有很长一段时间，我认为水只是，嗯，水。当然，我可以尝到一瓶斐济水和一杯水龙头之间的区别，但我也假设来自水龙头的任何未净化的水都是一样的。也就是说，直到有一天我遇到了一位皮肤科医生，他向我展示了一份令人震惊的统计数据清单。

如果您不知道，硬水是用来描述溶解矿物质含量高的水的术语，主要是钙和镁。另一方面，软水往往含有更高浓度的钠。一些州的水中硬度浓度较高（如新墨西哥州、犹他州、印第安纳州和佛罗里达州），而其他州则较低。

那么为什么这很重要呢？由于硬水含有必需的矿物质，因此有时是首选的饮用水（和烹饪）水。然而，这对皮肤和头发造成了相当大的损失。比佛利山庄的董事会认证皮肤科医生 Tess Mauricio 说，硬水中的钙和镁与肥皂和洗发水中的脂肪酸发生反应，形成可凝结的化学物质。结果，您的皮肤没有得到正确清洁，化学物质会在您的皮肤上留下残留物。

随着时间的推移，这种皮肤残留物会破坏皮肤屏障。它会导致您的毛孔堵塞，进而导致粉刺并加剧皮肤状况，例如 湿疹 和皮炎。这还不是全部：硬水也会影响头皮上的皮肤，导致干燥和明显的瘙痒。 Mauricio 说，你可能会注意到你的头发失去了它的颜色，并且长期使用看起来没有那么闪亮。

尽管乍一看无法区分（我绝对无法品尝），但使用硬水的人可能会注意到肥皂和洗发水也不会起泡。您的皮肤也可能会感觉有一层残留物，即使冲洗后也感觉不干净。

所以这是百万美元的问题：它真的有多糟糕？嗯，这是一个判断电话。大多数人甚至无法判断他们是否有硬水。如果您在未净化的水中没有遇到任何明显的副作用（阅读：干燥和皮肤刺激），那么不过滤应该没问题。但是，如果您发现自己遇到了负面影响（尤其是刚洗完或淋浴后），您可能需要调整您的水暴露量。

对于那些皮肤敏感、牛皮癣或湿疹的人来说尤其如此，他们的皮肤屏障不够强，无法承受所有的硬矿物质。 Mauricio 说，长期使用硬水进行清洁会刺激皮肤并使这些情况变得更糟。对于皮肤非常敏感的人，即使在硬水中洗衣服也会引起皮肤刺激。

这也可以解释为什么您的皮肤在旅行时会发生变化（无论好坏）。因为不同的位置有不同的硬度，即使是标准的淋浴也会产生截然不同的效果。当您习惯了硬水并前往有软水器的地方时，您的皮肤和头发的变化会立即明显。 Mauricio 说，您的皮肤会感觉更光滑、更清洁。

如果您注意到在其他地方旅行时您的皮肤得到了显着改善，则很有可能是您的水造成的。对于这些人（以及淋浴后立即感到敏感的人）， 好的矿物过滤器 对于你的水龙头和花洒是最好的举动。

您还可以在淋浴期间和淋浴后实施其他步骤，以抵消硬水的影响。尝试用胶束水清洁，例如 Vichy Purete Thermal Mineral Micellar Water For Sensitive Skin（15 美元； walgreens.com )，它可以去除微小颗粒，不需要用水冲洗。至于你的头发，洗发水或类似的收敛剂，如 苹果醋 含有螯合剂，可与头发上多余的矿物质结合，使它们能够被去除。

不要使用热水，这会进一步使皮肤干燥，纽约市经委员会认证的皮肤科医生 Sejal Shah 医学博士补充道。洗完后，轻轻拍干皮肤，趁皮肤还是微湿的时候，立即涂抹含有保湿和帮助加强皮肤屏障成分的保湿霜，如神经酰胺和烟酰胺。这将有助于为您提供最佳的皮肤效果。