任何关系都没有坎坷，夫妻时不时地争吵是完全正常的。但是，为什么有些夫妻会被这些日常的压力所困扰，而另一些夫妻却很快克服了它们？一项新研究表明，可信赖的友谊发挥着重要作用。

求助于亲密的朋友和家人会有所帮助 减轻合作伙伴之间的冲突压力 ，根据发表在 社会心理学与人格 .事实上，它甚至可以防止婚姻争吵的潜在健康后果，如压力荷尔蒙水平升高。

主要作者和前研究生 Liz Keneski 博士说，德克萨斯大学奥斯汀分校的研究人员出于两个原因想要研究友谊和配偶紧张之间的联系。首先，研究表明，浪漫伴侣冲突会对心理和身体健康造成真正的损害。其次，研究还表明，一个支持性的社交网络可以缓冲其他类型的生活压力。

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因此，凯内斯基和她的同事要求 105 对新婚夫妇每天记录婚姻争吵和其他冲突，并回答有关他们目前与朋友和家人的关系的问题。具体来说，他们被问到，如果您遇到婚姻困难或个人问题，除了您的配偶，您认识多少人，您愿意与谁谈论您的问题？您对此有多满意？

这对夫妇还提供了六天的早晚唾液样本，因此研究人员可以测试他们的压力荷尔蒙皮质醇水平。

研究人员发现，与朋友和家人在一起的人越多，他们的皮质醇水平在他们报告与配偶有问题的日子里上升的就越少。

作者报告说，一个人报告的朋友和家人的实际数量似乎不会影响他或她处理婚姻压力的能力，但他们对这些人的满意度影响了。凯内斯基说，这有点令人惊讶，因为你可能认为只有一个人可以求助于一大群人可能没有那么有益。

但是，Keneski 说，友谊质量似乎比数量更重要的事实也令人欣慰。即使人们只有两三个他们非常满意的亲密朋友或家人，这也足以保护他们免受与伴侣冲突的压力。

该研究并没有询问参与者，他们究竟从这些有助于缓解压力的友谊中得到了什么——无论是对他们的伴侣发泄、获得有用的建议，还是只是分散了对婚姻问题的注意力。我的猜测可能是所有这些事情，但我们需要做更多的研究才能确定，Keneski 说。

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作者说，他们的研究有力地证明了一旦结了婚就不要让亲密的友谊溜走的重要性。

凯内斯基说，我认为存在一种误解，即当你结婚时，你所有的注意力都应该转向与配偶保持稳固的关系。但我们的研究表明，您拥有的其他亲密关系不仅对您个人有益，而且在那些不可避免的冲突时期也有益于您的健康和婚姻。