头皮是涂抹防晒霜时经常被忽视的区域之一。纽约市纽约大学朗格医学中心的皮肤科医生 Arielle Nagler 说，即使你有一头浓密的头发，你的头皮也有晒伤的风险。如果您在阳光下度过一天回来并发现您的头皮又红又嫩，该怎么办。

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1 如何治疗

Nagler 说，滋润晒伤的皮肤可以缓解一些症状。睡前在受影响的区域涂抹大量舒缓的芦荟凝胶。 （先在枕头上铺一条毛巾。）早上，用温水和不含酒精的洗发水（如 Burt's Bees Super Shiny Mango Shampoo；8 美元， burtsbees.com ）。

二 避免什么

Nagler 说，避免使用含酒精的产品，因为它们可能会使剥落变得更糟。还要避开石油，石油会滞留热量并加剧晒伤和利多卡因，后者可能会非常刺激。将发胶、凝胶、干洗发水、护发素和摩丝也远离该区域。虽然烧伤摸起来很痛，但不要吹吹风机，刷牙时要避开根部。

3 下次如何预防

戴上 UPF 帽子或在暴露的头皮上涂抹防晒霜。 Nagler 说，如果由于某种原因你不能戴帽子，特别是在头皮最暴露的部分涂抹防晒霜是必不可少的，他建议使用具有广谱保护（包括 UVA 和 UVB）的 SPF 30 或更高的防晒霜。在阳光照射前 15 分钟，将 1 盎司或足以填充玻璃杯的产品涂抹在身体的暴露区域。最好每 2 小时重新涂抹一次防晒霜，最好是在入水或出汗后立即涂抹。 （试试香蕉船身和头皮 Quik 干喷雾；6 美元， 沃尔玛网 .)

4 什么时候去看医生

如果您有严重的、起泡的和疼痛的头皮、发烧或晒伤变得更糟而不是好转，请咨询您的皮肤科医生或医生。