给 营养酵母 尝试食谱：这些咸味、奶酪味但不含乳制品的薄片含有大量风味和营养成分（如蛋白质和 B 族维生素）。当然，nooch 是一种令人上瘾的爆米花或意大利面配料，但它可以做得更多。在奶油花椰菜汤中加入几汤匙营养酵母，以获得丰富的口感，或者制作脆脆的、富含鲜味的羽衣甘蓝片。对于你的下一份沙拉，烤大块硬皮面包，并大量摇晃这些金色薄片来制作面包丁——每个人都会认为它们涂有巴马干酪，即使他们吸收了那些 营养酵母的好处。

将营养酵母撒在您最喜欢的零食上或将它们加入您的主菜中不会神奇地让您成为超级健康的食客，但这无疑是朝着正确方向迈出的一步。如果您家里有挑食者，营养酵母可以帮助您帮助他们吃得更好，即使他们不知道——它还可以帮助您欺骗自己定期摄入更多营养。看看这些营养酵母食谱，以获得您不知道自己需要的烹饪灵感。

有关的： 鳄梨营养成分

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1 咖喱花椰菜汤

添加一些营养酵母后，美味的蔬菜汤变得更加丰富（和更有营养）。在营养酵母食谱方面，一点点作用很大：这个只需要三汤匙。

获取食谱： 咖喱花椰菜汤

二 烟熏羽衣甘蓝片

是的，羽衣甘蓝还有另一个用途。将这种绿叶蔬菜与营养酵母和其他一些香料一起变成美味的小吃：您可以一边吃一边做出美味的营养选择。

获取食谱： 烟熏羽衣甘蓝片

3 芝士面包丁

无论您是将面包块撒在您选择的沙拉上，还是将它们添加到汤或炖菜中以稍作紧缩，它们都可以从添加一些营养酵母中受益。制作自制面包丁可确保您吃到有益健康的食物，而且您真的可以将它们添加到任何东西中——或者只是单独食用。

获取食谱： 芝士面包丁