没有什么比旧书的气味或新书脊椎裂开更像了。 （另外，你永远不会耗尽电池电量。）事实证明，潜入翻页机也可以为你的健康和幸福带来好处。尽管越来越多的人拥有电子书，但可以肯定地说 真实的 书还没有去任何地方，阅读的这些好处将继续存在（这些好书也是如此）。

百分之八十八 阅读电子书的美国人也继续阅读印刷书籍。虽然我们都是为了数字下载的便利和更轻的负载，但我们不能让自己放弃阅读一本好的老式阅读或一些经典书籍的乐趣。当我们谈论 健康习惯， 我们不妨将阅读书籍添加到列表中：这里有八个明智的阅读理由 真实的 书。

它增加了智力。

盖蒂图片社

正如苏斯博士曾经写过的，你读得越多，你就会知道越多的东西。你学的越多，你去的地方就越多。潜入一本好书，从很小的时候就可以打开整个知识世界。通过阅读（尤其是阅读儿童书籍）接触词汇不仅可以提高阅读测试的分数，而且 更高的分数 关于儿童智力的一般测试。另外，更强大的早期阅读技巧 可能意味着 在以后的生活中更高的智力。

另外，它可以提高你的脑力。

定期阅读不仅可以让你变得更聪明，而且实际上还可以增加你的脑力。就像慢跑锻炼心血管系统一样，定期阅读可以通过让大脑保持良好状态来改善记忆功能。 锻炼 .随着年龄的增长，记忆力和大脑功能会下降，但定期阅读可能有助于减缓这一过程，使头脑更敏锐，根据发表在 神经病学 .频繁的大脑锻炼能够将智力衰退降低 32%，报告 赫芬顿邮报 .

阅读可以让你更有同理心。

沉迷于阅读可以使您更容易与他人建立联系。尤其是文学小说有能力通过阅读他人的情绪来帮助其读者了解他人的想法，根据发表在 科学 .与阅读非小说的人相比，阅读文学小说的人的影响要大得多。 David Comer Kidd 和 Emanuele Castano 在谈到他们的发现时写道，了解他人的心理状态是一项至关重要的技能，它可以使人类社会的复杂社会关系成为可能。

翻页可以帮助您了解正在阅读的内容。

当谈到真正记住你正在阅读的内容时，你是 过得更好 带一本书比你是一本电子书。指尖触碰纸页的感觉为您的大脑提供了一些背景信息，这可以使您对正在阅读的主题有更深入的理解和更好的理解， 有线 报告 .因此，要获得良好阅读的好处，请选择有实体书页的那种（也许是那里最好的书之一）。

它可能有助于对抗阿尔茨海默病。

阅读可以让你的大脑工作，这是一件非常好的事情。那些通过阅读、国际象棋或拼图等活动来动脑筋的人可能是 2.5次 与那些将休息时间花在不太刺激的活动上的人相比，他们患阿尔茨海默病的可能性更小。该论文表明，锻炼大脑可能会有所帮助，因为不活动会增加患阿尔茨海默氏症的风险，不活动实际上是该疾病的早期指标，或者两者都有。

阅读可以帮助你放松。

在漫长的一天之后，依偎在一本好书（或许还有一杯酒）中听起来如此吸引人是有原因的。研究表明，阅读可以作为一种严重的压力克星。苏塞克斯大学研究人员 2009 年的一项研究表明，阅读可以减少多达 68% .认知神经心理学家大卫·刘易斯告诉我们，无论你读什么书，通过沉浸在一本引人入胜的书中，你可以摆脱日常世界的忧虑和压力，花一些时间探索作者的想象领域。 电讯报 .

睡前阅读有助于睡眠。

创造一种睡前仪式，比如睡前阅读，向你的身体发出信号，告诉你是时候放松下来睡觉了。 梅奥诊所 .阅读一本真正的书比睡前在屏幕前放松更能帮助你放松。电子阅读器和平板电脑等屏幕实际上可以 让你睡得更久 乃至 伤害 你的睡眠。这也适用于孩子们：据统计，54% 的孩子睡在小屏幕附近，因此平均减少 20 分钟的闭眼时间。 研究 出版于 儿科。 所以在关灯之前伸手去拿文字翻页器。

阅读是会传染的。

百分之七十五 的家长希望孩子多读书，多读书，想鼓励孩子成为书呆子的家长，可以从在家大声朗读开始。虽然大多数父母在孩子学会自己朗读后不再大声朗读，但 报告 来自 Scholastic 的研究表明，在整个小学阶段向孩子们大声朗读可能会激励他们成为经常阅读的人——即每周阅读 5 到 7 天的孩子们。在 6 到 10 岁的经常阅读者中，超过 40% 会在家里大声朗读，但在不经常阅读的人中，只有 13% 会在家里大声朗读。翻译？故事时间是激发兴趣爱好的好方法。

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