如果看起来有很多护肤规则要遵循，那可能是因为有。有些规则比其他规则更加严格和快速，但最好始终遵循专家建议，以确保您的皮肤全年保持快乐、健康和容光焕发。由于湿度、热量、氯和阳光女士，适当的护肤在夏季尤为重要。我们请了几位护肤专家分享他们在实践中看到的最常见的夏季护肤错误，以及如何避免这些错误的提示。
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1 不涂防晒霜或涂不正确
这可能感觉很简单，但不使用防晒霜是夏季（和冬季，就此而言）最常见的护肤错误之一。皮肤保护是关键，因为紫外线辐射会导致皮肤癌和过早衰老的迹象。它应该一年四季每天都穿着。
这不仅仅是涂抹防晒霜的问题；您还需要确保在您的美容程序中的正确时间使用它，这取决于您使用的 SPF 类型。如果你使用物理防晒霜，它必须是你化妆后涂在脸上的最后一件事，说 迪安·罗宾逊博士 ，康涅狄格州韦斯特波特的董事会认证皮肤科医生。如果它是化学防晒霜，则需要在您的化妆品下使用。物理防晒霜位于皮肤顶部以形成物理屏障，而化学防晒霜则被皮肤吸收以吸收、转化和释放紫外线。
有关的： 顶级皮肤科医生如何使用他们自己的防晒霜（加上他们最喜欢的防晒霜）
二 不重新应用 SPF
人们犯的第二大夏季护肤错误是忘记 重新申请 他们的防晒霜。 SPF 在阳光下降解并停止保护您的皮肤免受 UVA 和 UVB 射线的伤害，说 霍华德·索贝尔博士 ，纽约市委员会认证的皮肤科医生。为避免被晒伤，请确保在户外晒太阳时每 60 到 90 分钟重新涂抹一次广谱防晒霜。
如果您计划在阳光下超过 45 分钟，Sobel 建议您在手机上设置一个计时器。在海滩或游泳池，每次出水时也应重新涂抹防晒霜。他说，如果您正在化妆，请重新涂抹 SPF 粉末或使用超细纤维海绵重新涂抹液体防晒霜。此外，请记住使用专为头发和头皮设计的防晒霜来保护您的头皮，或者使用具有 UPF 保护功能的帽子。
3 认为您的化妆兼具 SPF
即使您的粉底或 BB 霜含有 SPF，您仍然必须使用防晒霜。将此附加保护视为 SPF 蛋糕上的锦上添花，而不是替代品。你只是没有投入足够的产品来产生足够的影响，说 杰西卡·赖特博士 ，德克萨斯州 Rejuvenate Austin 的普通外科专家。她说，你的化妆品本身可能无法很好地过滤 UVA、UVB 和高能可见光。尝试兼作底漆的 SPF，例如 Supergoop Unseen Sunscreen（16 美元； supergoop.com ) 或 ZO Skin Health Oclipse (; zoskinhealth.com ）。
4 早上去角质
Sobel 说，虽然去角质是健康、光滑、水润的皮肤的关键，但你应该只在晚上去角质。那层死皮细胞起到了一层保护紫外线的作用。 AHA、BHA、 视黄醇/类视黄醇 也都应该在晚上使用，因为它们都会使您的皮肤更加敏感，容易晒伤。
5 在海滩前打蜡、剃须或激光
在去海滩或游泳池前几个小时给比基尼线或腿打蜡或剃毛是另一个常见的夏季护肤错误。不幸的是，大多数人甚至没有意识到他们做错了什么——直到副作用出现。在我们决定去游泳池或海洋之前，打蜡、激光脱毛和剃须通常是最后一刻的投资，但它可以美学家兼创始人莱拉·阿拉姆 (Leila Aalam) 表示，阳光、防晒霜和沙子通常会导致严重的皮肤刺激。 贝蒂护肤品 .
剃须和打蜡时，最好给自己 24 到 48 小时。对于激光脱毛，Felicia Taghizadeh， 亚利桑那面部塑料 , 说等待 很多 更长。如果您要在激光治疗后的 10 天内暴露在阳光下或室外，可能会损害您的治疗效果、导致色素沉着问题并延迟愈合。她说，当您有时间在室内恢复时，激光非常有用。
6 不更换清洁剂
Taghizadeh 说，在夏季和冬季使用相同的清洁剂可能对您没有任何好处。她说，在夏天，你需要更频繁地 [晚上] 去角质，尤其是当你晒太阳和在户外度过的时候。尝试改用乙醇酸洗液，它具有温和的去角质作用，或每周使用实际的 [物理或化学] 去角质剂。试试 Derma E Essentials Radiance Toner（15 美元； 真皮网 )，一种温和、不含酒精的去角质爽肤水。
7 忘记在嘴唇上使用 SPF
Sobel 说，嘴唇实际上非常容易受到紫外线伤害和晒伤。它们缺乏皮肤产生的黑色素来帮助保护它，而润唇膏和唇彩的光泽实际上更能吸引有害的紫外线。没有在嘴唇上涂抹 SPF 会增加患皮肤癌的风险，并且由于太阳会分解胶原蛋白，因此会使嘴唇变薄。试试 Sun Bum Mineral SPF 30 防晒润唇膏（4 美元； 雷电 ）。
8 躺在阳光下或使用日光浴床
有一个古老的神话说，晒黑可以防止你以后晒伤。这是错误的，只会损害您的皮肤。在晒太阳之前，不要在日光浴床上“建立基地”。 Robinson 说，日光浴床很糟糕。研究表明，仅仅使用一次日光浴床会增加患黑色素瘤的风险，而且每次使用都会增加这种风险。此外，没有“基础”或“健康棕褐色”这样的东西。棕褐色是您受到紫外线伤害的标志。
躺在阳光下晒黑也好不到哪里去。有很多人造棕褐色替代品，可以让您在夏天焕发光彩，而不会增加患癌症或过早衰老的风险。试试 St. Tropez Gradual Tan 西瓜浸液润肤露（25 美元； 丝芙兰 ）。
9 在海滩度过一天后不洗脸
Aalam 说，在户外的沙子和水中度过漫长的一天后，一定要清洁皮肤。如果您在几个小时内无法去洗手间进行彻底冲洗，请携带清洁湿巾以去除当天的任何污垢和碎屑，然后使用保湿 SPF。试试法国美女最爱的 Bioderma Sensibio H2O 湿巾（10 美元； 亚马逊网站 ）。
即使你不在游泳池或海滩，睡前洗脸仍然很重要。赖特说，如果晚上没有充分清洁面部，就会使防晒霜、花粉、油脂和汗水留在皮肤上。仅仅清洁皮肤通常是不够的。您需要起泡并冲洗皮肤两次以完全去除所有这些杂质。这样做会使皮肤看起来更清晰、更健康。
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10 不使用保湿霜
夏天通常意味着潮湿，但这并不意味着可以跳过保湿霜。 Aalam 说，即使您在夏季感觉有点油，也要确保皮肤保持水分。她建议随身携带不含酒精的面部喷雾，并全天喷洒。此外，尝试改用水性保湿霜而不是油性保湿霜。一些不错的选择包括 Tatcha The Water Cream（68 美元； 丝芙兰 ）和 Langiege Water Bank 保湿霜（35 美元； 丝芙兰 ）。
