随着 COVID-19 继续在全国和世界范围内传播，我们中的许多人对这种情况感到有些压力和无助感。但我最喜欢的应对机制之一——你知道，除了压力烘焙——是要记住，在这些不确定的时期，我们仍然可以互相帮助。正如我们现在所知，帮助减缓病毒传播或“拉平曲线”的最佳方法是呆在家里练习 社交隔离 越多越好。虽然它可能不像坐在我们的沙发上， 洗手 ， 和 对视线内的一切进行消毒 是一种英勇的行为，它是保护我们自己和我们社区中目前最脆弱的人的最佳方式。

正在寻找其他帮助方式？看看下面的七个想法，其中大多数根本不需要离开家。

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1 捐赠给食品储藏室。

当您囤积意大利面、冷冻蔬菜和无数卷卫生纸时，请考虑那些无法一次性购买大量杂货或身体无法去商店的人。现在是向食品储藏室捐赠物资或金钱的好时机。幸运的是，许多大型组织，例如 养活美国 ，实际上更喜欢捐款，可以在线或通过电话进行，因此您无需离开家就可以为该事业做出贡献。

如果您更愿意向当地的食品银行捐款，请先给他们打个电话（或查看他们的网站），看看捐赠金钱或物资是否更好。当我打电话给我附近的食品储藏室时，我很惊讶他们要的是物品而不是钱，但这可能有助于较小的组织跳过购买用品的步骤。询问是否有任何具体的东西，例如卫生纸或清洁用品，他们现在可能需要更多，这也是一个好主意。

考虑捐赠给 送餐上门 ，为全国各地的老年人提供热食和冷冻餐。有些地区可能还需要更多的志愿者来帮助送餐，所以如果您有兴趣，请与您当地的项目联系。

美国近 2200 万儿童依赖学校提供的免费或减价餐食。考虑捐赠给 没有孩子饿了 ，由于全国许多学校关闭，该公司已部署了 500 万美元的紧急赠款，以帮助为儿童提供膳食。

二 帮助家人或邻居获得物资。

联系可能需要帮助获取必要用品的家人或邻居。如果您住在远离年长家庭成员的地方，您可以协调杂货店送货，这样他们就不必离开家。

如果您自己去商店，请与您的邻居联系，看看您是否也可以为他们购买杂货。在接下来的几周里，我们都离家更近了，现在是与我们的邻居联系并支持我们的超本地社区的好时机。

3 与易受伤害的朋友和家人保持联系。

尽管我们现在不能身体在一起，但与家人和朋友保持联系以减轻压力并提供情感支持比以往任何时候都更加重要。打电话、FaceTime、电子邮件，甚至发送蜗牛邮件，尤其是那些可能最需要它的人，例如老年人、儿童和青少年、医疗保健提供者以及有心理健康问题的人。特别是在疗养院和监狱限制访客的情况下，请考虑其他保持联系的方式。 查看CDC的页面 获取有关如何帮助自己和他人应对隔离压力和隔离的提示。

由于鼓励每个人呆在家里，专家说家庭虐待可能会增加，众所周知，在经济困难时期，这种情况也会增加。在中国湖北省荆州市，与去年同期相比，2020 年 2 月向当地派出所报案的家庭暴力案件数量增加了两倍， 根据 Axios .帮助宣传 全国家庭暴力热线 可以通过电话、在线聊天或短信 24/7 全天候联系。访问他们的网站以获取有关如何帮助亲人的提示。

4 献血。

如果您身体健康，有资格献血，并且觉得自己可以安全到达血液中心，请考虑献血。特别是由于在全国范围内安排的许多献血活动因冠状病毒而被取消，组织迫切需要血液、血小板和血浆捐赠。

在您走之前，请注意，有一些谣言说，献血可以让您免费进行冠状病毒检测。然而，许多血液中心没有配备检测设备，并且 目前没有证据 这种呼吸道疾病可以通过献血或输血传播。

5 帮助支持卫生保健工作者。

前线医护人员一直报告说，许多医院缺乏防护用品和诊断测试。考虑向世界卫生组织捐款 (COVID-19) 团结应对基金 ，它的成立是为了帮助世界各地的国家提供用品和测试。也考虑给予 无国界医生 ，应对世界各地的医疗人道主义紧急情况。

现在是与您生活中的所有护士、医生和其他医疗保健提供者联系的好时机，让他们知道您在那里。

6 支持本地和小型企业。

随着餐馆、酒吧和商店关闭以帮助阻止 COVID-19 的传播，我们编制了一份 继续支持当地企业的方法清单 你关心。诸如购买礼品卡以备日后使用或在线购买商品之类的事情可以帮助这些企业维持生计并让员工获得报酬。

如果您有能力这样做，还可以考虑继续支付您经常雇用的发型师、美甲师、家庭教师、房屋清洁工和其他服务行业工人的工资。