2020 年最佳 PH 优化护肤品，以及 PH 为何重要 |真正的简单

如果您喜欢护肤，您可能已经听说过很多关于您皮肤的 pH 值平衡的信息。您已经选择了谈论“平衡皮肤的 pH 值”和“支持皮肤的 pH 值”的成分——但这实际上是什么意思？当您的皮肤处于平衡状态时，您的皮肤应该是什么样子，您如何知道它何时变得不平衡？

“皮肤的自然酸碱度为 5.5 左右，”纽约市经委员会认证的皮肤科医生 Joshua Zeichner 医学博士说。 '因此，外皮层通常被称为酸性地幔。这个 pH 值对于适当的皮肤细胞更新和维持皮肤水分、抗菌防御和屏障功能所需的酶的功能是必要的。皮肤屏障受损的人（例如，酒渣鼻或湿疹 ) 更有可能经历 pH 值中断。此外，随着年龄的增长，皮肤的 pH 值会变得更加碱性，从而干扰皮肤的正常功能。

什么导致 pH 值不平衡？

许多事情会导致 pH 值不平衡。过度洗脸可以剥离皮肤的精油，破坏皮肤屏障并影响皮肤的酸碱度。 Zeichner 博士建议在早上和/或晚上（取决于您的皮肤需要）和大量出汗后洗脸。去角质有助于去除皮肤表面的死细胞以改善质地，但不一定越多越好。 Zeichner 博士解释说，粗糙和过度去角质会导致皮肤屏障出现微观破裂，从而导致炎症和 pH 值失衡。

当您从整体上考虑您的护肤方案时，清洁剂也非常重要。 “真正的肥皂具有碱性 pH 值，可能会损害皮肤，”Zeichner 博士说。 “相反，坚持使用非皂类清洁剂，它们的酸碱度与皮肤的酸性地幔更加平衡。”此外，高矿物质的水 - 最常见于地下水源水系统 - 含有钙等矿物质，可导致干燥和刺激。受损的皮肤屏障可能会改变外皮层的 pH 值。 Zeichner 博士说，硬水可能是一个问题，特别是对于皮肤敏感或患有湿疹和牛皮癣等疾病的人。

他还指出，由于您经常戴着口罩，并且皮肤上贴着织物，因此您应该注意自己使用的是哪种洗衣粉。 “坚持使用不会导致皮肤过敏的不含香料和染料的洗涤剂，”他说。 '由于面料紧贴我们的脸，所以只能使用瓶子上推荐的洗涤剂量。过量使用会导致清洁成分被困在织物的编织中，这可能会引起皮肤刺激。

最后，在皮肤上过度使用酸——尤其是乙醇酸（通常用于去角质和缩小毛孔）和水杨酸（常见于痤疮治疗中）— 可将 pH 值降至极端，导致脱皮。这就是在皮肤上过度使用 α 和 β 羟基酸时会发生的情况。 “每天使用低浓度的羟基酸是可以的，”Zeichner 博士说。 “但是，如果您发现任何干燥或刺激，请暂停并让皮肤自我修复几天，然后再重新开始。”

您如何识别 pH 值不平衡？

“任何时候你的皮肤干燥、发红、发痒或脱皮，都可能存在一定程度的 pH 值紊乱，”Zeichner 博士说。 “立即涂抹含有胶体燕麦或神经酰胺等成分的温和保湿霜，以帮助修复皮肤屏障。”

如果您怀疑 pH 值不平衡，您可以使用多种产品来测试您的皮肤和/或产品。这汉纳仪器设备是一种医用级皮肤和头皮 pH 测试仪，您可以使用石蕊试纸，例如 Hicarer 的这些（8 美元；亚马逊网站 )，测试您的产品’ pH 值。 La Roche-Posay 还发布了一种可穿戴、更高科技的传感器，名为我的皮肤追踪pH值（该品牌已经有紫外线感应版本）。

您应该寻找哪些产品和成分？

具有高 pH 值（9 及以上）的酸性产品——如由以下成分制成的化学去角质剂果酸 ——可以适量使用。但是，过多的这些溶液会使您的皮肤变干和敏感。相比之下，过于碱性的产品（pH 值低于 4）会损害您的皮肤屏障，使其更容易受到损害和质地问题 .要获得有助于保持面部 pH 值平衡的最佳护肤品，请寻找接近皮肤自然 pH 值在 4.6 至 5.5 范围内的产品，以避免剥离皮肤。

这里有一些产品可以帮助重新平衡皮肤的 pH 值并治疗由 pH 值破坏引起的炎症。