当手指轻点一下就可以向 Facebook 上的 752 位最亲密的朋友传达您最私密、最个人的想法时，从您的健康、性生活到您孩子的便盆训练进展等方方面面都非常容易过度分享。心理学家 Andrea Bonior 博士解释说，在电脑屏幕后面可以有一种安全感。 友谊修复 . 当您在 Facebook 上发布内容时，与与某人进行眼神交流并用您自己的声音当面分享内容相比，感觉没有那么亲密。计算机造成了一些障碍。

但并非所有过度分享的案例都可以归咎于社交媒体。有时，您可能非常渴望建立联系，以至于最终共享了 TMI。在这里，您可能会通过七种方式跨越从健谈到畏缩的界限。

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1 您在 Facebook 上发布了您孩子的尴尬照片和故事。

当您蹒跚学步的孩子在浴缸里拉着他的阴茎说：看，妈妈，我有面条时，您可能会笑得很开心！但是那个蹒跚学步的孩子会在你意识到之前就变成了一个青少年，并且不会因为你把这个故事公诸于世而感到兴奋。如果你有年幼的孩子，问问自己，如果你的父母向数百人展示你穿着尿布的照片，或者取笑你哭的原因，你会有什么感受？博尼奥尔说。你正在侵蚀孩子掌控自己叙述的能力。

二 你相信没有什么是可以谈论或发布的。

虽然分享你每天的每一个平凡细节可能不会让人感到尴尬（我没有华夫饼，所以我今天早上不得不吃燕麦片？天哪，我脚踝上那个有趣的划痕还在那里！），它开始变白一段时间后向您的朋友发出噪音，他们会很快开始调整它。

3 你与你的整个朋友名单分享一些对一些亲密支持者有意义的事情。

如果你正在经历一段艰难的时期——试图怀孕，在艰难的离婚中，失业后的沮丧——你肯定需要你最亲密、最有同情心的朋友的支持。但在社交媒体上发布私密细节，包括你高中最好朋友的 75 岁父亲在内的每个人都会在他们的动态上看到它，这可能是走得太远了。 Bonior 建议，相反，请考虑如何组织您的社交媒体关注者，以便只有某些人才能看到某些内容。如果您有一群朋友都询问您的问题并支持您，请将这些更新发布给他们。

4 你在工作中分享私人故事。

当然，如果你在隔壁小隔间里有一个最好的朋友喜欢在 Jamba Juice 上交换约会灾难的细节，那就继续分享吧。但要小心，不要只对任何人敞开心扉，尤其是你正在培训的人或你的老板。在工作的你 必须 Bonior 说，保守的一面是错误的。如果您和另一个人之间存在不平等的权力，您可能会将他们置于尴尬的境地。

5 你透露太多，太快了。

当您试图获得新朋友的信任时，很容易过火。但是，在你被介绍到烘焙义卖后 30 秒告诉你孩子学校的酷妈妈你的 UTI 可能会让她跑得更快。

6 即使朋友提示您停止，您也可以分享。

你的朋友可能爱你，但当他们不再喜欢或评论你的帖子时，你得到的回应不冷不热，或者他们找借口快速挂断电话，这表明你的分享太过分了。另一个重要提示，博尼奥尔说：如果你觉得每个人都知道 办法 关于你的信息比你对他们的了解更多，现在绝对是盘点的时候。