我第一次听说“一月干旱”时，我还在上大学——甚至还不到 21 岁。一位 20 多岁的朋友在 Facebook 上发帖通知她的朋友和同事，她在那个月不会喝酒。她是芝加哥即兴社区的一员——一个以酗酒而臭名昭著的亚文化——这使得这成为一项特别艰巨的任务。大多数喜剧演员无法完全清醒地控制自己的表演焦虑（更不用说其他表演者的二手尴尬），即使是一个月。

我记得读过她的帖子，做出判断，并思考：如果你喝了足够多的酒以至于你觉得你需要缩减，你不应该只喝一个月以上吗？

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我不知道的是，干燥的一月实际上是由 酒精问题 ，英国非营利组织，旨在减少与酒精相关的死亡，2011 年。人们通过戒酒参与其中，以提高对饮酒文化的认识。该活动的网站列出了参与的一些好处，包括减肥、更好的睡眠、更多的能量、更清洁的皮肤、更多的时间和省钱。人们也可以选择在朋友或家人的赞助下为慈善事业筹款，就像那些参与 移动 .在过去的几年里，这种在新年戒酒的想法在美国也很流行。然而，在这里，重点往往更多地放在个人健康上。

现在我自己已经 20 多岁了，我明白整月不喝酒是一项艰难但可能有价值的承诺。虽然我不经常喝酒（从数量上看），但我发现自己现在喝酒的频率比我在大学时喝多了。 “和朋友出去玩”通常意味着分享一瓶酒或去酒吧。我什至发现自己和室友一起看电视，手里拿着冰凉爽脆的啤酒。我通常每周喝两杯，但如果周末有派对或其他活动，这个数字会增加到大约六杯。

因此，虽然我知道干燥的一月，但我并没有进入这个月以为我会清醒过来。但我举办了一个新年前夜派对。每个人都喝了一点。第二天早上我醒来时发誓至少在周末之前不会在我的系统中再放任何酒。

但是那个周末来了又去，我还是发现自己不想喝酒。我没有坐下来喝一杯陈词滥调的葡萄酒观看我最喜欢的真人秀，而是选择了另一杯水。大约在 1 月 9 日，我意识到我已经有将近三分之一的时间没有喝酒了。为什么不尝试一路做呢？

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一旦我承诺不喝酒，一月就慢了下来。我发现拒绝在酒吧与朋友见面或偶尔在工作中庆祝香槟吐司更难。幸运的是，人们支持我和我的使命，但我感到无聊。我没有意识到我的社交生活中有多少与饮酒交织在一起。没有酒精的拐杖，我在和朋友一起制定计划时发现自己不知所措——还有什么可做的，真的吗？我换了一个恶习：我看了这么多电视！

随着这个月的过去，我意识到我将不得不错过我们迟来的假日公司派对的开放式酒吧。我的一个好朋友计划下周末来镇上过生日。即使我在那周早些时候跳过开放式酒吧，我也肯定要和我的朋友一起喝酒。所以我决定提前结束干燥的一月对我来说很好。

但有一个转折点：假期聚会的那天，我发现自己变得越来越拥挤。一月的最后一周，一场可怕的感冒让我躺在床上（这段时间我确实有 NyQuil，但我认为这并不重要）。当我感觉好到可以再次社交时，一月份只剩下三天了。为什么不贴出来？

所以我在这里 - 一个意外的干燥一月-伊恩。 2 月 1 日，我下班后和朋友一起喝半价酒庆祝。我们为自己的清醒干杯，当我们赶上时，我发现自己比上次喝的时候更多地注意到和享受灰比诺——我喝得更慢，品尝我的饮料，而不是像喝水一样喝下去。

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虽然我没有计划我的清醒月，但我很高兴它无论如何发生了。我不觉得我失去了任何体重或皮肤更干净，而且我发现自己比平时更难以入睡。但总的来说，这是一次很棒的经历。我很幸运能与酒精保持良好的关系，但直到现在我才意识到它是我生活的一部分。我认为对于任何喝酒以退后休息的人来说，休息一个月都是很好的做法。你可能会对你所看到的感到惊讶。