胸罩尺寸会影响您的着装方式、您携带的包包种类，甚至您的走路方式——而且，根据一项新研究，您的乳房尺寸甚至会影响您的锻炼习惯。任何有天赋的女人（或任何乳房特别敏感的女人）都会告诉你，跑步时没有 运动好 只是自找麻烦，但现在有科学支持承认，锻炼对大胸女性来说可能具有挑战性。

该研究报告称 纽约时报， 发表在 运动科学与医学杂志 3 月，调查了 355 名女性的运动习惯，以及她们是否认为自己的乳房大小影响了她们的锻炼方式。该研究的作者——澳大利亚卧龙岗大学生物力学研究实验室的研究人员——也进行了精确的测量和扫描，将每个参与者的乳房分类为小、中、大或非常大。 （因为我们都知道胸罩尺寸可能会不一致。）

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结果表明，随着乳房尺寸的增加，参与体育活动（尤其是剧烈的体育活动）的人数下降。最近很少有被归类为超大胸的女性报告慢跑，许多乳房较大的女性表示，她们认为罩杯尺寸使她们无法轻松锻炼。在年龄和体重指数方面，结果是一致的：所有体型的女性都比乳房较小的女性锻炼得少。

根据活动的不同，任何女性的乳房在运动时都可以活动，而运动文胸并不能完全阻止这种活动，即使是小胸女性也是如此。因此，即使穿着运动胸罩，乳房较大的女性在运动过程中也会经历很多乳房运动。由于这种运动会在运动过程中甚至运动后引起不同程度的疼痛和酸痛，因此许多乳房较大的女性避免进行高强度锻炼也就不足为奇了。

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现在有科学证据支持您的说法，即跑步会造成太多伤害，但锻炼仍然是任何健康生活方式的重要组成部分。由于害怕引起乳房疼痛而避免所有运动可能意味着您会错过许多不同的健康益处，包括增加骨骼强度和减轻压力。

不要完全停止锻炼，而要寻找影响较小的活动（例如这种健身球锻炼），并确保您的运动胸罩具有支撑性和合身性。如果您决心进行剧烈运动并且真的想避免任何潜在的乳房疼痛，那么穿两件运动胸罩会更有帮助。如果运动后乳房相关的酸痛真的太多了，您可以尝试游泳和水中有氧运动等水上运动，以获得更多支持。