康问题和需求。随时掌握医疗访问情况可以帮助您跟踪和解决身体变化，最大限度地减少慢性、衰弱性疾病的风险或并发症，”说 珍妮·达比 , MD，家庭和肥胖医学的双板认证医师。

好消息是仍有时间控制您的健康。在这里，专家帮助我们分解从 40 多岁和 50 多岁开始的最重要的预约，以及要进行和保持的最重要的预约、期望的内容、如何计算以及访问医生的频率。

快速说明： 以下建议是根据出版时间从医学研究、指南和意见中收集的。我们建议咨询您的健康保险和医疗网络，以评估哪些提供者和治疗适合您。

有关的： 20 多岁和 30 多岁不要错过的 8 项重要健康约会

相关项目

一 一般物理

它涉及什么： 在一般体检期间，医生通常会处理一系列主观问题，涉及您的家庭、医疗和手术史，以及药物、过敏、行为和您想问的任何问题。 “检查个人的精神状态也非常重要，”达比博士说。

然后，医生将对您的心脏、肺、腹部、眼睛、耳朵、嘴巴、肌肉系统、体重、血压和血液检查进行身体评估。 “这将提供对血细胞计数、肾功能、肝功能、电解质和葡萄糖水平等方面的深入了解，而脂质面板也将提供胆固醇好坏的图片，”她说。她指出，体检还可能包括额外的肠道检查，例如视力、听力和甲状腺，具体取决于个人。

什么时候走： Darby 博士建议，每年计划与初级保健医生进行体检，包括对 40 岁开始的男性进行前列腺检查。男士们，请注意：“如果您遇到可能与前列腺癌有关的问题，例如排尿减少，请尽早就诊。医生可以根据您的个人病史和健康状况与您一起制定就诊频率和治疗计划。

二 疫苗接种

为什么它很重要： 你的大部分注射将在 18 岁之前进行，但达比博士说，在某些预防措施方面，你还没有脱离险境。 “破伤风助推器将帮助您避免锁颚，这可能是由生锈的钉子、木头和类似物品的刺破或擦伤引起的。”

对于 50 岁及以上的人，她还建议接种带状疱疹疫苗（也称为带状疱疹或水痘病毒），这有助于对抗随着年龄增长而加重的症状。 “随着年龄的增长和疼痛的加剧，我们的免疫力会下降，”她说。

什么时候走： 计划每 10 年拜访您的主治医生进行一次破伤风助推器，当您对充满细菌的金属或其他材料进行检查时咨询医疗专业人员。

'带状疱疹疫苗是一种一次性的两剂疫苗，间隔两到六个月。鉴于这是一种活病毒，我不建议任何可能免疫功能低下的人使用它，例如怀孕或被诊断出感染 HIV 的人，”达比博士说。

3 糖尿病筛查

为什么它很重要：' 虽然 美国预防工作组 建议早在 35 岁时进行糖尿病筛查，这对于 40 多岁和 50 多岁的人尤其重要，因为尤其是 2 型糖尿病的风险， 随着年龄增长 从 45 岁开始，”达比博士说。 1 型和 2 型糖尿病都可以遗传，2 型通常与不良的饮食习惯或某些疾病有关，例如多囊卵巢综合征 (PCOS)。根据疾病预防控制中心的说法，它也往往对非裔美国人、西班牙裔/拉丁美洲裔美国人、美洲印第安人和阿拉斯加原住民构成更大的威胁。

它涉及什么： 根据 Darby 博士的说法，前驱糖尿病和糖尿病可以通过测量血糖水平的简单血液测试（称为血红蛋白 A1C）进行测试。 “然后，医生可以为饮食和运动提供指导，以及帮助管理或刺激胰岛素的药物和治疗方法。”

什么时候走： Darby 博士建议将此筛查添加到您的年度体检中。 “如果您感到口渴或食欲增加、排尿增加、体重变化、视力下降或整体疲劳，请尽早就医。”

4 性传播感染筛查

为什么重要： 虽然通常被视为对年轻一代的更大威胁， 研究 显示过去几年中老年人的性传播感染急剧增加，其中 40 至 44 岁的人在新的 HIV 感染中排名第二

5 妇科检查

为什么重要： “乳腺癌、宫颈癌、自身免疫性疾病和高血压在 40 多岁和 50 多岁期间的患病率越来越高，”妇产科医师、医学博士 Felice Gersh 说。 尔湾综合医疗集团 ，在加利福尼亚州的欧文市。对于这个年龄段的许多女性来说，生育能力仍然是一个主要问题，并且经常需要先进的生育干预措施。此外，更年期会影响到每一位女性，在这二十年里，几乎所有人都会进入更年期。

它涉及什么： 根据 艾丽莎·德维克 , MD, OB/GYN 和首席医疗官 善意 ，这个年龄段的妇科检查应该包括临床乳房检查（CBE）——检查乳房是否有肿块、皮肤变化、乳头溢液或腋窝淋巴结肿大的手动检查——以及巴氏涂片检查、筛查测试用于宫颈癌和癌前病变。

对于那些想要怀孕的人，可以进行测试来评估衰老对生育能力的影响。 “应检查甲状腺和甲状腺抗体，以及各种营养素，如欧米茄 3、铁蛋白（铁）和 B12，以及其他所示的，”格什博士说。她补充说，随着女性进入更年期过渡期，实验室可以评估全身炎症、脂质、营养、甲状腺和其他与个体症状相关的测试的程度。

什么时候走： Dweck 博士建议每年对 40 岁及以上的平均风险个体进行 CBE，由内科医生、OB/GYN 或家庭实践提供者进行，并在其间进行自我评估。

“虽然对于 30 至 65 岁的平均风险女性的指南有所不同，但宫颈癌筛查通常每三年进行一次宫颈涂片检查，每五年进行一次宫颈涂片检查/HPV 联合检测，或者每五年进行一次单独的 HPV 检测，”她补充说，并指出子宫颈抹片检查通常作为妇科骨盆检查的一部分进行。

6 乳房 X 线照片

为什么重要： 除了皮肤癌， 乳腺癌 仍然是最 美国女性常见癌症 ：每位女性在其一生中患乳腺癌的几率为八分之一。根据 CDC ，这种风险随着年龄（尤其是 50 岁以后）以及某些基因（如 BRCA1 和 BRCA2）以及其他健康和行为因素的增加而增加。 '筛查的目的是在早期发现乳房异常，包括乳腺癌。平均风险个体的基线是 40（有些从 50 开始），”Dweck 博士说。

它涉及什么： 根据 Dweck 博士的说法，“乳房 X 光检查是一种放射学检查（或 X 射线），用于评估放射科医师在放射科进行的乳房检查。”

什么时候走： Dweck 博士指出，通常建议每年对平均风险个体进行乳房 X 光检查。 '对这些筛查方案有不同的意见（查看它们 这里 )，可以在医疗专业人员的帮助下根据您的个人健康和舒适度进行评估。

7 皮肤科检查

为什么重要： “去看皮肤科医生的最重要原因是进行全身皮肤检查，以筛查早期发现皮肤癌，”说 凯利·M·比克尔 , MD，一位获得董事会认证的皮肤科医生和受过奖学金培训的莫氏显微手术专家。 “基底细胞癌是最常见的皮肤癌类型，其次是鳞状细胞癌，然后是恶性黑色素瘤，它们是这些癌症中最具侵袭性的，如果不及时发现，可能会扩散到全身。基底细胞癌和鳞状细胞癌最常见于 50 岁以后。黑色素瘤的平均诊断年龄为 65 岁。

它涉及什么： 为确保彻底检查，Bickle 博士说这是一项最好脱衣服的考试。 “你的皮肤科医生会给你一件检查服，从头到脚检查你，检查每个区域是否有任何不典型的地方。”当谈到痣时，他们会注意 ABCDE：不对称、边界（不光滑、不是圆形或椭圆形、锯齿状边缘或凹口）、颜色、直径和进化（任何变化或生长）。

Bickle 博士说，您的皮肤科医生还将寻找癌前病变（如光化性角化病）和常见皮肤癌（基底细胞癌和鳞状细胞癌）。 '这些具有皮肤科医生可以轻松识别的某些特征。如果他们发现任何可疑之处，他们可能会建议进行皮肤活检，在此期间将取出一小块皮肤组织并送到实验室进行进一步检查。

什么时候走： Bickle 博士建议每年访问一次经过董事会认证的皮肤科医生进行全身皮肤检查。 “如果你有皮肤癌的个人病史，你的皮肤科医生可能希望更频繁地见你——每年两到四次不等，具体取决于你患的皮肤癌的类型。”

她重申，皮肤癌随时可能发生并且通常是可以治疗的，因此早期发现（从 20 多岁开始进行全面的皮肤检查）和随着年龄的增长而勤奋是关键。

8 牙科检查

为什么重要： “正确的牙齿清洁和检查对于保持牙齿和牙龈健康以及预防炎症很重要，这会使您更容易患上心脏病等其他疾病，”牙科修复师 Robert Raimondi 解释说。 曼哈顿一号牙科 .尽管 Raimondi 博士强调口腔健康应该是一项终生承诺，但所有年龄段的人都会对此感到担忧，但他表示，通常是在 40 多岁和 50 多岁时，他看到客户遇到的问题最多。

“在这个年龄段，人们往往会看到唾液的产生减少。唾液的性质和能力也会发生变化，使其更难抵抗细菌，”雷蒙迪博士解释说。他还指出，这一年龄段的人患骨质疏松症的风险更高，在此期间，骨骼失去力量，骨折变得更加普遍。

它涉及的内容：' 牙医会进行适当的清洁，评估任何潜在的问题，例如口干或免疫问题，并帮助您解决任何有问题的习惯，”雷蒙迪博士说。他们还可以就化妆品提出医疗建议和建议，例如牙齿矫正、深度清洁、牙冠或贴面。

什么时候走： 虽然通常建议每六个月到一年进行一次牙科检查，但 Raimondi 博士说，建议的频率可能会因人的家庭护理和风险因素而异。

9 结肠镜检查

为什么重要： 除皮肤癌外， 美国癌症协会 将结肠直肠癌列为美国女性和男性诊断出的第三大常见癌症。“随着年龄的增长，风险会增加，最近的指南建议从 45 岁开始筛查结肠直肠癌，”Darby 博士说。那 风险可以攀升 由于一系列遗传、身体和生活方式因素，以及种族和民族背景。非裔美国男性患癌症和死于癌症的风险尤其高，”她补充道。

它涉及什么： 检测结直肠癌最常见的方法是进行结肠镜检查，Darby 博士说，“在此期间，您会服用镇静剂，医生会使用工具和显微镜摄像头来筛查病变或息肉。还有一些测试可以扫描粪便中的血液。如果发现，然后进行结肠镜检查。

什么时候走： Darby 医生，您应该计划每 10 年由胃肠病学家或普通外科医生进行一次结肠镜检查。 “如果有结直肠癌的个人或家族史，可能会更频繁。”如果您出现任何结肠直肠癌症状，您也应该寻求医疗护理（更多需要注意 这里 ）。

10 肺癌筛查

为什么重要： 根据 美国癌症协会 ，肺癌是男性和女性癌症死亡的主要原因，占所有癌症死亡人数的近 25%。 “吸烟与肺癌之间存在很强的相关性，发病率随着年龄的增长（以及吸烟时间的延长）以及肥胖或家族史等其他因素而增加，”Darby 博士解释说。 '这 美国预防服务工作组 建议对目前吸烟、过去 15 年戒烟或有 20 包年吸烟史的 50 至 80 岁的人进行肺癌筛查（因此 20 年每天一包，10 年每天两包，等等）。'

它涉及什么： Darby 博士说，典型的筛查将包括肺部 CT 或 CAT 扫描（一种 X 射线），以寻找有问题的结节。

什么时候走： “从 50 岁开始，与您的全科医生讨论肺癌筛查，他们可以将您转诊给门诊放射科医生，”Darby 博士建议道。虽然美国癌症协会警告说大多数肺癌是无症状的，但如果出现以下情况，您可能还需要就医 出现症状 例如食欲不振、感到疲倦或虚弱、喘息或不会消失的支气管炎和肺炎等感染。

为您的健康预约带来什么：

• ID
• 健康保险卡
• 医疗记录（如果去看经常性的医生，他们应该将它们存档）
• 家族史（如适用/可用）
• 药物清单（如果不确定具体情况，请带上药瓶）
• 跟踪症状或变化的任何笔记或照片
• 您想解决的关键问题
• 付款方式（预先询问保费和其他费用）

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