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1 不要空腹

如果你在聚会当天吃得太少（或者更糟，什么都不吃）来节省卡路里，你最终可能会暴饮暴食。吃均衡的饭菜和清淡的派对前小吃，以避免在饥饿中行走 - 并直奔饼干拼盘。

二 带上你自己的健康零食

如果您担心周围可能会吃到大量脂肪和卡路里含量高的食物，请带上您自己的派对最爱的清淡版本（例如，以酸奶为基础的蘸酱，而不是牧场）。这将保证您至少有一种健康的选择可供选择，您的主人（和胃）会感谢您。

3 做出明智的选择

并非所有派对小吃都是卡路里炸弹。坚持使用更健康的蘸酱，如鳄梨酱和鹰嘴豆泥，搭配胡萝卜、芹菜和其他新鲜生菜。

4 限制酒精摄入量

烈酒通常含有糖分、碳水化合物和卡路里。坚持喝两杯，或者选择低热量的饮料，比如伏特加苏打水。

5 用心吃饭

你绝对应该吃你等了一整年的东西（比如你同事著名的山核桃派）。一定要花时间享受你正在吃的东西，这样你就不太可能过度放纵。

6 得到充足的休息

假期是一个压力很大的时期，但在节日前睡个好觉是至关重要的。 睡眠不足会导致暴饮暴食 ，所以在聚会前休息一下。

7 远离自助餐桌

这听起来很简单，但离餐桌越远，你就越不可能盲目地抓住伸手可及的任何好吃的东西。