一月应该意味着一个新的开始，这在理论上是一个不错的主意——但它也意味着要感受到巨大的压力 立即改变我们的生活 通过加入健身房、只吃绿色食品、购买价值百万美元的榨汁机、找到我们的 Zen、实现收件箱零、Marie Kondo-ing 我们的整个家......好吧，进入这个月的一半，我们已经筋疲力尽了。难怪为什么会有这么多承诺 勉强进入二月 .你不是一个人： 每个人 努力保持专注于他们的目标，特别是当他们涉及到花式风味的水和戒掉冷火鸡甜点时。作家和插画家 艾米丽·麦克道威尔 设计了一个新年图表，它不会让你因为点薯条而不是沙拉而感到内疚，并在短暂的 24 小时中断后重新登录 Facebook。看起来熟悉？

你不觉得更好吗？当然，这并不意味着你 不应该 为自己设定目标——新的一个月和新年的开始是重新评估你的位置并决定你想去哪里的好时机。如果您在此过程中“滑倒”并考虑如何使您的计划能够实现，请放弃内疚感。例如，也许你不做饭 每一个 在家吃饭，但你决定每周打包两到三次午餐。也许你永远不会成为某种奥林匹克级别的运动员，但你可以在上班前或午餐时间步行 30 分钟。忽略 Pinterest，忽略你的想法 应该 正在做，并找到让您在 2017 年快乐的无罪解决方案。想开始吗？在这里，15个小动作让你更健康。