那些她有你的灵魂伴侣是最好的。事实上，研究发现，好朋友不仅能让我们更快乐；他们让我们更健康。但随着我们生活的发展，维持友谊可能会很困难。在这里，一些建议可以让老朋友保持火花。

你在长途航行。

随机提醒你有多在乎，填补了通话和聚会之间的空隙。乔治城大学语言学教授、《你是我唯一能告诉你的人》一书的作者黛博拉·坦南博士说，小动作庆祝你们的联系。在浏览 Etsy 时看到她想要的枕头？发送。喜欢新的播客？分享它。 《友谊》一书的作者沙斯塔·纳尔逊说：还记得小时候友谊是多么容易吗？这是因为当我们在同一个营地小屋或班级时，一致性是自动的，她说。稍后，我们必须创建一致性。

有关的： 作家安·帕切特 (Ann Patchett) 回顾她 50 年的特殊友谊

你经常发短信。她是社交媒体海报。

如果您和您的朋友在如何沟通方面意见不一致，请开始讨论保持联系的后勤问题。 Tannen 说，一个朋友可能会在看到 Facebook 更新时感到很亲近，而另一个朋友可能会因为没有定期打电话而感到被拒绝。制定计划并坚持下去。

你已经失去联系并想重新点燃你的联系。

尼尔森说，与老朋友重新联系会非常有益。她的建议是第一个打电话或发电子邮件。脆弱一点。告诉她你想念她并分享是什么促使你伸出援手，特别是如果她可能会措手不及。例如，纳尔逊说，也许你在送孩子上大学时还记得你作为室友的时光。告诉她你后悔失去联系。 Nelson 说，我们可以恢复并重建这种非常有意义的关系，如果我们只是结识新朋友，这种关系将很难复制。