如果你曾经发现自己需要增强信心——比如说你要做一个演讲或要求加薪，或者你刚刚被甩了，对自己感觉很糟糕——你可能听说过你应该摆出有力的姿势。该术语来自广泛覆盖的 2010年研究 研究发现，采取宽大的姿势（想想神奇女侠，抬起下巴，肩膀向后，双手放在臀部）可以提高睾丸激素，降低压力荷尔蒙，并增加冒险行为。

自那项研究以来，摆姿势一直是研究的主题 TED演讲 ，一本自助书，以及许多杂志文章。 （我们承认，我们已经 写过它 我们自己。）但最近的研究开始质疑是否真的站在某种方式上 做 任何事情，从心理上来说。现在，宾夕法尼亚大学的一项新研究表明，没有证据表明力量会增加睾丸激素 或者 信心——在某些情况下，他们可能会做相反的事情。

心理学助理教授 Coren Apicella 博士和 Kristopher Smith 博士。学生，对原始研究的主张持怀疑态度，同意其他人的观点。批评研究结果没有考虑适当的社会背景。因此，他们试图通过与赢家和输家的竞争来重新创建研究——这种情况在人类和动物中往往会自然地影响激素水平。

'获奖者体验亲戚 睾酮增加 与失败者相比，Apicella 在一份新闻稿中解释道。对此的进化理论是，如果你刚刚赢得了一次竞争性互动，那么睾丸激素可能会激励你接受未来的竞争。如果你输了，那就是说，‘退后，你不想再被踢屁股。’”

为了测试力量姿势在这些情况下的影响，Apicella 和 Smith 招募了近 250 名大学生提供唾液样本，然后参加拔河挑战。胜利者被宣布为强者，而失败者被宣告为弱。然后要求所有的人摆出高、中或低功率（想想弯腰）的姿势。

在摆姿势时，研究对象在计算机屏幕上查看人脸——与原始研究中使用的图像相同。大约 15 分钟后，研究人员又吸了第二口唾液。

“我们没有找到任何支持这种具身认知的观点，”Apicella 说，他指的是一个术语，该术语描述了受身体而非大脑影响的思维方面。

在研究中的失败者中，他们做了另一个有趣的观察：那些摆出高功率姿势的人实际上表现出轻微的 减少 在睾丸激素中，而那些处于低功率姿势的人略有增加。

研究人员没有注意到任何随着睾丸激素下降而发生的行为变化，他们说这些发现需要复制才能得出任何可靠的结论。

史密斯说，但人们可能根本无法“造假” 真正的简单 .事实上，如果你一开始就没有那么自信，而且你也不是一个天生的支配者，那么假装它实际上可能是有害的。

在这些情况下，睾丸激素的下降可能具有保护作用：这可能是你的身体在说，‘嘿，别再这样了，否则你可能会面临后果，’他补充道。

发表在该杂志上的新研究 激素和行为 ，并不是近年来第一个质疑权力姿势影响的人。一个大的 2015年研究 未能复制原始研究关于荷尔蒙变化的发现。 9 月，2010 年研究的合著者发表了一篇 她博客上的信 说她不再相信力量姿势效应是真实的。她甚至不鼓励其他研究人员研究这个话题，写道这将是浪费时间和资源。

不久之后，哈佛大学研究员 Amy Cuddy 博士（她是原始研究的合著者并因在 TED 上关于权力摆姿势的演讲而闻名）发布了一份 对信的反驳 ，捍卫她的研究。她写道，她的实验室对权力摆姿势的研究进行了一项尚未发表的评论，并发现了强有力的证据表明，采取扩张的姿势确实会增加权力感。

然而，在他们的新论文中，Apicella 和 Smith 指出，迄今为止关于该主题的两项最大的研究表明，这种影响要么很小，要么受环境影响很大。

“作为科学家，我们关心真相，”Apicella 说。 '总的来说，人们对研究抱有如此多的怀疑，尤其是来自社会科学的研究。像原始权力姿势这样的研究可能是有害的，因为它们使好的工作失去了合法性。

那么是时候放弃那些摆姿势的建议了吗？史密斯是这么认为的。他说，我们怀疑权力摆姿势是否有任何效果，现在我们知道这可能会适得其反。我们认为，也许人们应该尝试其他策略来帮助自己感到自信。 （在那种情况下，我们可以建议一些像奥运冠军劳里埃尔南德斯那样的腹式呼吸吗？）