皮肤护理是一个非常令人困惑的过程。在肥皂、精华素、爽肤水、湿巾、去角质剂、微针等产品之间，有时很难在您需要的产品和不需要的产品之间导航，以及每天应该如何使用它们。需要考虑的事情太多了，很容易忘记最基本的知识，包括如何正确洗脸。

为了了解正确洗脸的来龙去脉，我们请教了一位专家： 博士。丹迪·恩格尔曼 ，纽约市的董事会认证皮肤科医生，专门从事美容医学和莫氏显微皮肤癌手术。在这里，恩格尔曼博士准确地揭示了人们每天早晚应该和不应该对自己的脸做什么。

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洗脸的第一步是什么？

Engelman 博士指导说，从油性清洁剂开始，它可以去除杂质而不会使皮肤干燥。 （她推荐伊丽莎白雅顿的神经酰胺油清洁剂，36 美元； 亚马逊网站 ）。她解释说，从本质上讲，油会与脸上的油结合，而清洁剂会将它们冲洗掉，而不会剥夺皮肤的天然油脂。如果您的皮肤容易出油，Engelman 博士建议使用 Epionce Gel Cleanser（36 美元； dermstore.com ) 去除化妆品和污垢。

面部去角质有多重要？

Engelman 博士说，这绝对是必不可少的，因为去角质剂会去除死皮细胞和片状皮肤，这会使您的肤色看起来暗淡无光。她告诉她的患者使用化学去角质剂，例如 OMI Nutrition Revitalize Micro Peel Resurifying Cleanser（32 美元； onutrition.com )，在物理上。

洗脸前应该洗脸多久？

恩格尔曼博士说，只要彻底卸妆就行。这最终是一个大约一到两分钟的过程。为了最大限度地发挥您的努力，她建议您在清洁时以圆周运动的方式移动。她补充说，除了化妆品，还有许多环境侵害因素，如污染和细菌，如果留在皮肤上会导致快速老化。洗掉这些杂质也很重要。

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哪些护肤成分应该避免？

绝对避免使用三氯生，Engelman 博士说。这种成分用于减少产品中的细菌，它被添加到肥皂和洗涤物，甚至一些衣服和炊具中，”她说。 '它与皮肤癌和甲状腺问题有关。

另一个需要远离的成分是十二烷基硫酸钠，这是一种在许多肥皂和洗涤液中充当起泡剂的化学物质。 “按照化妆品标准，这种化学物质的浓度太高了，”恩格尔曼博士说。我们的身体无法分解这种化学物质，长时间接触它会导致神经系统以及肾脏和肝脏功能出现问题。

以下是人们应该多久洗一次脸：

Engelman 博士说，我们都知道洗脸很重要，至少您应该每晚进行一次护肤程序。