在这一点上，每当您在户外时涂抹（和重新涂抹）防晒霜的重要性已经深入您的脑海。但是现在每个人一天中的大部分时间（如果不是全部）都待在室内，那么出现了另一个问题：我们真的 仍然 需要防晒吗？

根据专家的说法，是的。即使您在室内，涂抹 SPF 也同样重要——如果不是更重要的话。

原因如下：阳光含有紫外线 (UV) 辐射。光谱上有两种主要类型的紫外线，UVA 和 UVB。 UVB 射线的波长较短，是导致晒伤的原因。然而，UVA（老化）射线要强得多，并且会导致变色、细纹以及我们不喜欢皮肤的所有其他小问题。过多的暴露也会导致更严重的皮肤状况，包括大 C 字。

这意味着，如果您在阳光充足的房间里度过一段时间——即使是通过玻璃窗——它会产生与您在户外非常相似的效果。虽然玻璃可以阻挡 UVB 射线，但 UVA 射线仍然可以穿透，”康涅狄格州韦斯特波特的专业皮肤科医生、医学博士、FAAD 医学博士 Deanne Mraz Robinson 说。“UVA 射线的主要作用是通过分解弹性蛋白来加速衰老迹象。”和胶原蛋白，但它们也会破坏皮肤细胞中的 DNA，产生可导致皮肤癌的突变。

有关的： 即使是聪明人也会犯防晒霜错误

为了进一步增加在室内涂抹防晒霜的重要性，光谱中还有另一种光会影响您的皮肤——而这种光不是来自太阳。 “随着我们继续在室内度过越来越多的时间，重要的是人们要记住，大多数带屏幕的设备实际上会发出 HEV 光，也就是所谓的蓝光，”New 的董事会认证皮肤科外科医生 Sameer Bashey 医学博士说。加利福尼亚州约克和比佛利山庄。这些例子包括你的手机、电脑和电视。这种高能可见光已被证明可以深入皮肤并导致损伤，例如 色素沉着过度 和黄褐斑。

既然我们都知道你应该涂防晒霜，那么如何 很多 你应该涂防晒霜吗？使用防晒霜，最好养成一种即使躲在原地也不会改变的习惯，”加利福尼亚州雷丁市的董事会认证皮肤科医生 Craig Kraffert 医学博士说。“人是习惯的生物，所以最好的主意是不改变一个人的日常防晒习惯，尽管目前的情况。

话虽这么说，穿广谱 SPF 30 或更高的建议 美国皮肤病学会 并且是防止这些有害射线的最小剂量。确保每天覆盖整个脸部以及颈部和手部，因为这些是最容易老化的区域。

我们向专家询问了他们为抵御紫外线而选择的顶级防晒霜，即使您待在室内也是如此。这是皮肤推荐的选择。

有关的 ： 我们测试了 50 种不同的防晒霜——这些是真正有效的 10 种

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1 爱你超面纱

一种含有抗氧化剂和植物提取物的超轻防晒液，非常适合融入早晨的护肤程序。 Kraffert 博士推荐 Amarte 的 Ultra Veil——它具有 FDA 认可的最高 SPF 性能等级，但涂在脸上感觉像空气一样轻盈。

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二 Sonrei Sea Clearly Gel防晒霜

Sonrei 的联合创始人 Tejash Patel 表示，即使在几英尺内，UVA 射线也可以穿透玻璃，在短短 15 分钟内使您的皮肤暴露在阳光下。这款凝胶防晒霜富含维生素 C、E 和阿魏酸，可立即锁住水分并提供防御性抗衰老功效。

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3 ZO Skin Health 广谱防晒霜 SPF 50

无论您是在靠近窗户的地方工作还是将自己暴露在不同的屏幕下，最好确保您涂抹了防晒霜，以保护您免受 UVA、UVB 和 HEV 光的伤害。 Bashey 博士推荐 ZO Skin Health Broad-Spectrum Sunscreen SPF 50，它含有强大的抗氧化剂混合物，有助于对抗所有这些。

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4 PURE BioDerm 抗氧化超级精华素

根据罗宾逊博士的说法，研究表明 当维生素 C 与广谱防晒霜结合使用时，可以更好地保护免受阳光伤害 . BioDerm 的超级精华素名副其实；它可以抵御全天遭受的氧化损伤，同时用保湿成分擦亮您的皮肤，以改善肤色。

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5 Alastin HydraTint Pro 矿物广谱防晒霜 SPF 36

如果您正在寻找适当的防晒措施 和 覆盖范围，不要再观望了：如果您想要完美无瑕的肤色，Robinson 博士建议使用 Alastin 有色防晒霜中的强效抗氧化剂（该色调适用于大多数肤色）。

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