如果这是真的，请举手：无论你挠痒痒多少次，你似乎都无法摆脱干燥的头皮。这是一个常见问题——这种敏感的皮肤经常被忽视，因为它不像我们身体的其他部位那么明显。但是这条薄薄的皮肤就像任何其他区域一样需要 TLC，如果我们不给它所需的水分，它可能会导致不舒服和烦人的症状。

就像一个 晒伤的头皮 可能比晒伤的手臂更麻烦，干燥的头皮几乎比其他任何地方的皮肤干燥都更糟糕。从导致头皮干燥的原因到如何治疗头皮干燥的家庭疗法，以下是您需要了解的有关这种令人惊讶的常见病症的信息。

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1 什么是干性头皮？

根据名人发型师的说法，干燥的头皮只是由刺激引起的头皮皮肤剥落 查兹迪恩。 这是因为头皮无法产生足够的皮脂和天然油脂来保持皮肤湿润。没有足够的水分来保持健康，迪恩说头皮会变得过度干燥，导致剥落、脱落等：常见的头皮干燥症状。

信不信由你，这是一个相当普遍的抱怨，因为有许多因素会导致头皮干燥，迪恩解释说。这些包括内部、外部、环境和其他因素。

二 干性头皮和头皮屑有什么区别？

头皮干燥是由于缺乏水分引起的，而头皮屑则相反，是由油脂分泌过多或无害酵母过度生长引起的。薄片也有不同的外观：头皮干燥时，薄片是小的白色斑点，而 头皮屑会导致大量黄色分泌物 .安吉拉菲普斯，DO，ABHRS，医学顾问 美发俱乐部， 说人们经常交替使用干燥头皮和头皮屑，因为它们都有相同的主要症状。然而，它们是两种不同的情况，具有不同的治疗计划。

3 是什么导致头皮干燥？

从你在可爱的头发上放的东西到你所在的位置，有几个因素会影响头皮干燥的可能性。

过度洗涤

你的造型师有没有因为你洗头太频繁而责备你？当然，这会损害颜色处理，但也会导致头皮干燥问题。作为 布伦丹营地， 医学博士、FAAD 是一位获得双重认证的皮肤科医生和皮肤病理学家，他解释说，我们的身体会产生油脂（也称为皮脂），帮助我们皮肤的顶层保持水分并润滑头皮和头发。当我们每天用热水和洗发水擦洗时，我们会去除头皮上的油脂，这最终是为了防止头皮过度干燥。将此与衰老相结合，自然会导致油脂流失，您可能很快就会感到头痒。

银屑病

如果你在估计之中 八百万美国人 患有牛皮癣的人比其他人更容易出现头皮干燥。银屑病患者的免疫系统会对皮肤发怒，导致出现红色斑块。 约书亚绘图员， 医学博士，纽约市西奈山医院皮肤科美容和临床研究主任。如果您有银屑病家族史或您身体的其他部位有银屑病，您的头上很可能也会长出一个斑点。

环境

对于头皮干燥的人来说，两个季节是最棘手的：夏天炎热潮湿的日子和冬天寒冷脆弱的日子。正如 Anabel Kingsley，毛发学家顾问和品牌总裁 菲利普·金斯利 诊所和产品系列解释说，当温度很高时，我们更有可能经历紫外线照射。像任何其他皮肤一样，我们的头皮会被晒伤，导致干燥，从而导致剥落和脱皮。

长时间暴露在阳光下，即使不会灼伤头皮，也会使头皮变干。她说，这是因为太阳会导致表皮（我们的皮肤表层）中的水分蒸发。

在冬天，我们通常不会经历那么多的湿度，这会给我们的空气增加水分。低湿度加上干燥、狂风和寒冷的天气条件会导致或恶化头皮干燥。

遗传学

根据 Zeichner 博士的说法，您可以将头皮干燥归咎于您的妈妈或爸爸，特别是因为湿疹和干燥的皮肤可以代代相传。他说，患有这些疾病的人的皮肤屏障无法发挥最佳功能，导致微观裂缝、水分流失和炎症。所以，如果你的父母或祖父母经常抱怨薄片，你可能很快也会随着年龄的增长而受苦。

营养不良

一切都回到饮食，因为我们吃的东西会导致健康成功或健康问题。作为 艾伦·J·鲍曼， 医学博士 ABHRS 是一位获得董事会认证的头发修复专家，他解释说，我们的头皮就像我们的皮肤一样，是一种含有脂质的屏障，包括磷脂、游离脂肪酸、胆固醇和神经酰胺。他说，当你的皮肤中没有足够的脂肪或皮脂腺产生的脂肪不足时，水分就会流失并导致脱水。

护发产品

由于护发产品会渗透到我们的头发中并渗入我们的头皮，任何导致敏感的成分都会导致头皮干燥等症状。 Zeichner 博士说，如果您使用任何化学头发护理剂或染料，请小心让它们远离您的头皮。他说，如果它们与头皮皮肤接触，就会引起所谓的刺激性接触性皮炎，导致瘙痒、发红和剥落。

4 你怎么能治疗干燥的头皮？

从你的头发上掉下薄片可能很麻烦而且很尴尬，但幸运的是，有许多非侵入性治疗方法可以为大多数人解决这个问题。试试这些简单的干性头皮疗法——如果它们不起作用，你可以随时尝试 头皮刷 或其他商店购买 干燥头皮的补救措施。

使用温和的洗发水和保湿护发素

Phipps 博士说，治疗干性头皮的第一步是对洗发水和护发素组合进行高度选择性。事实上，她说将温和的洗发水和保湿护发素搭配在一起有助于防止头皮干燥。虽然这可能不是您的首选，但在淋浴时保持温暖但不灼热的温度也有帮助。

不确定要寻找什么成分？菲普斯博士说，要确保您的清洁和软化头发产品包括芦荟、洋甘菊、鼠尾草和泛醇等全明星产品。添加了猴面包树和其他精油等头发保湿剂的产品有助于保持头发和头皮的健康和水分。她说，寻找含有抗炎和防腐植物的产品，如迷迭香和薰衣草，以保持健康的头皮环境。

尝试热油治疗

在冬天——或者任何你注意到头皮干燥症状的时候——发型师 贾娜·拉戈 建议尝试热油治疗。在家里或在沙龙有很多方法可以做到这一点，但目标是用它缺乏的水分来增强你的锁（和头！）。洗完头发后，拉戈说要在热油上起泡，让它静置一夜。然后，在早上，把它洗掉，你就会有柔软的股线——头皮也不那么痒了。

多喝水

当我们喝足够的水来维持身体机能并保持皮肤水分时，我们就不太可能出现头皮干燥等状况。如有疑问，建议多喝水 赞恩·侯赛因 医学博士，FAAD，董事会认证的皮肤科医生。他最好的建议是每天喝六到八杯，以帮助头皮保持水分。虽然在技术上它在夏天更有帮助，但当你的头顶看到更多的阳光时，多喝水从来都不是坏主意。

购买一些防御性产品

金斯利说，在夏天，帽子和防晒霜可以大大防止头皮干燥。如果您所在空间内的空气感觉干燥，请考虑购买可以增加空气湿度的加湿器。

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尝试家庭疗法

幸运的是，有许多针对干燥头皮的 DIY 家庭疗法。正如 Phipps 博士推荐的那样，这些包括椰子油、茶树油、芦荟溶液和金缕梅，以及捣碎的香蕉或鳄梨。当涂抹在头皮上并保持 10 到 15 分钟时，所有这些天然成分都可以增加头皮的天然水分。

如果需要，请寻求专业人士

如果这些治疗不起作用，鲍曼博士说寻求毛发学家的治疗可能是有益的。这位获得许可的美容师专门研究头发和头皮疾病，可以与医生合作评估症状并设计适当的治疗方案。虽然这通常只在极端情况下才需要，但您不希望在没有治疗的情况下让瘙痒持续太久，因为可能还有其他潜在问题在起作用，包括荷尔蒙失衡。