从视黄醇换肤到微晶换肤术，似乎我们一直在追求最新的策略，以期从我们脸上抽出几年时间。但抗衰老的世界充斥着谣言和错误信息，这使得寻找紧致、年轻的皮肤有时成为一个可怕的地方。在您将神秘成分涂抹在脸上或将一半的薪水花在一小罐抗衰老霜上之前，您应该更多地了解皮肤老化的方式和原因。我们聘请了一些专家，从皮肤科医生到整形外科医生，以帮助破译虚构的事实。
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1 皱纹是衰老的第一个迹象
尽管大多数人在开始看到皱纹之前不会三思而后行，但皮肤科医生一致认为，皮肤松弛、细纹、变色和质地等更细微的变化可能会首先出现。加利福尼亚州比佛利山庄的董事会认证皮肤科医生和外科医生 Jason Emer 医学博士说，我发现黑斑和低面部体积是人们最先看到的。很多 20 多岁的人说他们是注意到眼睛下方的黑眼圈和凹陷的皮肤以及嘴巴周围的褶皱。所有这一切都是为了说：开始一个永远不会太早 抗衰老常规 .当您的皮肤最终开始失去其胶原蛋白时，获得预防性的快速启动可以发挥重要作用。
二 衰老是由你的基因决定的
您可能认为衰老与您的基因库有关，但您妈妈的衰老时间表不一定是您的指标。纽约市获得认证的皮肤科医生，医学博士 Joshua Zeichner 说，我们皮肤的老化是由内在和外在因素共同决定的。内在衰老是指我们的遗传倾向，我们知道有些人天生就有“超级衰老”。但你不能忘记外在衰老，它是指由于紫外线等环境因素而加速我们的自然衰老过程光和污染。尽管我们有遗传，外在因素也会导致衰老，即使是遗传良好的人也是如此。
3 化学换肤是有害的
“化学”和“剥离”这两个词可能会让您感到畏缩，但不要太快取消治疗。一些较旧的、深层的化学换肤可能会永久性地改变皮肤的外观，说 康斯坦丁·瓦休克维奇 , MD, 纽约市获得董事会认证的整形外科医生。然而，今天使用的大多数果皮对皮肤更温和，如果使用得当，不会造成任何伤害。如果您决定接受治疗，请确保由合格且经验丰富的董事会认证整形外科医生进行治疗，并且您会询问与您的皮肤类型相关的大量问题。
4 防晒霜只能在阳光下使用
如果您的天气应用程序正在预测前方多云的天空（或者您只是 计划在室内度过一天 )，您可能会想跳过防晒霜。但是节省 SPF 并不明智。根据纽约市经委员会认证的皮肤科医生 Hadley King 医学博士的说法，您会不断受到阳光压力源的轰炸。她说，有两种类型的紫外线：UVA 和 UVB。 UVA 射线通常与皮肤细胞的老化有关，并且往往是皱纹、晒斑和其他晒伤迹象的原因。 UVB 射线是晒伤的主要原因，直接损害皮肤细胞中的 DNA，并与大多数皮肤癌有关。通常用于汽车、家庭和办公室窗户的玻璃旨在阻挡大部分 UVB 射线，但不能提供对所有 UVA 射线的防护，因此您的皮肤仍然容易老化。
5 您应该立即看到抗衰老结果
尽管我们希望有一种神奇的滋补品或神奇的植物可以让我们摄入几十年，但抗衰老的努力往往需要坚持才能看到结果。 Vasyukevich 博士说，偶尔或不规律地使用护肤品是无法预防衰老变化的最常见原因。 Zeichner 博士补充说，抗衰老产品的平均等待期为一个月。想想像马拉松而不是短跑一样对待老化的皮肤，我们没有灵丹妙药，”他说。 “我告诉我的患者，需要几周甚至几个月的时间才能开始看到大多数护肤产品的好处。最接近即时抗衰老产品的是去角质剂，有助于去除皮肤表面的死细胞，或者 透明质酸 提供即时补水和丰盈效果。
6 贵的产品更有效
节俭购物者的好消息：是的，您可以拥有容光焕发、年轻的肤色而无需过度消费。高昂的价格标签并不能确保产品更有效，因此与其通过价格标签来判断，不如先观察成分清单，然后再观察制造商。 Vasyukevich 博士说，护肤品的定价有时更像是营销和品牌的反映，而不是质量。尽管许多人认为他们必须接受昂贵的抗衰老治疗才能保持年轻的外表，但他说，最简单、最便宜的护肤预防措施通常比更昂贵的替代品更有效。例如，从长远来看，每天使用廉价的防晒霜和皮肤保湿剂远远优于以后的间歇性、昂贵的治疗，”他说。
7 夜间抗衰老程序比早上更重要
美容睡眠背后的概念可能给人的印象是，您的夜间例行公事是您应该发动整个抗衰老武器的时候，但植物化学家兼 DMK Skincare 创始人 Danne Montague-King 不同意。您的皮肤有不同的需求。早上，你需要保护。晚上，重建。因此，在早上，您还需要使用含有保护您免受污染和有害射线（它们都是导致过早衰老的主要原因）的成分的产品，”他说。
8 你应该每天使用视黄醇让它发挥作用
这个神话既真实又虚假。虽然您可以每天使用视黄醇，但某些皮肤类型无法忍受每天使用。在最初的 2 到 4 周内，您的皮肤会经历一个称为视网膜化的过程（当皮肤细胞适应视网膜分子本身时），它很容易受到刺激，”Zeichner 博士说。 '为了对抗发红、干燥、瘙痒和脱皮，你应该在开始时每隔一天坚持使用一次，让你的皮肤有时间适应。随着您的皮肤获得更多的耐受性，最好慢慢增加您的视黄醇用量，但如果您发现频繁服用仍会引起刺激，最好放轻松。您的皮肤最清楚它需要什么。
9 你喝的水越多越好
我们被告知，喝大量的水可以帮助清洁我们的皮肤并帮助我们抗衰老。然而，Zeichner 博士说，这是一个普遍的神话，没有合法的支持。我经常听到人们说你需要每天喝八杯水才能保持皮肤水润。他说，没有数据表明这是真的。此外，没有数据表明喝少于八杯水是有害的。尽管您想抓住一切机会喝 H2O 很好，但请记住，过度补水会对健康产生一些严重的不利影响。当血液中液体与电解质的比例失去平衡时，会导致钠水平异常低（即低钠血症）。
10 如果它燃烧或刺痛，这意味着它正在工作
与肌肉锻炼不同，在护肤品中感受到灼烧感并不是一个好兆头。这意味着你的皮肤受到刺激，受到刺激的皮肤容易长粉刺。这也是一个有说服力的指标，表明您的 皮肤的酸碱度平衡 已因使用过于苛刻的产品而失去平衡。削弱的屏障会导致更脆弱的肤色和衰老，因此请确保使用能够保留其天然保护油的产品来滋养您的皮肤，而不是剥离它们。
