决定离开一段关系从来都不是一件容易的事。从爱情到婚姻，再到众所周知的（在我的情况下，非常真实的）婴儿坐在婴儿车里，当你结束一段关系时，有很多事情需要考虑，尤其是有孩子的：监护权、医疗保健、分割财产和财产、获得新的但独立的生活空间，等等。但是，如果您没有收入，或者收入有限——无论是由于残疾、作为全职父母还是其他原因——您可能会因为在经济上依赖您的伴侣而感到受困。当您没有财务稳定或支持时，您如何离开？

好吧，在某些情况下，您不会。根据债务咨询中心委托进行的一项研究，五分之一的人拥有 因为经济问题而保持恋爱关系 阻止他们离开。但是，为了金钱而不是爱情而保持关系会对您的身心健康产生不利影响。事实上，它确实会让你生病——注册理财规划师乔治·吉列尔米纳强调了这一点。

'财务依赖关系是指 一个伴侣的收入不稳定或低 并且储蓄不足，”Guillelmina 解释说。 '这使他或她处于脆弱的境地，即他们严重依赖合作伙伴的经济支持。这不仅会影响人的自尊；在离婚、健康问题或 [a] 伴侣死亡的情况下，它还可能导致财务不稳定。

经济依赖关系是有害的，彻头彻尾的。好消息？你不必呆在一个。有很多方法可以实现经济独立并靠自己找到立足点。

相关项目

1 了解数字。

为了更好地了解您的财务目标和需求，您首先需要了解这些数字。查看您在房租/抵押贷款、食品、公用事业、汽车、教育、娱乐、保险等方面的支出，提供建议 英杰华平托， 经认证的离婚金融分析师。使用年终银行对账单或信用卡对账单来全面了解情况，不要忘记 ATM 取款。

弄清楚这些金额将使您能够 制定切合实际的预算 .

二 做那个预算。

一旦您查看了这些数字，您将需要制定财务计划，概述您的需求和愿望。您应该制定一份短期和长期财务目标清单。平托说你应该设定目标 退休需要 ，让孩子上大学，支付婚礼费用，购买度假屋，度假等等。你还应该看看你需要存多少钱......来实现上述目标并优先考虑它们。你需要找一份高薪的工作吗？你应该缩小规模吗？想办法节省更多，使您的目标成为现实。

3 想办法存钱。

虽然当您没有工作和/或收入有限时，可能很难存钱，但试图找到储蓄和储备资金的方法对您的财务独立至关重要。以您的名义创建一个单独的储蓄账户。把咖啡钱或午餐钱放进它和/或你的一部分薪水，如果你有的话——并坚持下去。拥有自己的储蓄账户将强化培养它的习惯，并提供一种安全感和替代依赖于你感觉依赖的伴侣， 萨布丽娜·罗曼诺夫 纽约市莱诺克斯山医院的临床心理学家 PsyD 解释说。这里的关键是安全性和稳定性，使用这些资金无需征得许可，从而培养您自己的代理感和独立性。

4 找工作。

说起来容易做起来难，我们知道。特别是如果您的伴侣或其他重要的人工作时间长或奇怪，和/或如果您是年幼孩子的主要看护人，但找到一份工作——即使是非常兼职的全职工作——可以帮助你感觉更经济稳定和安全.罗曼诺夫说，即使这不是梦想中的职位，找到工作也有助于培养财务独立性，并帮助你创造动力，最终找到理想的职位。找工作也有助于提升个人意义和自我价值感。

也就是说，如果您要离开的关系是婚姻，您可能要等到离婚后才工作。 LCPC 的乔伊斯·马特 (Joyce Marter) 表示，虽然我咨询过的许多正在离开经济依赖关系的女性希望重返工作岗位以确保她们的财务稳定，但最好等到和解之后，因为您的收入将从您的赡养费中扣除。心理治疗师和即将到来的作者 金融心态修复 .

5 教育自己。

除了制定预算、找工作和制定财务计划外，了解金钱问题和离婚程序也很重要。当我的客户考虑离开经济依赖关系时，我建议他们自我教育 分居或离婚的法律和经济后果 ，马特说。各州法律在未婚同居伴侣以及离婚夫妇和离婚支持中心的权利方面有所不同，例如 丁香树 ，为那些考虑离婚的人提供保密的支持和资源。您还可以（并且应该）参加有关获得财务基础或独立性的课程和/或阅读文章和书籍。

6 与专业人士合作制定（并坚持）退出计划。

最后，您应该与训练有素的专业人员合作制定退出计划。为什么？因为有执照的治疗师、辅导员、离婚律师和 金融策略师 可以帮助您就您的权利提供建议。他们可以帮助您理清并更好地理解离开经济依赖关系和/或婚姻的复杂性。此外，与治疗师或精神科医生会面可以帮助增强您的自尊心，让您有力量和勇气摆脱经济上的依赖关系。这些人可以支持您并指导您。他们可以提供建议和见解，并帮助您保持正轨。

然而，重要的是要注意，一些经济上依赖的关系是滥用的。事实上，财务控制和滥用往往是相辅相成的。如果您处于经济和/或身体虐待的关系中，您应该寻求额外的支持：联系家人和朋友，让他们知道发生了什么，并与治疗师或值得信赖的心理健康专家合作，创造一个安全的退出计划。慢慢地或迅速地计划你的方式，摆脱这种关系——并与组织建立联系，例如 好事达基金会 ，旨在通过经济独立结束家庭暴力。