可以从您的盘子而不是药店货架上获取您的每日配额。在这里，您每天需要的营养素以及如何从您的饮食中获取它们。
是的，它是一个骨骼生成器。但这种小矿物质的作用远不止于此。了解您为什么还需要它 - 以及如何最好地获得它。
最近几个月，新闻到处都是：一项又一项的研究吹捧维生素 D 在预防从多发性硬化症和某些类型的癌症到心血管疾病方面可能发挥的作用。此外，它还以其在帮助构建健康骨骼方面的作用而闻名（维生素 D 有助于您的身体吸收您摄入的钙）。但是随着这种维生素的承诺出现了一些争议
你得到足够的维生素 D 了吗？了解为什么这么多人缺乏维生素 D，然后了解这种重要维生素的好处。
不确定您是否应该服用多种维生素？一位医学博士解释说
