夏天和海滩是同义词。然而，虽然海滩可能会以其凉爽的海浪和阳光向您招手，但对您的皮肤来说，这绝不是一个假期。为什么？有害的紫外线照射、咸水和沙风都会影响您的皮肤，损害其天然屏障。

海洋和紫外线会使皮肤特别干燥，医学博士、董事会认证的皮肤科医生和联合创始人 Sharyn Laughlin 说。 防晒霜公司 .来自阳光的 UVA 波长会降解重要的蛋白质和纤维，如胶原蛋白和弹性蛋白，从而损害皮肤。它还可以抑制您的自然免疫反应，使您的身体无法修复这种损伤。这就是随着时间的推移导致光老化的原因。

但这并不意味着您必须完全跳过海滩。我们与从大西洋到太平洋沿岸的皮肤专家进行了交谈，为您提供有关如何在海滩日之前、之中和之后准备皮肤的最佳建议。现在您只需要担心选择 最可爱的泳装 和掩饰。

海滩前护肤

你会在比赛前一天晚上补水，对吗？好吧，您的海滩前护肤程序应该遵循相同的路线。去海滩本质上是让你的皮肤经历一场马拉松，所以你要确保它不口渴。

劳克林博士说，我总是推荐一个涉及不同水合作用的良好程序。含有保湿剂的血清会将水吸到皮肤表面。然后，您可以“密封”在这种水合作用中，使用有效的保湿剂来补充您的水分屏障。我们喜欢用 透明质酸 2018 年的一项研究表明，它可以为您的皮肤降温——它可以吸收大约 1000 倍于自身重量的水分，并有助于刺激胶原蛋白和弹性蛋白的产生。 学习 .如果您正在寻求推荐，使用 e.l.f. 后，您的皮肤应该看起来明显更饱满。神圣的保湿！面霜（12 美元； 目标网站 ）。

你什么 别 想要做的是在海滩郊游前三天使用视黄醇或 AHA 进行任何治疗。这些产品化学去角质，使新皮肤更薄、更细腻，更容易被灼伤， 首席美学家 Ginnaea Galvan 说 悬崖酒店 + 水疗中心 在加利福尼亚州皮斯摩海滩。提前 24 小时打蜡是另一个禁忌，尤其是在你的脸上。它会完全去除一层皮肤，这也会导致阳光伤害。

海滩日护肤

你已经知道申请 防晒霜 在你的脸上和身体上——但不要忘记经常被忽视的手、脚、耳朵、脖子和胸部。为您的脸部寻找一种含有高水平 SPF 的透明配方，可以无缝融合，例如 Neutrogena Ultra Sheer SPF 100（9 美元； 目标网站 ）。不要忘记将它涂在喜欢皱纹的地方，例如眼睛与太阳穴相遇的地方和眉毛之间的“十一”线。

嘴唇也不应该是事后的想法。风可以起到去角质的作用，去除表面皮肤细胞，使嘴唇更容易燃烧，首席美容师 Kim Krumroy 说。 钟琴迈阿密健康度假村 . Bobbi Brown 润唇膏 SPF 15（23 美元； 梅西百货 ) 持续几个小时（我可以保证它可以承受多次趴板尝试和沙堡比赛）。此外，芦荟和鳄梨油可保持双唇柔软，而不是蜡质。

您还应该在铺开沙滩毯前至少 15 分钟涂抹所有防晒霜。 Krumroy 说，这样可以让防晒霜有时间被皮肤吸收并发挥最大作用。如果您在水中溅水，则每 30 分钟重新涂抹一次，如果您在陆地上，则每小时重新涂抹一次。

最重要的是，保持一整天的水分。如果你懒得喝水，你的皮肤会开始看起来毛骨悚然，失去光泽。带上大量的水，甚至更好，带些电解质。

海滩后护肤

您的目标是补充您在阳光下嬉戏时流失的水分。首先，清洁皮肤 真的 好吧，特别是如果你的防晒霜含有氧化锌，氧化锌往往会粘在你的皮肤上以保护它，Laughlin 博士说 .

是时候恢复活力了。对于一两拳，您需要在产品上添加抗氧化剂和透明质酸，因为芦荟和维生素 C 等抗氧化剂可以帮助逆转紫外线损伤。

从超轻但保湿的东西开始，比如 LOLI Beauty 芦荟蓝莓果冻（28 美元； 网站 )，作为您在海滩后的终极灵丹妙药，尤其是当您有点被烫伤时。一旦吸收，使用丰富的乳霜真正锁住水分，如 SheaMoisture Papaya & Vitamin C Night Cream（16 美元； 目标网站 ）。据劳克林博士说，除了保湿之外，维生素 C 还可以防止光老化。 研究 表明防晒霜在阻断自由基方面并非万无一失，但将维生素 C 直接涂抹在皮肤上可以减少色素沉着并减少皮肤皱纹。简而言之，它是您的备用紫外线防护罩。

整个夏天都继续这个程序，以保持您的皮肤安全和容光焕发。