无论您是健身狂还是只是想弄清楚 如何开始锻炼， 您可能会（至少在理论上）欣赏大量出汗对身心健康的益处。有些人喜欢跑步；其他人发誓通过简单的伸展运动，更喜欢举重。自己去健身房并拼凑锻炼当然有其好处，但锻炼课程也有一些要说的：教练指导的锻炼，可以是从旋转课到瑜伽课再到拳击课的任何内容。

几年前，健身课程非常小众。现在它们是健身界的大事，而当前对锻炼的热情意味着每个人都可以参加健身课程。 类通行证， 订阅服务允许人们在不同的健身房和工作室体验锻炼课程，这是一种尝试各种课程的流行方法，尽管许多人仍然喜欢在他们选择的工作室支付会员费或个人课程费用。

丰富的锻炼课程 - 以及尝试其中许多课程的能力，这要归功于 班级通行证 ——意味着人们可以参加最具挑战性、最艰苦的课程，或者选择放轻松并参加更温和的课程：选择是无穷无尽的。但是，对于那些想要真正推动自己的人来说，有一种方法可以找出最难的锻炼课程：ClassPass 的 10 个新列表 美国最难的课程， 根据评论。 （显然，ClassPass 上没有的工作室不包括在排名中，所以如果你最喜欢的具有挑战性课程的小众健身工作室没有出现，请记住这一点。）

不出所料，这些艰苦的课程往往是有氧运动。位居榜首的是纽约市 音屋， 它提供力量训练和 HIIT（高强度间歇训练）锻炼。正如一位评论家所写，我一生中最艰难的锻炼。如果你认为自己很健康……再想一想。 Tone House 的讲师建议人们在上课前至少要吃两个小时——再快一点，你可能会有不幸的经历。 （该建议是否包括 锻炼前喝咖啡 有待解释。）

名单上的下一个是旧金山的 博德洛克， 普拉提和自行车工作室，其次是 普拉提加 在洛杉矶。 （如果您认为普拉提不难，请再想一想。）列表中的第四个是 班级工作室 在达拉斯，提供普拉提、力量训练和 HIIT 锻炼， 呼气 在波士顿（尽管地点位于全国各地的城市）排在前五名。呼气时，一位 ClassPasser 说，惊人的锻炼，我的体型很好，我以为我要吐了。我已经很多年没有这么好的锻炼了。 （看起来很有希望。）

根据 ClassPassers 的说法，请继续阅读该国 10 项最难锻炼的完整列表，以及 ClassPass 可用的主要城市中最难的锻炼课程。你有足够的勇气去尝试吗？ （在你承诺之前，请记住，舒缓的瑜伽课总是一个不错的选择。）

ClassPass 上最难的 10 项锻炼

1. 音屋， 纽约市（力量训练，HIIT）

二。 博德洛克， 旧金山（骑自行车、普拉提）

3. 普拉提加， 洛杉矶（普拉提）

四。 班级工作室， 达拉斯（普拉提、力量训练、HIIT）

5. 呼气， 波士顿（瑜伽，巴雷）

6. 切碎45， 芝加哥（力量训练、跑步）

7. 高骑行周期， 丹佛（骑自行车）

8. 汗1000， 休斯顿（力量训练，HIIT）

9. 薄荷工作室， 华盛顿特区（力量训练，HIIT）

10. 燃烧循环， 西雅图（骑自行车）

各城市最艰难的 ClassPass 锻炼*

*不包括以上

亚特兰大： 氛围骑行

奥斯汀： 纯普拉提奥斯汀

巴尔的摩： [实心]

夏洛特： 健身工作室

辛辛那提： 圣人瑜伽公司

哥伦布： 工作室火炬

檀香山： 普拉提奥卡拉

印第安纳波利斯： [实心]

堪萨斯城： 身体实验室 KC

拉斯维加斯： 融合

迈阿密： 喷气机

密尔沃基： 循环条

米苏拉： 自行车

纳什维尔： 棚

新奥尔良： 罗尼工作室

费城： 焦点巴利和瑜伽

凤凰： 集线器健身

匹兹堡： 麦加健身

波特兰： 心火瑜伽

罗利： 玛达波

圣餐： P2O热普拉提

盐湖城： 反叛之家

圣地亚哥： 高峰周期

圣路易斯： PLNK|CWE